🤯 Toujours plus...

➡️De distance en course.

➡️De volume d'entraînement.

➡️De muscu.

➡️De double seuil.

➡️De data.

🤨 Est-ce bien raisonnable ? Et pour tout le monde ?

J'ai posé la question à Remy Brassac, athlète Cimalp et désormais de l'équipe de France, sélectionné aux prochains championnats d'Europe de trail, et entre autres vainqueur de l'Endurance Trail des Templiers.

Remy a commencé la trail il y a 10 ans pour perdre du poids et reprendre une hygiène de vie.

Il est donc passé par toutes les étapes du traileur amateur avant d'être aujourd'hui un des français les plus performants : son retour d'expérience vaut vraiment le détour, et je vous invite à le découvrir.

🙏🏻Pour ne rien enlever, c'est un chouette gars !

Pas sûr qu'on arrive tous à se sélectionner aux Europe (voire plus c'est tout ce que je lui souhaite), mais tant de bon sens devrait nous inspirer.

Bonne écoute !

Nico 

🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts. 

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Crédits audio : ⁠⁠⁠⁠Bleubec⁠⁠⁠⁠, issu du spectacle 140 bpm de ⁠⁠⁠⁠Melissa Plaza⁠⁠