NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי

תכלס, כולם רוצים להצליח.

אבל האם אנחנו באמת יודעים איך להגיע לשם?

ואם נגיע לשם – איך נדע שבאמת טוב שם?

הרי כולנו מכירים מפורסמים ועשירים שיש להם הכל בחיים.

הכל חוץ מאושר, סיפוק ומשמעות.

השבוע האורח שלי בפרק הוא עופר ערד,

שהתארח בפרק הראשון, ואני שמח מאוד לארח אותו שוב,

להרחיב על נושא הפסיכולוגיה של ההצלחה.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

מהם 6 הקריטריונים המאפיינים הצלחה?

מהו החלק שבשליטתנו כדי להצליח?

מהו פחד מהצלחה וכיצד נתמודד איתו?

עופר ערד, מאסטר-טריינר NLP ובעל מרכז עופר ערד למיצוי הפוטנציאל שלנו –

לשיחה ישירה עם עופר , ניתן ללחוץ כאן.

לפרטים מלאים על הקורס של עופר, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל מעופר במתנה את המדריך לסגנונות אישיות, כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה.

ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו,

רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות.

כדי להקל ולסייע בתקופה מאתגרת זו,

אירחתי בפרק את מריאור, פסיכוטרפיסטית המומחית לשחרור מחרדות ופוביות,

יחד העלנו את הסיבות הגורמות לחלק מהאנשים להלחץ מהקורונה,

בעוד שחלק ראו בתקופה הזו – הזדמנות.

שיתפנו בפרק כלי SOS בהתקף חרדה, וכיצד להמנע מהתקף מלכתחילה.

בנוסף הרחבנו על הנושאים הבאים:

הרחבנו מהם ההבדלים בין חרדה, פאניקה, פוביה ודכאון?

האם התקפי חרדה הם נטיה גנטית או בגלל הרגלים לא מקדמים שאנחנו עושים?

מהן כוחן של המילים בהן אנחנו משתמשים, וכיצד נוכל לעזור לעצמנו לצאת מהמצב של חרדה והדכאון?

מריאור, מאסטרית NLP ופסיכותרפיסטית מעניקה מתנה –

מדיטציה להעלאת המוטיבציה, ניתן ללחוץ כאן: https://nlp.merryor.co.il/meditations

לפרטים מלאים על התהליך המלא לשחרור מחרדה (מפגשים אונליין):

https://merryor.co.il/anxiety

וכדי ליצור איתה קשר בוואטסאפ כדי לקבוע שיחת היכרות קצרה ללא עלות 😊

https://nlp.merryor.co.il/whatsapp

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

הדיבור הפנימי שלנו מורכב משטף מחשבות חולפות אותם ניתן לדמות לתחנת רדיו פטפטנית הדולקת 24 שעות ומשפיעה על הרגשתינו במהלך היום.

לרוב המחשבות באות והולכות, בעוד אנחנו עסוקים במהלך חיינו.

לעומת זאת, במצבים מסויימים, המחשבות הללו חוזרות שוב ושוב והופכות לטורדניות.

כאשר שטף מחשבות אלו מתגבר, פעילות רבה מתרכזת במוח שלנו, יכולה לגרום לכאבי ראש, לחצים ואף לחרדות והמנעות חברתית.

כדי לעזור ולשחרר את המחשבות הללו וקונפליקטים פנימיים שהן יוצרות,

אירחתי בפרק מרתק את יעל זרעוני, בעלת המרכז לגשטאלט ו-NLP ומומחית לשילוב בניהם.

בשיחה דיברנו על החיבור שלנו לגוף שלנו, למחשבות שלנו ולרגשות שלנו,

על גישת הגשטאלט וכיצד היא עוזרת לנו להתמודד עם המחשבות הטורדניות וכאבים פיזיים בגוף.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. כיצד לעבור ממחשבות טורדניות לאיזון, ואז לתנופה?  ספויילר: צריך להעביר את מרכז האנרגיה מהראש חזרה לגוף.

2. מהי דחיינות, מדוע היא דפוס התנהגות כלכך נפוץ, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד איתו?

3. אם כבר דיברנו על מחשבות, אז כדאי שנדבר על החלטות שלנו. מה קורה אצל אנשים שמתקשים להחליט? ההחלטה כל כך קשה עד כדי כך שהם קופאים במקום?

בסוף השיחה הקדשנו מספר דק' לדבר כיצד הגשטאלט מתייחס לעבודה עם ילדים  ושיתפנו כלים מעולם ה-NLP ומעולם הגשטאלט להשראה וחיים טובים יותר.

יעל זרעוני - תהליכי שינוי אישיים, עבודה עם בעלי עסקים על פיתוח קורס/ סדנה/מוצר: 052-8134591

לשליחת הודעה דרך הוואטסאפ: כאן.

תוכנית דו שנתית ל NLP-גשטאלט בשיתוף גומא-גבים: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים וגם תזכורות לגבי פרקים חדשים! כאן:  https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

את כל חיי הבוגרים, מאז גיל ההתבגרות, העברתי בנסיון להפחית במשקל.

לאחר כל תקופה של דיאטה מוצלחת,

דאגתי לתקופה בא אוכל להשמין בחזרה כדי להתכונן לדיאטה הבאה.

הגוף שלי היה נראה כמו אקורדיון שנפתח ונסגר לפי עונות השנה.

"הבעיה היא בכלל לא מה שמכניסים או לא לפה, הבעיה מתחילה מהראש". כך אמרה לי במהלך הפרק שירה גבאי, מנכ"לית 'פשוט מרזים', אשר בעצמה השילה ממשקלה מעל 40 ק"ג ושומרת על ההישג מספר שנים.

כאשר אנחנו מנסים דיאטה זו או אחרת מהמגוון העצום הקיים, אבל לא מטפלים בבעיה האמיתית –

ביחס שלנו לאוכל, הערך שלו בעיננו, האמת שקשה להודות בה –

שהוא מקל עלינו וגורם לנו להרגיש טוב (בטווח הקצר) גם אם הוא יוצר רגשות אשם (בטווח הארוך).

בפרק מרתק על דימוי גוף ומשקל הגוף, שירה ואני דיברנו על עולם הדיאטות,

מה הבעיה האמיתית שהמוח שלנו ניצב בפניה כשאנחנו נמצאים ליד אוכל מגרה,

מדוע זה נהיה קשה משנה לשנה לשמור על המשקל? (ספויילר – ישנה תעשייה שלמה שתומכת בהשמנה שלכם)

בפרק הרחבנו מספר כלים מעולם ה-NLP שמסייעים לשמור על משקל תקין ולהפחית חשקים ואכילה רגשית.

כדי לצפות בסרטונים נוספים של שירה גבאי: כאן.

כדי לקבל שיחת ייעוץ ממוקדת משירה, ללא עלות: כאן.

וכדי להגיע אל הפייסבוק של שירה ניתן ללחוץ: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, כדי לקבל עדכונים בלעדיים, לוקח בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

אחד מהדברים המשמעותיים ביותר המשפיעים על איכות חיינו -

כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו מובנים, אהובים ונמצאים בחלק ממעגל אנשים עם דברים במשותף,

אנחנו מרשים לעצמנו להיות במיטבנו, לראות את הדברים הטובים בעולמנו,

להעיז ולהיות פגיעים וכך משתפרת איכות חיינו.

עבורי בתור מאמן אישי ומנחה NLP, חשוב לי לפתח את הכישורים הבין אישיים,

לזהות הזדמנויות, וכשהן באות – להגיע מוכן, להגיד להן כן ולתפוס אותן.

כדי להרחיב על הנושא המרתק הזה, אני מארח את נטלי רוזן –

מרצה ל-NLPבמכללת תוצאות, שדרנית רדיו עם תוכנית הזרקור להצלחה ומנחת NLP עמוסה.

יחד דיברנו על הפוטנציאל שלנו וכיצד נעשה פעולות כדי להתקרב לחיות לפיו,

הדרך בה נוכל למגנט אלינו אנשים והזדמנויות חדשות בתחומים שונים בחיינו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

האם הזדמנויות זה דבר נדיר, או האם הזדמנויות נמצאות בכל פינה ואנחנו פשוט לא רואים אותן?

איך האנרגיה שלנו משפיע על האנשים וההזדמנויות להגיע? ואיך ניתן לנהל אותה שתהיה גבוהה?

במהלך השיחה נטלי הזכירה את תפילת השלווה:

אֵלִי, תֵּן בִּי אֶת הַשַּׁלְוָה –

כדי לשלוח לנטלי הודעה בוואטסאפ: כאן

וכדי להגיע אל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/natali.rozen.1

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

נתראה בפרק הבא

אבי.

בשנים האחרונות איכות החיים שלי השתפרה פלאים.

איכות חיים נמדדת לעיתים קרובות לפי כמות הכסף שהצלחנו להרוויח, הרכב החדש שקנינו, או החופשה הגדולה שהצלחנו לצאת אליה.

עבורי – איכות החיים שלי נקבעת לפי השקט הפנימי שלי, היכולת שלי לקדם את עצמי במקום לבקר ולהלקות את עצמי.

במקום להיות עסוק במלחמות עם המציאות, עם המחשבות והרגשות שלי – פשוט לחיות בשלום עם עצמי.

מתוך ההוויה הזו צומחת אנרגיה גבוהה, תשוקה ועשייה.

כדי לשתף ולהרחיב על נושא חשוב כל-כך, הזמנתי לפרק העשירי המרגש (כבר פרק עשירי?!) את דפנה רטר.

דפנה הקימה עם בעלה את מכללת רטר, לימדה אלפי אנשים לאורך השנים לחיות טוב יותר ולחיות בטוב עם עצמם.

עם השלווה האופיינית לה הרחבנו על הביטוי הזה, 'לחיות בשלום עם עצמי'.

שיתפנו כלים ומיומנויות מעולם ה-NLP המלמדות כיצד לקבל את המציאות העכשווית שלנו, לשחרר את המלחמות.

לאחר מכן כיצד מתוך הקבלה לשנות ולשפר אותה.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

כיצד נפתרים מתחושות שאני לא מספיק בסדר (בעבודה או בזוגיות למשל)?

איך מוצאים ומחזקים את הדרייב הפנימי שמעלה לנו את האנרגיה?

האם זה נכון בהכרח להראות את כל הרגשות שלנו החוצה?

מדוע הטבע שלנו הוא לראות את הטוב שבאחרים ולפספס אותו כשמדובר בנו?

במהלך השיחה דפנה העניקה מספר מתנות:

הנה הקישור ל-10 הצעדים ליצירת שינוי : https://www.retter.co.il/10-steps-for-a-change/

לאוסף הגדול של דמיונות מודרכים למצבים שונים שהוזכר בפרק: https://www.retter.co.il/%d7%93%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d/

הנה קישור לדף של מכללת רטר לתכנים נוספים ולימודי NLP: https://www.facebook.com/RetterCollegeNLP/

הרצאה מרתקת של דפנה: 'מה זה NLP?': https://www.youtube.com/watch?v=6K4KenQCISs&ab_channel=%D7%9E%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%98%D7%A8

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם.

במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית,

מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם עליה.

כאשר אנחנו באים לפרק את המושג הזה,

אנחנו מגלים שמתחת יושבים פחדים רבים שלנו: כיצד הסביבה תגיב לנו? האם נקבל ביקורת?

האם אנחנו מספיק טובים כדי להגיד את דעתנו?

הפרק הזה משמעותי עבורי, כיוון שבפרק הזה אני מארח את המורה שלי לאותנטיות, עדי שביט.

עדי מלמדת כיצד להיות אותנטיים תוך שימוש במצלמה וסרטוני וידאו.

בפרק הרחבנו את המושג אותנטיות, פגיעות,

שילבנו מספר כלים מעולם ה-NLPלחיות בפגיעות ובאותנטיות, לעבור את זה בשלום.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

כיצד להתמודד עם הפחד מהסביבה ולהיות מחוברים לעצמנו?

כיצד לסגל לעצמנו הרגלים מחזקים כדי להגיע מוכנים לסיטואציות מורכבות?

לפייסבוק הפרטי של עדי בו היא מלמדת לחיות באותנטיות: https://www.facebook.com/adi.shavit.1

לערוץ היוטיוב של עדי: https://www.youtube.com/user/adishavitphotos

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

ובנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

תארו לעצמכם סיטואציה בה שני אנשים מתווכחים על פוליטיקה. או על ספורט. או אפילו על התור לשטיפת הכלים בבית.

לרוב ויכוחים אלה מסתיימים במבוי סתום. כנראה להסכים שלא להסכים.

מי שבכל זאת היה רוצה לדעת כיצד לשכנע ולהשפיע על הצד השני, הפרק הזה מיוחד עבורו!

ישנו מנגנון ברור איתו משתמשים לשכנוע והשפעה, אם נבין כיצד הוא עובד,

נוכל להשפיע לטובה על הסביבה שלנו – בעבודה, בזוגיות ומול הילדים שלנו.

מצד שני, הצד המשוכנע, מודעות גבוהה לדפוסי שפה שאנחנו משתמשים וכאלה שמשתמשים בהם מולנו,

תעזור לנו לזהות ולנטרל את המנגנון שהזכרתי למעלה.

בפרק השבוע אירחתי את ליאור ברקן – מומחה להשפעה ושכנוע.

יחד צללנו לעומק הנושא, כאשר המסר שעלה בפרק בנוגע לכוחות שמנסים להשפיע עלינו –

לא חייבים ליישר תמיד קו עם כולם.

זכותנו לדיעה משלנו, גם אם היא לא פופולרית.

בפרק ענינו יחד על שאלות מרתקות הנוגעות לכולנו:

מה עושים הפוליטיקאים כדי לשכנע אותנו להצביע עבורם? (רמז: מתאמנים הרבה בבית)

האם ישנה סיבה לשימוש הרחב של הפוליטיקאים במושג קורונה? אירן? כלכלה? בטחון? (בוודאי שכן).

ומדוע כאשר אנחנו לוחצים על מישהו לעשות מה שאנחנו רוצים, קורה בדיוק ההפיכך?

במהלך הפרק הרחבנו על פלח אכלוסיה שבו רמת ההשפעה היא מכרעת – בני הנוער.

פרטים נוספים ללימודי NLPבבית הספר של ליאור ברקן: כאן.

לבלוג העשיר בתכנים רבים מעולם ה-NLPשל ליאור: כאן.

משחק אנימציה לפיתוח הכריזמה של ליאור שהוזכר בפרק: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לקבלת הודעה על פרקים חדשים): כאן.

בנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: כאן.

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: כאן.

כשזה נוגע להגשמת הייעוד שלנו, אנחנו חושבים לרוב על שני סוגים של סיפורים:

פרטים לגבי התהליך של חגי: מצא את ייעודך  - כאן

אימון לשינוי קריירה  - כאן

על הספר "להתרגל להצליח" שדיברנו בפרק - כאן

הבלוג של חגי עם מעל 300 פוסטים וסרטונים - כאן

הפייסבוק של חגי - כאן

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

ובנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

"יש לי רעיון מצוין ואני גם עומד להגשים אותו. אני רק מחכה לרגע הנכון."

"אני רק צריך את כמות הכסף, הזמן והנסיון הדרושים לי כדי להתחיל."

האם אחד מהמשפטים הבאים מוכר לכם?

אם כן, הגעתם למקום הנכון, לפרק העוסק באומנות ההגשמה של חלומותינו.

מחקרים פסיכולוגיים רבים מבהירים: הדרך ולא רק התוצאה, קובעת האם תרגישו הגשמה,

סיפוק ממה שאתם עושים והרגשה של משמעות.

כדי להרחיב בנושא ההגשמה, נפגשתי עם עומר לוין, מייסד אומנות ההגשמה.

בשיחה חקרנו יחד מהי הגשמה לעומת סיפוק?

האם הסוד הוא בלוף או שהוא באמת עובד?

מדעו חשוב להיות בעשייה – גם אם לא יוצא מוצלח?

האם קיים הבדל בין סיפוק לבין הגשמה? מה עושה אותנו מאושרים?

כיצד נוכל להגשים את החלומות הגדולים שלנו? ספויילר: להתפקס ולהחליט שלא קיימת האופציה להכשל.

אז אם אתם מרגישים שחסרה לכם תחושה של סיפוק, שליחות או הגשמה בחייכם,

הפרק הוא במיוחד עבורכם. בפרק הרחבנו כיצד למצוא את הרגשת ההגשמה,

והיא לא בהכרח חייבת להיות עבור מטרות ענקיות.

חוברת "מהקליניקה לבמה" של עומר במתנה: https://frontstage.co.il/workbook/

קבוצת העדכונים השקטה של עומר לגבי וובינרים על עמידה מול קהל ללא עלות: https://chat.whatsapp.com/JsUcHz5W6CWKaIuoiEfObG

פייסבוק אישי: https://www.facebook.com/ommer.lewin/

יוטיוב פרונטסטייג': https://www.youtube.com/channel/UCe-W-SGexQ1Bzk6uKvhcqCQ

פייסבוק פרונטסטייג': https://www.facebook.com/FrontStage.co.il

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

ובנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT