NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי

עד כמה לדעתכם חשוב עיצוב הבית שלנו והמרחב בו אנחנו עובדים וגרים?

גיטרה יכולה להפיק צלילים מרהיבים,

כשאנחנו באים לתכנן את מרחב המחיה שלנו – אם לא נכוון אותו לפי מה שמתאים לנו, לא נרגיש בנוח, באנרגיה הנכונה עבורנו בכל אחד מהחדרים בבית.

כשחושבים על זה, המרחב הפרטי, הבית שלנו, הוא השתקפות של החיים שלנו.

האם הוא מסודר? או האם החפצים בכל מקום?

האם הוא מזמין אורחים, האם יש בו חלקים פרטיים ומוצנעים?

היום יש לי את הכבוד לארח את האדריכלית של פרוייקט מידברן, מפתחת אדריכלות סינרגית – ענת פרנקל.

ענת מגדירה את עצמה כיוצרת תשוקה, ובנוסף לתחום האדריכלות, היא פרפורמרית בהצגה ומאוד מחוברת לאמת שלה ולתשוקות שלה.

בפרק ישנם טיפים רבים לעיצוב הבית ושיפור מרחב המחיה שלנו.

יחד, ענינו על השאלות הבאות:

עד כמה תכנון ועיצוב הבית מושפע מהתקשורת שלנו בבית, ואיך נוכל לשפר אותה כדי לשפר את סביבת המגורים שלנו?

כיצד הצבעים שאנחנו בוחרים לרהיטים, לתאורה ולקירות משפיעות על האנרגיה שלנו?

מהם הטיפים הנכונים עבור מי שמתכנן בית או משפץ את הבית?

מהם הטיפים עבור מי שגר בבית ורוצה לעשות שינויים קטנים שיכולים לעשות את ההבדל הגדול?

האם בהכרח אנחנו חייבים ללכת לפי הנורמה שקובעת שכל הקירות לבנים? או איך אפשר לשחק עם התאורה והצבעים לקבלת אנרגיה מקדמת?

ואיך לצד התשוקה עולים חששות רבים – ואיך היא מתמודדת איתם כדי לחיות בדרך הנכונה והמדויקת עבורה?

איך דווקא המקום שבו אנחנו נותנים מקום וביטוי לעצמנו, הופך אותנו לאהובים יותר,

ובעלי נתינה גדולה יותר לסביבה?

ענת פרנקל משתפת בפוסטים רבים את הידע שלה ללא עלות ומזמינה אתכם להצטרף.

להמון טיפים ומאמרים לעיצוב הבית בעמוד הפייסבוק של ענת, ניתן ללחוץ כאן,

ולאתר הבית של ענת פרנקל, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

היום אני חוגג את הפרק ה-24 בפודקאסט שלי!

ובא לי באותה נשימה, לדבר על התמדה.

השבוע ראינו כולנו והתרגשנו עם לינוי אשרם על זכייתה במדליית הזהב האולימפית.

תנסו לחשוב רגע איתי מה היה קורה אם מגיל 7 ועד היום שהיא בת 22, היא היתה מפסיקה להתמיד?

העולם שאנחנו חיים בו מאוד מתגמל על התמדה. מחוייבות ועשייה לאורך שנים. והתמדה מייצרת בהכרח הצלחות יוצאות דופן.

מדוע אנחנו לא מוצאים את הדרך להתמיד בדברים שעושים לנו טוב לאורך זמן?

ומה עושים עם כל הספקות והקולות הפנימיים שמורידים ומקשים עלינו להמשיך בדרך שאנחנו כל-כך רוצים להיות עליה?

היום בפרק מרתק אני מארח את שחר כהן.

שחר כתב מדיטציות רבות ותכני התפתחות אישית, בעלי מאות אלפי צפיות.

בנוסף שחר מנהל כ-80 קבוצות וואטסאפ להתפתחות אישית, שם הוא כותב מידי שבוע, מעל שנתיים.

בשיחה דיברנו על מרכיבי ההתמדה, נתנו טיפים וכלים כיצד להתמיד לאורך זמן.

בדקנו עד כמה המטרות שאנחנו שמים לעצמנו באמת מדליקות אותנו, או בכלל הגיעו מטריגר חיצוני (למשל מההורים או החברים),

בנוסף בפרק שחר שיתף בקושי אישי שלו שכמעט וגרם לו להפסיק להתמיד (לבסוף הוא התמיד במה שהתחייב ושיחרר את כל מה שיכל)

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מה גרם לשחר לפתוח ערוץ יוטיוב? ומה הוא עשה עם כל הספקות שצצו בדרך?

מהי חלקה של התשוקה בהשגת המטרה, ומה ניתן לעשות בימים שלא מצליחים להתחבר לתשוקה ואין אנרגיות?

מהי הסיבה העיקרית שבגללה אנשים לא מתמידים?

מהי הפעולה הסיזיפית שהוא עושה בכל יום ראשון בערב – ועוד נהנה ממנה!

איך הספקות העצמיים שיש לנו מכרסמים בהתמדה עד שהיא נעלמת? ומה עושים איתם?

מה עושים עם כל הציפיות שמגיעות עם ההתמדה ועם ההצלחה?

מה קרה בחיים של שחר, שהוא חושף אצלנו לראשונה שסיכן את כל עניין ההתמדה?

ואז מה עושים כשההתמדה נפגעת? או שאין לנו אפשרות להתמיד באותו קצב?

שחר כהן משתף מדיטציות וידע רב בתחום ההתפתחות האישית, NLP, פסיכולוגיה חיובית ומגוון תחומים נוספים.

ליוטיוב של שחר ופלייליסט סרטונים על ביטחון עצמי, ניתן ללחוץ :https://shahar.me/2RM1l2p.

להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי, ניתן ללחוץ כאן: http://bit.ly/2uVQVSb

וכדי לעקוב אחרי תכני השראה יחודיים באינסטגרם, ניתן ללחוץ כאן:https://shahar.me/3008fl1 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בפרק השבוע נלמד על עולם בני הנוער מזוית קצת אחרת.

הפרק מתחיל השבוע עם המסע הפרטי של עירית משה זגרון.

ילדה רגישה מידי, כזו שהעולם היה גדול עליה, תויגה בבית ספר כבר מגיל קטן.

כדי להתמודד עם הרגשות, היתה הולכת לבדה למדבר הגדול לעיתים קרובות.

לימים הילדות שלה הביאה אותה להחלטה לעזור לילדים ובני הנוער המתויגים במערכת החינוך. תשוקה זו עזרה לה לבנות פרוייקט מרשים בבתי הספר:

המסע אל ההר – לימודי NLP במסגרת החינוך (בשילוב תיאטרון ואומנות).

התהליך המיוחד שכולל 'טיפוס אל ההר' מלמד את הילדים מהו טיפוס איטי ובטוח אל עבר ההצלחה אשר יכול להיות מאוד משתלם.

בנוסף הוא מלמד את הילדים סבלנות ואורך רוח, איך להצטייד היטב לדרך ועוד.

במהלך הפרק שיתפנו בטיפים פרקטיים איך כהורה ניתן להתמודד עם האתגרים של הילדים שלנו, מול החברים שלהם ומול המסגרת החינוכית.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מה עושים עם התיוגים הקיימים בבתי הספר, כיצד נוכל להתמודד איתם?

מדוע הילדים ובני הנוער זקוקים להעצמה? מהם האתגרים בעולם שלהם? (ספויילר: הם בכלל לא זקוקים להעצמה, אלא למשהו אחר לגמרי)

האם מספיק שהילד יעבור שינוי או שהשינוי חייב לעבור דרך כל המשפחה?

איך ניתן ללמד את הילדים להסתכל על ניצחונות קטנים בדרך אל ההר?

איך עולם התאטרון משתלב עם ההתפתחות האישית?

איך משחק דוקים יכול לפתח את היכולת של הילד ולהכין אותו לחיים?

עירית משה זיגרון, מייסדת המסע אל ההר, הטמעת NLP בבתי ספר –

לקריאה נוספת על המסע אל ההר , ניתן ללחוץ כאן: https://www.elhahar.com/

:קישור לאנלפיסטים הרוצים להצטרף לצוות המנחים, ניתן ללחוץ כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

אבי.

גישת ה-NLP ידועה כגישה פרקטית לביצוע שינויים,

אז איך יכול להיות שבכותרת של הפרק NLP ורוחניות רשומים ביחד?

לפני שאענה, אני רוצה לחשוף וידוי קטן:

כשלמדתי את גישת ה-NLP, מאוד התחברתי להנחות היסוד, וההפנמה שלהם העבירה אותי מסע רוחני שעזר לי לאהוב את עצמי, להתחבר לרגישות הגבוהה שבי.

ההבנה שאני יכול (גם אם לא תמיד אני רואה את הדרך) לשנות את מסלול החיים שלי,

לשפר את הזוגיות שלי, את ההורות שלי, לעבוד בעבודת הייעוד שלי,

וכל זה נמצא בידיים שלי, עזרה לי מאוד לעשות שינוי דרמטי לטובה.

זו הסיבה שהפרק הזה מיוחד, בו אני מארח מנטורית בכירה בעולם ה-NLPוהרוחניות, את אהובה קשת.

אהובה בעברה היתה שכירה בעולמות הפרסום, ועשתה שינוי להדרכת אנשים לעזור לעצמם להתחזק מבפנים החוצה.

יחד הרחבנו בפרק על המושג רוחניות (ומה ההבדל בינו לבין רוחניקיות),

ולמדנו כיצד היא מתרגלת אותה ביום יום שלה.

הבנו מה משתנה כאשר אדם מחליט שהוא רוצה להתחזק פנימה, ומה לא משתנה?

דיברנו גם על האגו, שלפעמים ממש מנהל אותנו,

ובמקום התפקיד המגן עלינו, הוא יכול גם להיות הסוהר שלנו.

מהי הנפש שלנו, הרוח והנשמה ואיך ניתן לחזק אותן כדי לחיות טוב יותר?

ואיך מתחזקים זוגיות מבחינה רוחנית? איך זה משולב זה בזה?

והכי חשוב – איך עושים את זה? איך מחזקים את תודעת השפע?

איך אפשר להפוך כשלונות שלנו ומצבים לא נעימים להתבוננות ולמידה ובכך להשתפר מפעם לפעם?

והכי חשוב – אם זה כלכך תורם, מדוע רובנו נמנעים מלעשות את זה?

לאתר של אהובה עם המון תכנים ללא עלות , ניתן ללחוץ כאן.

ל- 18 כללים לחיים טובים ומאושרים, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לחוות מדיטציות רבות ללא עלות, בערוץ היוטיוב שלה, כאן. 😊

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

שבוע שעבר הפודקאסט שלי חגג 20 פרקים! וזה זמן מצוין לסגור את הבאסטה.

עד עכשיו היה כיף, אבל תמיד המחשבות נמצאות ברקע.

מאיפה אני מביא רעיונות ומרואיינים מרתקים חדשים?

מה עם הפרקים לא ייצאו כפי שרציתי ואנשים יפסיקו לעקוב?

ומה עם הפודקאסט שלי לא מעניין כמו המתחרים שלי, ואנשים יעדיפו אותם??

בכל פעם שאני מפרסם פרק, מחשבות רבות מציפות אותי.

האם קרה לכם פעם שהיתה לכם התלהבות לעשות משהו יוצא דופן, אבל אחרי שחשבתם על הרעיון קצת – הגיעו מחשבות שליליות, שפשוט הורידו אתכם ממנו?

או שמישהו אהוב התנהג בדרך שלא ציפיתם – ואז ישר עלתה מחשבה שהוא לא אוהב אותי יותר, או שירד לו ממני?

מסתבר שמחשבות שליליות – הן פשוט דבר בלתי נמנע.

ויותר גרוע – רוב המחשבות האלו שבאות והורסות לנו את מצב הרוח, הן לא שלנו בכלל. הן כנראה מחשבות שאימצנו בדרך מהמשפחה והסביבה שלנו.

אז איך בכל זאת נוכל להתמודד איתן ולא לתת להן לנהל אותנו?

מסתבר שיש מספר סוגים של מחשבות שעלולות להרוס לנו, אבל כשנכיר אותן, נוכל להתכונן ולהתמודד איתן.

בפרק אירחתי את מיטל וייסמן – מייסדת NLP ישראל ומומחית להתמודדות על מחשבות שליליות ומעכבות.

בפרק הרחבנו על מחקר ענק שנערך בקרב דולפינים, המגלה מדוע חיזוקים חיוביים עובדים, לעומת חיזוקים שליליים – שפשוט לא.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

האם ניתן להדבק מהסביבה במחשבות שליליות?

מה הקשר בין בטחון עצמי לבין מחשבות טורדניות?

איך בחירת השפה שלנו ביום יום משפיעה על המחשבות שלנו?

איך מבחינים בין סוגי המחשבות ומתמודדים איתן?

מייסדת NLP ישראל, רוצה להעניק לכם מתנות –  

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לכל אחד מאיתנו יש איזה חלום כמוס שמחכה לצאת לאור

מחכה להזדמנות הנכונה, לרגע נכון, לתמיכה מהמשפחה ובעיקר- לאומץ שלנו.

הפחדים שלנו, הפחד לשחרר, הפחד להתחייב, הפחד לאכזב, הפחד להיות לבד, הם אלה שמשתלטים כשאנחנו מעיזים לחשוב על אפשרות לצאת ולהגשים את השינוי.

הם אלה שבגללם אנחנו נשארים במשרה שאנחנו לא אוהבים, לעיתים בזוגיות שאנחנו לא אוהבים ותחושה של החמצה שאנחנו לא חיים את החיים שבאמת היינו רוצים.

יש נטייה לחשוב שכל הפחדים הם כאלה שמשתקים אותנו,

למעשה, ישנם 2 סוגים של פחדים: הפחד המשתק, והפחד הדוחף לעשיה.

הגבול בניהם הוא עדין, אבל בעזרת תרגול וכלים נכונים אפשר ללמוד איך להפוך את הפחדים שלנו למנוע שיקדם אותנו לכיוון החיים שאנחנו רוצים באמת.

היום בפרק אני מראיין את אלה גבאי ומירי יפרח, בעלות בית הספר: NLP Creative.

מאז שסיימו את הלימודים, החליטו השתיים שהם הופכות את הפחדים שלהם לכאלה שמעלים בהם את ההתרגשות והתשוקה,

ומאז שהתחילו את דרכן המשותפת כתבו מספר ספרים בתחום, יצרו קלפי טיפול, המציאו את גישת NLP Creative (ואפילו הציגו אותה באנגלית בכנס באנגליה!)

בפרק דיברנו על ההתמודדות עם הפחד, על מנהיגות, אהבה ויצירתיות.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1. איך משיגים חלומות שלנו ביחד עם הפחדים שצצים בדרך ולא נותנים להם לנהל אותנו

2. מהי יצירתיות, איך מחזקים אותה ומשתמשים בה

3. מהי מנהיגות אישית, ואיך אנחנו יכולים לשלוט יותר במציאות שלנו

4. איך אלה ומירי הצליחו לאגד את כל ראשי בתי הספר ל-NLP ולבנות לשכה שתאחד אותם

ניתן להחשף לתכנים נוספים של מירי ואלה כאן.

לפרטים מלאים על הקורס של אלה ומירי, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל פרטים על קורס הילדים, כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אוהבים את הפודקאסט? בואו לתמוך בו  😊

1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82

3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

אנחנו אוכלים כאשר אנחנו משועממים, כועסים, מתוסכלים, עייפים, שמחים, חוגגים,

וכן, גם כשאנחנו רעבים.

רוב הדיאטות שקיימות היום בשוק, נותנות לנו הוראות מה ומתי לאכול,

אבל מתעלמות מזה שהקושי הגדול הוא להתמודד עם הרגש שדוחף אותנו אל עבר המקרר.

והקושי הזה, הוא זה שעלול לחבל בדיאטה ולגרום לנו לחזור להרגל הישן, בדר"כ עם אכילה מוגברת (כדי לחפות על החסר בתקופת הדיאטה)

בשנים האחרונות, כשחוקרים רבים הבינו שרוב הדיאטות אינן יעילות לאורך זמן, צמחה גישה חדשה הנקראת נון דיאט (none diet).

בגישה זו האכילה היא אינטואיטיבית לפי הקשבה לצורכי הגוף, במידה המתאימה לו.

בפרק אני מארח את לירון שמעוני, דיאטנית קלינית (תזונאית) ובנוסף מרצה במכללת MNLP המשלב מיינדפולנס.

יחד הרחבנו מהי אכילה רגשית ומהי אכילה דחפית,

מדוע הדיאטות המוצעות בשוק לרוב לא מחזיקות מעמד, ספויילר: כי מתעלמים מכל הנושא הרגשי שהוא הרבה פעמים הגורם.

איך נוכל לחזק את המוטיבציה שלנו והאם עדיף שנשתמש במוטיבציה פנימית או חיצונית

איך תהליך מתפתח אצלנו התיוג של מזונות ל'אוכל מותר' ו'אוכל אסור'

מהי גישת הנון דיאט (none diet), מהם העקרונות שלה ואיך ניתן להתמיד בה

מה הקשר בין מיינדפולנס לבין אכילה מאוזנת בעזרת NLP

כיצד נוכל לייצר תנועה בגוף ובעזרתה להפחית במשקל

לירון שמעוני, דיאטנית קלינית (תזונאית) ומרצה במרכז MNLP –

קישור לאתר של לירון עם מידע נוסף בשיטת נון דיאט , ניתן ללחוץ כאן:

לעמוד הפייסבוק של לירון, ניתן ללחוץ כאן:

ולסרטונים של לירון בהם ישנם טיפים רבים בנושא אכילה, כאן:

אשמה ובושה הם שניים מהרגשות הקשים ביותר.

בעוד אשמה מתייחסת להתנהגות (שלי או של האחר) ששברה חוקים או מוסכמות שלי,

הבושה באה להצביע על משהו לא בסדר ברמת הזהות שלי.

כאשר אנחנו מרגישים אשמים במשהו שעשינו או במשהו שקרה לנו,

אנחנו נוטים להלקות את עצמנו על הכשלון שחווינו.

המנגנון הזה - שכולל: שבירת חוק, אשמה והלקאה עצמית - זה מנגנון שפיתחנו בילדות, באמצעות החינוך שקיבלנו מההורים שלנו.

כשמבינים את המנגנון - אפשרי לשנות אותו, וגם לחנך את הילדים שלנו אחרת כדי שיגדלו עם מנגנון מקדם יותר.

בושה נוצרת כאשר אנחנו משווים את עצמנו לסביבה, ומגלים שאנחנו לא מספיק טובים, לא מספיק מוכשרים, רזים, שמחים ועוד כל מיני 'לא מספיק'...

בפרק הזה אני מארח את מיקי ברקל, מייסד NLP לשם שינוי, הוא בדרגת מאסטר טריינר (הגבוהה ביותר בגישת ה-NLP), אותה למד ישירות ממפתח השיטה.

יחד הרחבנו על נושא האשמה, הבושה והזעם. דיברנו על הגורמים שמחבלים לנו בשינוי, ועל עמודי הדכאון ואיך לשמור על עצמנו כדי לא להגיע למקומות האלו.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

1. מה ההבדל בין אשמה רעילה לבין אשמה טבעית בריאה?

2. כיצד ניתן להשתחרר מאשמה רעילה? (ספויילר: באמצעות פירמידת השחרור מאשמה)

3. איך אשמה מתקשרת עם בושה והאם ניתן להשתחרר מבושה באותו האופן?

4. מה ההבדל בין 'מושלם כפי שאני' לבין 'אדם שלם' ואיך זה משפיע על רגשות בושה?

5. מהו החבל העובר בין בושה לאהבה עצמית - ומהי הטכניקה שניתן לעבור בניהם?

מיקי ברקל, מאסטר-טריינר NLP ומייסד מכללת NLP לשם שינוי ו- NLP לעסקים –

לאתר של מכללת NLP לשם שינוי, עם בלוג עשיר , ניתן ללחוץ כאן.

לוובינר בנושא פירמידת השחרור מאשמה שהוזכרה בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי להצטרף בפודקאסט של מיקי, מידי בוקר בשעה 08:00 ,ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים.

למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות,

יכולות להתפתח להתמכרות של ממש, ורובן לא נמצאות במעקב או טיפול כל שהוא.

ישנם מספר קריטריונים להתמכרות,

אחד מהם הוא: כאשר ההתנהגות מנהלת אותנו ולא אנחנו אותה.

אם החיים שלנו מתחילים להסתובב סביב ההתנהגות או הסתרה שלה,

כדאי שנטפל בה בעצמנו או בעזרת איש מקצוע.

בין ההתנהגויות לדוגמא היכולות להפוך להתמכרות נוכל למצוא:

התמכרות לעבודה, לספורט, לאכילה, לטעם (מתוק או מלוח), למין, או לפורנו.

בשיחה גלויה ומרתקת עם יו"ר הלשכה הישראלית ל-NLP, ד"ר ענבר כהן,

שוחחנו על ההתמכרויות השונות, כיצד לזהות אותן ולטפל בהן.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך נדע לזהות אם התנהגות מסויימת הפכה להתמכרות?

2. האם ישנם התנהגויות עם פוטנציאל התמכרותי?

3. האם התמכרות היא גנטית? או תלויה בסביבה של האדם?

4. מהו המרכיב הביו-פסיכו-סוציאלי וכיצד הוא יכול לנבא התמכרות?

5. מדוע התמכרות לכעסים לא נחשבת התמכרות וכיצד נוכל לנהל אותם?

6. מהן האפשרויות העומדות בפני בני זוג לאנשים מכורים? כיצד הם יכולים להתמודד עם המצב?

ענבר כהן, טריינר NLP, ד"ר לעבודה סוציאלית ויו"ר הלשכה הישראלית ל-NLP.

לשיחה ישירה עם ענבר , ניתן ללחוץ כאן.

לאתר של ענבר עם מאמרים מקצועיים בנושא, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל חוברת לבדיקה עצמית, ניתן ללחוץ כאן כאן. 😊

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים.