כל החיים קראו לי עצלנית, ורק השנה הבנתי שמעולם לא הייתי כזאת."

בפרק היום אני מארח את מורן רובין ירדן, מטפלת רגשית, מובילה אנשים לבריאות פיזית ונפשית דרך שפת הכאב בשיטת M.R.Y שפיתחה, כבר מעל 16 שנה.

כשדיברנו בתחקיר לפני על מה נדבר בפרק, מיד עלה המשפט: תמיד קראו לי עצלנית!

כאשר שמעתי אותו ממנה, חייכתי. כי גם לי קראו 'ריינה בלאנקה', שזה עצלן בלאדינו :)

מסתבר שלרבים מאיתנו יש סיפור דומה. ההורים וסביבה מטביעים בנו תוויות שמלוות אותנו לאורך החיים

ואז , בעקבות התוית, הפחד מביקורת או כישלון גורם לנו להימנע מפעולה ולהצדיק: "אני פשוט עצלן.ית".

אנשים עשויים גם להגיד "אני לא רוצה" במקום "אני עצלן" כדי להגן על עצמם ולשמר את הדימוי העצמי.

אבל יש דרך לצאת מהלופ הזה!

דיברנו יחד על הכלי המנצח: להחליף את ה"צריך" ב"רוצה" ולהקטין את המשימות עד שיהיו בגודל שמאפשר התחלה.

פרק מאוד פרקטי, מטובל בכאב, בהומור וכלים לחיים.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

1. איך זה היה לגדול בחווית ילדות שאת כל הזמן עצלנית?
2. למה בעצם אנשים מרגישים שהם “עצלנים”?
   זו תחושה אמיתית או משהו שהם למדו להגיד על עצמם
3. מהו הצעד הראשון שאת ממליצה למישהו שאומר “אני עצלן” כדי להתחיל לשבור את הדפוס הזה?
4. איך אדם יכול להבחין אם מדובר בעצלנות “אמיתית” או בעייפות שנובעת ממשהו רגשי או מנטלי עמוק יותר?
5. מדוע קשה ל"עצלנים" לקבל מחמאות או לפרגן לעצמם על הצלחות?
6. כיצד ניתן לשבור את "מעגל הנוחות" של העצלנות ולהתחיל לפעול למען מטרות אישיות?

המסר המרכזי מהפרק: נבואה שמגשימה את עצמה: כשאדם מקבל את הסטיגמה של עצלן, הוא עשוי להתחיל לחיות אותה בפועל, וסביבתו (ולעיתים גם בני זוג) יכולה להמשיך ולאשש אותה.

חיזוק הדימוי העצמי והאמונה בערך העצמי, בשילוב כלים פרקטיים, מאפשרים לשחרר את ההגנות שהתפתחו עקב תחושת העצלנות 😊

היי חברים,תודה שאתם פה. הפרק היום מרתק ומאוד פרקטי.השיתופים שלכם עוזרים לי לעזור לעוד אנשים ותורמים לפודקאסט,המשיכו לשתף!לפני שממשיכים, הנה קישורים להשראה נוספת:1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:https://bit.ly/3h1ujBT2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82.3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJmעל הפרק:זה הפרק הכי אישי שהקלטתי עד עכשיו.בראיון עם דפנה גואל, אני חוזר לרגע ההוא בלימודים לתואר הנדסת תוכנה – כשהודיעו לי שאם לא אשנה כיוון, אעוף מהתואר.משהו בי נשבר, אבל דווקא שם התחיל סיפור שלא תכננתי – סיפור של התעוררות, של החלטה עמוקה, ושל שינוי כיוון חד.זה לא היה רק שינוי מקצועי – זה היה שינוי בזהות שלי, באופן שבו אני מסתכל על עצמי.במשך שנים חייתי בראש, במחשבות. במונחים של מחשבים, לוגיקה, יעילות – אבל משהו בתוכי ביקש להרגיש.ניסיתי להדחיק את זה, להעלים את הרגש ולא לתת לא מקום, לא לתת לו לנהל אותי , אבל הלב בסוף תמיד מקבל (או לוקח) מקום.בפעם הראשונה אני מדבר כאן על הביישנות, על תחושת הזרות שחוויתי, ועל איך הרגישות שהחבאתי – הפכה לכלי הכי חזק שלי.הרגע שבו הבנתי שהקללה שלי, היא גם הברכה שלי.אני משתף איך הפכתי את הרגש לכלי עבודה, איך למדתי להקשיב לאחרים דרך מה שהרגשתי בעצמי.ואיך דווקא מתוך המקומות הכי רכים – מגיעות התשובות הכי מדויקות.דיברנו גם על ביקורת, על שקט פנימי, על מטרות – ועל מה זה באמת אומר "לשנות תדר" כדי לייצר את המציאות הנכונה לנו.בפרק דיברנו גם על:מה עושים כשהמילים של מישהו אחר פוגעות בדיוק במקום הכי חשוף?מה גרם לי להבין שהכאב שאני מנסה לברוח ממנו – הוא בדיוק הדלת לשינוי שחיפשתי כל החייםומה זה בכלל "תדר רגשי" – ואיך הוא קובע את איכות החיים שלנוזה לא פרק רגיל.זה פרק עם לב פתוח, שיחה אינטימית, ומסע אמיתי של שינוי.במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:למה כל כך הרבה שנים ניסיתי להחביא את הרגש?איך ביישן שמפחד לדבר מול אנשים הפך למרצה עסוק?מה למדתי כששתי סטודנטיות בקורס שלי ביקרו אותי קשה?מה הקשר בין NLP לבין תחושת חופש פנימית?ומהי הנחת היסוד החדשה שהמצאתי בעצמי – על תדר רגשי ואיכות חיים?המסר המרכזי מהפרק: החיים שלנו לא קורים לנו, הם קורים עבורינו. אנחנו מגיבים ויוצרים את המציאות לפי התכנות של המוח שלנו. וברגע שמבינים את זה – אפשר להתחיל לתכנת את עצמנו מחדש, מתוך בחירה, חופש ותדר רגשי גבוה 😊דפנה גואל, מלווה ליצירת מציאות ואהבה עצמית, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:לאינסטגרם שלה עם חוקי היקום ותכנים נוספים: https://www.instagram.com/dafnagoel/לטיקטוק שלה עם סרטונים והשראה: https://www.tiktok.com/@dafnagoel_nlp ולפייסבוק שלה לוחצים כאן: https://www.facebook.com/dafna.leibovich.7

מה אם כאבים רגשיים שאנחנו סוחבים — הם פשוט רגשות שלא עוכלו עד הסוף?

בפרק עוצמתי ומרגש במיוחד, אני, אבי מורלוי, מארח את ד"ר סיימון רחליס – פסיכותרפיסט רוחני, ראש תחום טראומה במכללת י.נ.ר וטריינר NLP –,  לשיחה עמוקה על טראומה, ריפוי, ותהליך הרגרסיה ככלי לחזור אחורה בזמן ולשחרר את מה שעדיין תקוע בתוכנו.

דרך דוגמאות, הסברים בהירים וסיפורחייו האישי של סיימון, שאותו הוא חושף בפודקאסט שלי: NLP שימושי ביום יום, לראשונה, נחשפנו למנגנונים שמאחורי הטראומה –ואיך הם משפיעים עלינו יום-יום, גם אם אנחנו לא מודעים לכך.

במהלך הפרק ד"ר רחליס הסביר איךניתן לזהות את הסימפטומים הנסתרים של טראומה – כמו חרדות, תגובות קיצוניות או אפילו אלרגיות – וכיצד טכניקת הרגרסיה מאפשרת גישה ישירה לרגש המקורי, גם כשהמודע שכח.

הבנו איך הגוף זוכר את מה שהנפש ניסתה להדחיק, ולמה דווקא נתינת מקום לרגש – ולא בריחה ממנו – היא המפתח לשחרור.

זהו פרק שלא רק מעניק ידע וכלים פרקטיים לריפוי, אלא גם השראה אמיתית.

ד"ר רחליס משתף באומץ בסיפור חייו, הכולל טראומות קשות בילדות ובבגרות, ומראה בדרכו האישית שאפשר להחלים, גם מטראומות מורכבות.

דיברנו על טיפול באלרגיות, גמגום, זוגיות, ואפילו על איך טראומות ברחם משפיעות עלינו.
במהלךהפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי טראומה וכיצד היא משפיעה עלינו?

2. כיצד ניתן לזהות סימפטומים של טראומה?

3. האם אפשר לשחרר טראומות או שחייבים ללמוד לחיות איתן?

4. מהי רגרסיה וכיצד היא קשורה לטיפול בטראומות?

5. האם חזרה לטראומה בתהליך הרגרסיה מסוכנת?

6. האם טיפול ברגרסיה יעיל גם במקרים כמו אלרגיות או גמגום?

המסר המרכזי מהפרק: זהו פרק שנותן תקווה, מחזק את האמונהבכוחות הריפוי של הגוף והנפש, ומעודד כל אחד ואחת להתחיל את הדרך פנימה – אל עבר שחרור רגשי אמיתי.

אהבתם? שתפו את הפרק עם חברים ותעזרו להפיץ את האור והידע של ה-NLP 😊

ד"ר סיימון רחליס, פסיכותרפיסט רוחני , מזמין אתכם להמשיך ולעקוב:

להרצאה בחינם של סיימון במכללת י.נ.ר: https://youtu.be/w8NoFnXSO34?si=f9Y8lCVwvgHLeGg7

לאתר שלו עם סרטונים והשראה: https://www.dr-saimon.co.il/

ולאינסטגרם שלו לוחצים כאן: https://www.instagram.com/1drsimon

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכליםמעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודייםובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כל אחד מאיתנו שואף לחיים מאושרים ומלאי משמעות.

אבל הרבה פעמים זה מתחיל מבפנים – מהדרך שבה אנחנו רואים ומקבלים את עצמנו. אהבה עצמית היא לא סתם סיסמה, היא מנוע שמניע אותנו לצמוח, להגשים מטרות ולהיות בגרסה הכי טובה שלנו.

בפרק הזה דיברנו על איך חיזוק האהבה העצמית משפיע על הביטחון העצמי שלנו, על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים, ואפילו על האנרגיה שאנחנו מקרינים לסביבה. גילינו איך התדר שאנחנו נמצאים בו משפיע על הדברים שנמשכים לחיינו, ואיך אפשר לייצר מציאות חדשה שמשרתת אותנו בצורה חיובית ומקדמת.

בפרק הזה גילינו שהאהבה העצמית היא לא רק מילה יפה – היא כלי עוצמתי שמאפשר לנו להרגיש שלמים עם עצמנו ולממש את הפוטנציאל שלנו. כשאנחנו מתחברים לאהבה העצמית, אנחנו לא רק מקבלים את עצמנו כפי שאנחנו, אלא גם משדרים לעולם שסביבה אותנו את האנרגיה והוויבים החיוביים שיכולים להוביל אותנו לחיים טובים יותר. זימון מציאות, כשנעשה מתוך מקום של ביטחון ואמונה, יכול לפתוח דלתות חדשות ולהביא הזדמנויות שעד כה לא ראינו.

2. האם דברים שקורים לנו שלא רצינו – גם אותם זימנו?

3. מה יכול לחסום אותנו מלהשיג את מה שאנחנו רוצים?

4. איך אפשר לשלב אהבה עצמית בתהליך הזימון?

5. מה התנאים שצריכים להתקיים כדי שנרגיש מחוברים ושאנחנו בדרך הנכונה?

המסר המרכזי מהפרק: כשאנחנו מתחברים לאהבה עצמית, אנחנו

פרק כיפי ומלא השראה שכולל כלים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם להתחבר לעצמכם ולחיים שאתם באמת רוצים.

אהבתם? שתפו את הפרק עם חברים ותעזרו להפיץ את האור והידע של ה-NLP 😊

דפנה גואל, מלווה ליצירת מציאות ואהבה עצמית, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאינסטגרם שלה עם חוקי היקום ותכנים נוספים: https://www.instagram.com/dafnagoel/

לטיקטוק שלה עם סרטונים והשראה: https://www.tiktok.com/@dafnagoel_nlp

 ולפייסבוק שלה לוחצים כאן: https://www.facebook.com/dafna.leibovich.7

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בסופו של יום, כל אדם יסכים אם המשפט: כסף קונה לנו שקט.

כשיש לנו מספיק כסף, נפתחות בפנינו

למעשה, דרישת כסף עבור העבודה או העסק שלנו, מלווה במספר פחדים פסיכולוגיים, קשורה לדימוי העצמי והביטחון העצמי שלנו.

בפרק הזה אני מארח את ניצה יניב,

ניצה משתפת אותנו בתובנות ייחודיות על איך חוויות מהעבר ותפיסות אישיות על כסף משפיעות על ההתנהלות שלנו כיום. נלמד כיצד פחדים וזיכרונות יכולים להקשות עלינו, ומה ניתן לעשות כדי להשתחרר ממחסומים רגשיים סביב כסף.

במהלך השיחה, נחקור דרכים לבניית מערכת יחסים חדשה ובריאה עם הכסף שלנו – מערכת שמבוססת על מודעות, איזון ורוגע

2. מה הם המחסומים הרגשיים הנפוצים שמונעים מאיתנו להתנהל עם כסף בצורה נכונה?

3. איך אפשר לשחרר את הפחדים סביב כסף ולבנות מערכת יחסים טובה יותר עם ההיבט הכלכלי בחיינו?

4. כיצד נייצר שיח נכון עם הילדים על כסף וכלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר היום?

5. נכיר כלים פרקטיים לשינוי גישה כלפי כסף ולהשגת יותר רוגע ויציבות כלכלית

מסקנה מהפרק: כסף הוא לא רק אמצעי כלכלי, אלא חלק

אהבתם את הפרק? שתפו אותו עם חברים או בני משפחה שיוכלו להפיק ממנו תועלת, ותמשיכו להפיץ את

ניצה יניב, הפסיכולוגיה שמאחורי הכסף, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

להורדת המדריך 14 משפטים נפוצים שלא אומרים

לקבוצת הפסיכולוגיה של הכסף בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/576815152768546

 ולפודקאסט הפסיכולוגיה של הכסף: https://www.nitzayaniv.com/podcast/

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אתם? בוודאי שלא.

אתם לא מקבוצת הנמנעים.

אתם הרי מאזינים לפודקאסטים ומתפתחים אישית, אך הפרק אני יוצא לחקור את תופעת ההימנעות.

אנשים (וצעירים) רבים אשר במשך זמן רב משמרים שיגרה (לא בהכרח) נוחה.

הפרק אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד, מומחית בהתמודדות עם הימנעות והחמצה.

אנאבלה הקימה את בית הספר פסיכותרפיה ואת בית הספר להכשרת מאמנים במכון אדלר ומחברת הספר: "לקפוץ למים – מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".

מצד אחד, אם נתבונן לעומק בתהליכי שינוי, הם דורשים התמודדות.

התמודדות עם כשלון במידה ולא הצלחנו,

התמודדות עם ההצלחה,

שינויים בדימוי העצמי שלנו ועוד.

מהצד השני, לרוב ההורים מנסים לגונן על הילדים שלהם, ולכן לא תמיד מלמדים אותנו התמודדות, אלא מלמדים אותנו שעושים בשבילנו, ששומרים ומונעים מאיתנו קשיים.

ואם אין קשיים, אין התמודדות ואין התגברות. אין צמיחה וגדילה.

לסיכום, אם הגישה הרווחת בפסיכולוגיה טוענת שאדם יתפקד היטב כשהוא ירגיש טוב, אנאבלה מצביעה כי עשייה טובה תביא לתחושות טובות של ערך עצמי וביטחון עצמי.

המסקנה מהפרק: כדי לא לחוות פחד מהחמצה, צפו או האזינו לפרק עוד היום!

2. מהן הסיבות המרכזיות להימנעות מעשייה משמעותית?

3. מאיפה נובע הפחד שלנו משינויים, ומה קובע את רמות הפחד?

4. מדוע אנאבלה לא משיגה 'דברים גדולים', אלא משיגה בכל פעם דברים קטנים ההופכים לדרך חיים חדשה?

ד"ר אנאבלה שקד, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאינסטגרם שלה:

לאתר שלה : https://anabella.co.il

ולפרופיל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/AnabellaShaked

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.

ישנו קשר הדוק

ניתן לחשוב

אך גם ההיפך

מצד אחד, אם

מהצד השני,

שפע של הזדמנויות

הדרך לתודעת

בדיוק כמו

לסיכום, תודעת

2. כיצד אנשים

3. כיצד נוכל

4. בתור אדם המתחזק

5. כיצד

ויקי לביא משל,

לאתר שלה עם המון ידע ושפע: https://www.nlpmovement.co.il/

לאינסטגרם שלה:

ולערוץ היוטיוב

אוהבים

להתייעצות האם יכול להתאים לכם

בערוץ

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כאשר מתבוננים בעיניים של אדם, ניתן מיד להבחין בניצוץ המאפיין אותן.

לחלק ניצוץ בוהק ומתלהב, מורגש היטב בסביבה בה הן נמצאות, בעוד לחלק יש ניצוץ חבוי, מוסתר ומוגן היטב, כזה שצריך להתאמץ כדי לראות.

בחוץ הם שמחים ונראים בנתינה, עם ניצוץ ברור וחזק, אך בפנים הניצוץ לא מורגש כל כך, והם למעשה בקושי בנתינה לעצמם או בזמן שהם לבד ללא אנשים.

מצב זה יכול להוביל לבדידות, וזה למעשה מה שחווה האורח שלי, אופק אשכנזי.

זמן נכבד מחייו הסתובב בתחושה של בדידות מתמשכת. אדם הנמצא

בעזרת ניסיון החיים שלו, ודברים שלמד: אימון אישי, רוחני, חוכמת הקבלה וחסידות ועוד, אשר הפכו אותו למרצה מבוקש, אופק מלווה המלמד אנשים להתחבר לניצוץ החיים שלהם והיום משתף בתובנות שלו אותנו.

יחד דיברנו על מערכת היחסים החשובה שלנו מול ניצוץ החיים שלנו. איך לזהות את עוצמתו, וכלים שונים העוזרים לחזק ולחיות מתוך חיבור אוהב פנימה.

2. איך נוכל לזהות מצבים בהם הניצוץ שלנו תלוי בפידבקים מהאחרים, ולהחזיר אותו לשליטה שלנו?

3. כיצד בעידן החדש משתנים תפקידי הגבר והאישה בנתינה וקבלה, ואיך זה משפיע על הניצוץ?

4. איך מזהים זמנים שאנחנו בנתינה, לעומת נתינת יתר, ופועלים במסגרת המתאים לנו?

5. איך נשתמש בדיבור הפנימי שלנו באופן מלא חמלה כדי לחזק את הניצוץ?

אופק אשכנזי, מאמן רוחני ואישי, בעל מרכז קשורים, מזמין אתכם להמשיך ולעקוב:

מרחב תפילת בוקר ישראלית:

לאתר המרכז שלו 'קשורים': https://kshurim.co.il/

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים

https://did.li/InspirationNLP

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אם לא תמיד פשוט לנהל את עצמנו, כשמדובר בתא משפחתי, הורים וילדים, בשילוב עם הזוגיות וייתכן גם משפחה מורחבת - זה לא פשוט אפילו יותר.

במידה ונוסיף למצב שהמדינה עוברת ימים קשים, וקיבלנו סיכון גבוה להתנגשויות וקשיים.

בפרק מיוחד לכבוד המצב, התארחתי בפודקאסט של מור שמיר. מור היא מדריכת הורים ויועצת זוגית.

יחד שיתפנו בכלים רבים כדי להתמודד עם המציאות המורכבת שכולנו חווים.

במהלך הפרק התייחסנו לחלקים שונים במרחב המשפחתי:
1. דרך ההתמודדות של ההורים עם התנהגות הילדים (ולעיתים - שינוי התנהגות עקב המצב)

2. מידת החשיפה של הילדים למצב ולקשיים שאנחנו ההורים חווים

3. הדרכים לחזק את הזוגיות שלנו בתוך התא המשפחתי, דווקא בימים מאתגרים