En este capítulo hablamos con Javier Guerra, fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia en el deporte de élite y amateur. Javi ha tratado a Kipchoge y a campeones olímpicos, pero su misión es clara: ayudar a cualquier persona a estar mejor, prevenir lesiones y rendir más.

Nos explica qué es la tecar terapia, cómo funciona la metodología Human tecar, qué lesiones son las más frecuentes en triatlón y, sobre todo, cómo evitar tener que parar por no haber escuchado a tu cuerpo a tiempo.

Si entrenas, si te lesionas o si simplemente quieres aprender a cuidar tu cuerpo como un pro… este episodio es para ti.

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