NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי

זה מתוק! זה מלוח! זה עתיר קלוריות, ועוזר לנו לעבור את מירוץ החיים (וגם זה בקושי).

אני כמובן מדבר על שלל הפיתויים המעודדים אכילת יתר ורגשית.

הבעיה הגדולה באכילת יתר היא שאם רצינו לאכול כדי להרגיש טוב, אנחנו מוצאים את עצמנו מפוצצים, עייפים, חסרי אנרגיה ואולי גם כועסים ומבואסים על עצמנו.

האם אפשרי להתמודד עם אכילת יתר ואכילה רגשית? בוודאי.

באמצעות אכילה מודעת ואוהבת, ספורט וכלים מנטליים.

אז כדי לשתף בהמון טיפים על אכילה אוהבת וטובה, אירחתי את אביה בן אליאב.

אביה היא דיאטנית קלינית, קואצ'רית ומאמנת כושר, מפתחת גישת 3 האלמנטים (מנחשים אילו אלמנטים?)

יחד הרחבנו על נושא התזונה והכושר, זיהינו מוקשים אפשריים ושיתפנו איך להתמודד איתם כדי לשמור על אורך חיים בריא.

במהלך הפרק זכינו להצצה נדירה לאיך 'מוח של אנשים רזים' רואה את עניין התזונה.

אביה משתפת איך היא יודעת מתי לעצור את האכילה, איך היא מתרגלת קשיבות לגוף ובנוסף – מהי אמונת הבסיס אותה היא אימצה שעוזרת לה להעדיף לעצור מאשר להמשיך לאכול עד הרגשה של שובע יתר, ומשתפת את התפריט האישי שלה.

בשיחה הפתוחה עם אביה הבנתי איך נבנית אצלנו ההתמכרות לפחמימות, ואיך נדמה לנו שכמות האוכל הגדולה היא הגיונית, כשלמעשה אנחנו מרגילים את עצמנו לכמות הזו, וניתן להתרגל ולהרגיש בנוח מכמות קטנה בהרבה של פחמימות ומזון.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:1. מהם הסיבות המרכזיות הגורמות לאנשים לעלות במשקל?

2. איך נוכל למצוא דרכים להתמודד עם שפע הפיתויים שנמצאים סביבנו כל היום?

3. האם באמת אנחנו חייבים להגיע למשבר או קו אדום כדי לשמור על המשקל שלנו?

4. האם זה נכון להמנע ממזונות מסויימים או לאכול הכל? ואם כן, איך נדע כמות שתהיה נכונה עבורינו?

5. מהי כמות הקלוריות שאנחנו אוכלים 'בין ארוחות', ואיך להתמודד עם התופעה הזו?

6. כיצד מתמודדים עובדי עבודת משרד עם השפע בחדרי האוכל והנשנשת בין הארוחות?

אביה בן אליאב מזמינה אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלה –

לאתר שלה עם המון תכנים שווים:  https://www.aviabenaliav.co.il/  ,

לפייסבוק שלה : https://www.facebook.com/aviabenaliav ,

לאינסטגרם שלה : https://www.instagram.com/avia.benaliav/  ,

ולערוץ היוטיוב עם סרטונים והמון טיפים:  https://www.youtube.com/channel/UCyTmBbtfJtBgRpxYDJK1rdA . 😊

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם יצא לכם לשאול את עצמכם איך ייתכן ששוק הדיאטות הוא אחד השווקים המכניסים כסף רב, ויחד עם זאת רובן פשוט לא עובדות לאורך זמן?

או מדוע ישנם אנשים המחליפים עבודות לעיתים קרובות ועוברים מתחום לתחום –

לעומת אלה שגאים להסתובב עם תג השם של מקום העבודה שלהם?

ולשאלה שהכי מסקרנת אותי:

מדוע אנשים מגייסים מוטיבציה ועושים שינוי, אך הוא מתאדה ונעלם לאחר תקופה קצרה, לעומת אלה שנמצאים בייעוד וקמים בתשוקה והתלהבות לחולל שינויים בעולם?

הפרק אני מארח את טלי בן יעקב, בעלת מכללת NLP Steps, מנחה אישית ועסקית במשך כ-30 שנה, ומפתחת הסדנה 'שינויים ברמת הזהות'.

בשיחה פיתחנו, העמקנו והרחבנו על מודל יסודי ומשמעותי מעולם ה-NLP,

הנקרא 6 רמות לוגיות של חשיבה.

המודל מורכב מ-6 רמות לוגיות המשפיעות ישירות אחת על השנייה:

הסביבה שלנו

הבנת המודל עוזרת לנו להכיר ולהבין את עצמנו, לזהות איפה נמצאת התקיעות שלנו ולשחרר אותה כדי להשיג את המטרות שהיינו רוצים להשיג!

הפרק מומלץ מאוד, הוא משלב עומק ותובנות משמעותיות יחד עם פשטות והסברים מלווים בדוגמאות רבות!

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

2. כיצד המודל מסביר את הרגלי האכילה שלנו, ומדוע אנשים עם נטייה להשמנה נשארים במשקל עודף לעומת אנשים שנשארים במשקל תקין גם בגילאים הבוגרים?

3. מדוע אנשים שיש להם מטרה שמשרתת קבוצה, קהילה או אנשים אחרים, מייצרים מוטיבציה ותשוקה גדולה יותר לעשייה?

4. איך המודל יכול להשפיע על חיי היום יום שלנו? איך ניישם ונתמיע אותו בהצלחה?

5. איך נזהה יחסית בקלות איפה נתקע השינוי שלנו, באיזו רמה לוגית, ואיך לעזור לשינוי לקרות?

טלי בן יעקב מזמינה אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלה –

כיתות האומן של אנלפי-סטפס  https://nlpsteps.co.il/master-class-nlp ,

הרצאות NLP לקהל הרחב מבית אנלפי-סטפס  - https://nlpsteps.co.il/nlp-to-go

ולקורס ניהול תהליכי שינוי ברמת הזהות https://bit.ly/3yqJEYT . 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אני רוצה להניח פה משפט שעלה לי מיד אחרי שהקלטתי את הפרק:

הכאבים שלנו בגוף – הם רק סימפטומים.

ככל שנטפל בכאבים עצמם, יש סיכוי שהם יחזרו ואף יוחרפו, כי הבעיה האמיתית העמוקה נותרה ללא מענה.

בכל פרק אני נותן טיפים וכלים לחיות טוב יותר, והיום החלטתי לחקור את הקשר הישיר בין הגוף לנפש.

היום אירחתי את גלעד שימרון, מפתח אורטופדיה רגשית.

בפרק דיברנו על כאבי הגוף, כמו כאבי גב, מפרקים, כבדות ועייפות – ועל הבעיה הרגשית שהם מצביעים עליה.

כמו שאמרה לואיז היי: מה שאנחנו מרשים לעצמנו להרגיש: אנחנו מרפאים.

ובפרק דיברנו על הדיבור הפנימי שלנו – שהוא למעשה התדר המרכזי שבו עובד הגוף. ישנו דיבור פנימי נוקשה ונוזף, וישנו דיבור פנימי מכיל ואוהב, כל אחד מהם משפיע עלינו אחרת.

הדיבור הפנימי שלנו יכול לקבוע את מידת החוסן הפנימי שלנו, לא פחות!

בפרק אנחנו משתפים בכלים פרקטיים להפחתת מתחים ושחרור הגוף.

המסקנה הישירה מהפרק:

הדחקה = כאבים בגוף וכבדות, וביטוי = בריאות וקלילות.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

2. עד כמה חשוב שנבטא את עצמנו בחופשיות, ומהן הדרכים היצירתיות לבטא גם בלי לפגוע באחרים?

3. איך נוכל לשחרר רגשות ולא להשאב לתוכן? לא להיות דכאוניים או רעשניים מידי?

4. מהו תהליך 'התחברות לצופה שבי' כדי לתחום רגשות ולהנהיג אותם?

5. איך אנחנו יכולים לנקות הגנות ומגננות שלנו כדי להיות יותר בשמחה ועם גוף יותר בריא ומשוחרר

6. עד כמה מתח נפשי, סטרס, גורם לנו לכאבי גוף ומחלות? ואיך אפשר לשחרר ממנו מעט כדי לחיות בטוב עם עצמנו?

גלעד שימרון אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו –

הנה קישור למדיטציות של גלעד שהוזכרו בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

לקורסים הקרובים של אורטופדיה רגשית, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אומרים על הישראלים שאנחנו עם עצבני.

אנחנו נוטים להתעצבן על הכביש, בהמתנה לתור, לעיתים גם בבית מול בני הזוג והילדים.

חלק מהאנשים מדווחים שמול בני הזוג והילדים הכעסים מתחזקים, כשבעבודה ומול החברים פחות נעים לכעוס.

בפרק 42 בפודקאסט, אני מארח את מיקי ברקל, שהתארח בפרק 18 – בנושא רגשות אשמה ובושה.

יחד אנחנו מרחיבים מאיפה מגיעים הכעסים שלנו, איך הם קשורים לרגשות עמוקים יותר כמו – אשמה, בושה, חרדות ודאגות טורדניות.

בפרק אנחנו מציגים את המודל בו אנחנו (בלי לשים לב) מדכאים את עצמנו.

במודל זה אנחנו מרגישים אשמה, חרטה ובושה -> המובילות אותנו להרגיש חסרי בטחון, חוששים ודואגים -> המוביל אותנו לכעוס יותר כדי להחזיר את השליטה.

לאחר הזעם והכעס שלנו – נוצרים רגשי אשמה ובושה, והמעגל מתחיל מחדש.

בפרק אנחנו משתפים ב-2 כלים אפקטיביים כדי לצאת מהמעגל המתואר

כדי לראות את הכלים – מומלץ לצפות בפרק ביוטיוב

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:1. מהם הדפוסים המחבלים בהצלחת השינוי שלנו?

2. מה השיטה לגלות האם ומה הכעס שלנו מנסה להסתיר מתחתיו?

3. איך ייתכן שיש אנשים שמתלקחים בשנייה לעומת המאופקים ורגועים בכל סיטואציה?

4. מהו מודל ילד-הורה-בוגר, ואיך בעזרתו נוכל ללמוד לשלוט בכעס שלנו?

5. מדוע כעס על הילדים שלנו כשזיהינו התנהגות לא רצויה – רק מחזק את ההתנהגות? ומה אפשרי לעשות במקום?

6. מהו דפוס-פיצוי, וכיצד הדפוסים שסיגלנו גורמים לנו לשלם מחיר כבד, ואיך אפשר לשחרר אותם מחיינו?

הנה קישור לסרטון 'תסכול רב שכבתי' שהוזכר בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

לפדקאסט של מיקי, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אחת המלחמות הידועות בעולם הטיפולי היא בין עולם הרפואה לעולם הרוחני.

מצד אחד אנשי הרפואה מאמינים בריפוי והקלה דרך תרופות,

הפוקוס הוא על הגוף ועל עזרה חיצונית שתעזור לו להחלים ולהתחזק.

מנגד עומד עולם הרוח, המאמין בחיבור גוף- נפש, ובין היתר בנוסחא שכאשר אנחנו מחזקים את הנפש ומרפאים פצעים רגשיים, הגוף מגיב ומרפא את עצמו.

היום יש לי את הזכות לארח את דר' מירב יוגב, חוקרת מוח, בעלת דוקטורט מהפקולטה לרפואה בטכניון,

וכמו כן חוקרת ומרצה באקדמיה במדעי הרפואה באקדמית עמק יזראעל,

ומצד שני מורה ומטפלת הוליסטית, המשלבת גוף נפש. מפתחת ומלמדת את שיטת הטיפול ביואורגונמי באור. 

לאחרונה מירב פתחה את  קלפי המסרים הטיפוליים  רוח-מוח המגשרים ידע מתחום המוח עם עולמות הרוח.

יחד דיברנו בפרק על הקשר בין המוח שלנו, הגוף והנפש – כדי ללמוד לרפא את עצמנו.

דיברנו כיצד המוח שלנו מאזין לנו ויודע להתפקס ולזמן את המציאות שעליה אנחנו מתמקדים, גם כאשר אנחנו בדיבור פנימי הכולל הלקאה ומילים פוגעות, הסברנו כיצד המוח חווה את השיח את הזה ומדוע זה יותר פוגע בנו מאשר מדרבן אותנו לעשייה.

דיברנו על הגוף שלנו, על הדרך שלו לדבר איתנו, הדרך בה הוא חווה רגשות ומשחרר אותם.

המסקנה מהפרק: לעולם לא מאוחר ללמוד, לחקור, לשנות ולהתפתח. המוח שלנו מחכה לנו בכל גיל שנתחיל לחזק אותו ולהשתמש בו יותר.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

2. מהו המושג ששומעים יותר ויותר – המוח הגמיש, ומה זה אומר עלינו ועל היכולת שלנו לעשות שינויים?

3. מהי ההתייחסות בקרב חוקרי מוח למשפט הרוחני – מחשבה מייצרת מציאות?

4. איך נוכל לזרז את בריאת המציאות החדשה שאנחנו רוצים לעצמנו באמצעות המוח שלנו?

5. איזה חלק במוח שלנו אחראי על הרחקת השפע מאיתנו, לחבל לנו בניסיון להצליח?

6. מהו חוק המראות, ואיך הוא מוכח כאמיתי ופועל במוח שלנו?

7. האם הכרת תודה באמת יכולה לשפר את איכות החיים שלנו? ואיך היא נצפית במחקרים?

8. מדוע קיימות מחשבות טורדניות במוח, ואיך נוכל לשחרר אותן?

מירב יוגב, מפתחת קלפי מוח-רוח והמון תכנים מעניינים –

הנה קישור לקלפי מוח-רוח, ניתן ללחוץ כאן.

לאתר הבית של מירב, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אם יש לכם חלום להגשים, או חלום לשנות משהו מהותי בחיים שלכם, הפרק הזה הוא בדיוק עבורכם.

כדי לשתף אתכם בהשראה, טיפים וידע איך להגשים את עצמנו ולייצר את המציאות שאנחנו רוצים לחיות בה, אני מארח את יובל אברמוביץ'.

אם תבדקו מי הוא יובל אברמוביץ' בגוגל, תגלו אדם מיוחד במינו, שהוא בין היתר:

שדרן רדיו, עיתונאי, תסריטאי, שחקן (טלוויזיה ותיאטרון), מרצה מבוקש, סופר (17 רבי מכר בינלאומיים), בעל הוצאת ספרים ויזם סדרתי. אהה ובנוסף אבא ל-2 בנות (ואולי הכי חשוב).

לעומת זאת, אם תשאלו את יובל איך הוא מגדיר את עצמו, תגלו שהוא מגשים חלומות סדרתי, מומחה בלהוציא לפועל פעם אחר פעם את הרעיונות המעולים שלו.

יובל מגלה בפרק את הסוד שלו. כאשר עולה לו רעיון, הוא מתעסק באופן אינטנסיבי בשאלה: איך אני מוציא אותו לפועל, מה אני עושה כדי שזה יקרה?

בפרק אנחנו מדברים על התאמת הסביבה שתתמוך בנו, שנרגיש מובנים, שרואים אותנו, ושאנחנו בסביבה שמקבלת אותנו כמו שאנחנו (שזה אחד המפתחות להצלחה)

המסקנה מהפרק: המציאות שלנו היא לא מכת גורל, היא דבר המשתנה, ויש ביכולתנו לשנות בכל יום, בעזרת אמונה בעצמנו ורוח גבית מהסביבה שלנו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. מדוע החלומות הטובים שלנו בדרך כלל מוצאים את עצמם מוחבאים במגירות (ועוד במקרה הטוב!), ואיך להוציא אותם את הפועל?

2. האם יש דרך, ומהי, לעצב את המציאות שלנו במו ידינו?

3. מה כדאי לעשות במקרים שהרעיונות שלנו נתקלים בהתנגדות או ביקורת מהסביבה?

4. איך נוכל לרתום את המשפחה ואת הסביבה שלנו לעזור לנו להגשים את עצמנו?

5. אילו מחירים אנחנו משלמים כשאנחנו מצליחים? האם הם שווים את ההצלחה?

6. האם ההצלחה נגישה לכולם? האם כל אחד יכול להגיע גבוה ככל שירצה?

7. עד כמה באמת חשוב לעשות רשימות עם החלומות שלנו?

יובל אברמוביץ', מזמין אתכם להנות ממגוון המוצרים והתכנים שלו –

הרצאת הרשימה ב31.5.22 בהבימה 4, תל אביב, ניתן ללחוץ כאן.

מבצע 4 ספרים ב180 ש"ח כולל משלוח עד הבית, ניתן ללחוץ כאן.

ולאתר האינטרנט שלו עם המון ידע ותכנים ללא עלות, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לפעמים זה נראה כאילו חיים בתוכנו 2 אנשים שונים.

ומצד שני זה שרוצה שמפלצת התאווה שלנו תשבע.

הקונפליקט התמידי הזה, נקרא אכילה רגשית, והוא נמצא בצורה זו או אחרת אצל כולנו. וכן, הוא קיים גם בקרב אנשים רזים 😊

כאשר אנחנו מרגישים שאכלנו רגשית, מיד קופצות רגשות האשמה, אשר נועדו לעזור לנו להפסיק עם המנגנון,

אך למעשה הרגשות האלה מכבידים עלינו, מקשים עלינו, ומה אנחנו עושים כשקשה לנו?

נכון, אוכלים רגשית.

כדי להשתחרר מהמעגל האינסופי, הזמנתי לפרק את איימי משקיט, עובדת סוציאלית המתמחה באכילה רגשית, והיא בנוסף מאסטר nlp, ופסיכוטרפיסטית SEהמתמחה בטראומות ומשברים.

בפרק נכיר את התסמינים של אכילה רגשית, ואיך להתמודד איתה באמצעות nlp.

יחד שיתפנו בכלים מעולם הפסיכולוגיה שעוזרים להתמודד לפני, ובמהלך רצון עז המתעורר לאכילה רגשית.

יחד שיתפנו בדרכים שאנחנו מכירים, ואיך נוכל לבקש חקירה פנימית איכותית לגלות את סיבת האכילה שלנו – ולשחרר אותה.

המסקנה מהפרק: כדאי שנלמד לעבור ממלחמה לחמלה כדי לשחרר דפוסים שפוגעים בנו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך נוצרת אשמה סביב האכילה שלנו, כשבעצם היא רק מגבירה הרצון לאכול?

2. האם יש לנו באמת שליטה על האכילה שלנו או שזה אוטומט החזק מאיתנו? ואיך משנים אותו?

3. מאיזה חלק פנימי בתוכנו מגיעה האכילה הרגשית, ואיך נגיע לשורש העניין ונלמד לשחרר אותו לתמיד?

4. האם וכיצד מנגנון האכילה הרגשית קשור למשברים ואולי טראומות שחווינו?

5. מדוע יש המחשיבים את האכילה הרגשית כסוג של חרדה שמתבטאת באכילה?

6. האם ניתן להשתחרר מאכילה רגשית? או שיש אנשים שהיא תלווה אותם כל חייהם?

איימי משקיט, מזמינה אתכם לעקוב אחריה –

כדי לעקוב אחרי תכני תזונה 'דרך האכילה', ניתן ללחוץ כאן.

כדי ללמוד מאיימי יותר על SEוטיפול, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בטח שמעתם בעבר את הדעות הקושרות את דרך ההתנהגות שלנו היום – לילדות שלנו.

גם אני מאמין בדעה הזו, ולכן חלק מהפרקים שלי עוסקים בילדים,

כדי שנוכל לעזור לילדים שלנו לפרוח – וללמוד איך לחזק ולטפל בעצמנו על הדרך.

בתהליך הגדילה של הילדים, הם נוטים לקלף מעליהם לאט ובטוח את ההורים,

כמו בשיר של אריק איינשטיין - כמו קליפה של תפוז, בקצב שלו.

אבל אצל חלק מהילדים, הקליפה נעלמת בבת אחת, והילד נשאר ערום וחשוף.

תופעת ניכור הורי משפיעה רבות על הילד, על היחס שלו כפלי העולם וכלפי עצמו,

כאשר חלק מהילדים לא מזהים שהם חוו ניכור הורי.

מצד אחד, זה יכול להיות מטלטל לגלות אם אנחנו חלק מהסטטיסטיקה,

ומצד שני, זהו הצעד הראשון לריפוי של דפוסים שאימצנו ומעכבים אותנו.

כדי לשתף בתובנות וכלים איך לעזור לעצמנו לאיזון בין החיים שלנו ובין היותו הורים,

אני מארח את אורטל פרנקל.

אורטל בעצמה התמודדה עם ניכור הורי, משתפת את הסיפור האישי שלה ומשתפת כיצד מילדה מנוכרת, התמודדה, הקימה בעצמה משפחה והשלימה עם ההורים שלה.

המסקנה מהפרק: אולי לפעמים עוברת המחשבה בראש: 'ככה זה, ככה ההורים או הילדים, לא ניתן לשנות אותם או את המצב', אך למעשה, כל אדם מסוגל להשתנות ולשפר את המצב, באמצעות תקשורת נכונה וכלים יעילים.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. מהו ניכור הורי ואיך הוא בא לידי ביטוי בחייו של ילד?

2. האם יש אמת באמרה שאהבת הורים היא תמיד ללא גבולות ולא יכולה להיפגע?

3. מדוע דאגת יתר של ההורים יכולה להצביע על מכשול שכדאי ונתמודד איתו?

4. איך ניתן להתמודד עם מחסור באהבת הורים בילדות ע"י עבודה פנימית?

5. מדוע כדאי לשים לב לדיבור ביקורתי כלפי אחרים או עצמי, ואיך זה יכול להצביע על ניכור (וכמובן איך מתמודדים ומשחררים את זה)?

אורטל פרנקל, מפתחת שיטת עמוד שידרה פנימי ומקרבת משפחות –

הנה 3 פרקים מתנה מהספר, ניתן ללחוץ כאן.

להזמנת הרצאה של אורטל, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"חתונה ממבט ראשון", "אהבה חדשה", "דייט בחשיכה", "הרווק" הן רק ארבע מתוך שפע תכניות ריאליטי שנועדו להכיר בין נשים וגברים המחפשים זוגיות.

ממבט ראשון, המשתתפים רחוקים מלהיראות "כישלונות". חלקם אף מנהלים קריירות מרשימות, שבהן ככל שאתה משקיע יותר מאמצים, גוברים סיכויי ההצלחה שלך. באהבה, לעומת זאת, עיסוק-יתר בחיפוש זוגיות עלול להעיד על נואשות ולהרחיק את הצד השני.

אז איך זה שיש אנשים מוכשרים, חכמים ויפים, שלמרות שמצליחים בתחומים רבים, תחום הזוגיות מהווה עבורם את הקושי הגדול ביותר?

האם זה הקושי במציאת בני הזוג הנכונים? או אולי הקושי בלתת או לקבל אהבה?

ואם כבר מנסים, אחרי מספר כישלונות מפסיקים לנסות, אולי אפילו מחליטים ש 'אהבה זה לא בשבילי', או גרוע יותר 'אני לא ראוי לאהבה'.

אם חושבים על זה, כאשר אנחנו בקשר זוגי – אנחנו זוכים למראה ענקית על עצמנו, על הדברים שאנחנו מתחברים, ועל אלה שאנחנו ממש שונאים בעצמנו, ולכן לעיתים אם נעשה עם עצמנו עבודה פנימית חשובה, יהיה לנו קל הרבה יותר ונרגיש משוחררים להיכנס לקשר זוגי בריא.

אז אחרי שעברנו את יום האהבה ויום האישה, מתוך רצון לתת כלים וטיפים לאנשים שמתקשים להיכנס לזוגיות, אם זה פרק א' או פרק ב', אני מארח את הילה לייזרוביץ' סעד, מומחית ליצירת זוגיות.

יחד אנחנו מדברים על הקשיים שעלולים להתעורר ונותנים כלים וטיפים כיצד להיכנס לזוגיות חדשה כשאנחנו בטוחים בעצמנו, בגובה העיניים והכי חשוב – יודעים מה אנחנו מחפשים, ואיך למצוא בדיוק את זה.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך להימנע מקשר תלותי ולייצר קשר בריא וחזק?

2. איך לדעת מהו החוזה הלא כתוב שנרקם לו בתחילת הקשר הזוגי?

3. האם זוגיות תלויה במזל?

4. עד כמה דימוי הגוף שלנו משפיע על היכולת שלנו להיכנס לזוגיות?

5. מהם ההבדלים המרכזיים בין גברים לנשים ביצירת זוגיות בריאה?

6. איך ההתמודדות בזוגיות מצמיחה אותנו ומעבירה אותנו לשלב ההתפתחות הבא שלנו?

7. מהן שפות האהבה השונות, וכיצד נוכל להכיר ולשפר את התקשורת שלנו בקשר?

הילה לייזרוביץ' סעד, מומחית ליצירת זוגיות –

לאינסטגרם של הילה, ניתן ללחוץ כאן.

לפייסבוק של הילה, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי להצטרף לקבוצת הפייסבוק: הלוחשת לרווקות ולפנויות, לחצי כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לפעמים נדמה שרוב ההרגלים שלנו הם מזיקים.

יש סביבנו המון מלח, המון סוכר, מסכים, קניות, סיגריות אלכוהול ומיניות.

וכל אלה בלי שדיברנו על ההרגלים שאנחנו לא מודעים שהם מזיקים לנו...

למעשה, מאחורי כל הרגל מסתתר צורך חבוי שמתמלא באמצעותו,   לעיתים זה לא להיות משועמם, לא להרגיש אכזבה, או עצב או תסכול.

הנחת היסוד שבבסיס כל אדם להיות מאושר ולעשות לעצמו טוב,

ולכן במידה והאדם יכיר ויצליח למצוא הרגל חדש שיענה לו על אותו הצורך,

הוא ישחרר את ההרגל הקודם המעכב אותו.

כדי להרחיב על הנושא, אני  מארח הפרק את ליאת דויטשר,  מרצה בכירה בתחום המודעות וההתפתחות האישית,  מפתחת 'שיטת 5 הגופים' ועובדת בחברת מיינטק.

יחד דיברנו מהו ההיגיון העומד מאחורי העובדה שחלק מהאנשים יודעים שהרגלים מסוימים עלולים לפגוע בהם ועדיין מחזקים ומשמרים אותם.

בפרק ליאת מספרת על המסע האישי שלה בהתמודדות עם התמכרויות והרגלים,

ומשתפת אותנו מאחורי הקלעים מהי הטכניקה שעוזרת לתת המודע שלנו להשתחרר מההרגלים.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1.    האם כל ההרגלים מזיקים? מתי עובר הגבול בין הרגל להרגל מזיק?

2.    האם ישנם הרגלים שאנחנו לא מזהים כמזיקים?

3.    האם כל אחד יכול לשחרר הרגלים מזיקים בכוחות עצמו? ואם כן, איך?

4.    האם אנחנו חיים בהכחשה ולא מודעים להשלכות של ההרגלים שלנו?

5.    מהי הדרך שבה אנחנו יכול לחזק את עצמנו מול ההרגיל הללו?

6.    איך נזהה מהו הצורך שלנו שמקבל מענה, ואיך נמצא התנהגות חלופית שתעזור לנו לחיות טוב יותר?

פחמימות 

https://mind-tech.co.il/lp-sugar/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi

https://mind-tech.co.il/smokefree/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm