Kilómetros de entrenamiento

76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà

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FUERZA Y CARRERA

Un tema muy recurrente en este podcast.


Hoy he querido hablar con Ari (@ariadnajorda) sobre cómo ha ido llevando el entrenamiento de los últimos años. Que resumiéndolo rápidamente, ha buscado juntar la fuerza y la carrera de forma eficiente para cumplir diferentes objetivos en los dos ámbitos.


En este episodio hablamos de:

  • Beneficios de la fuerza que comienzas a notar en cuanto empiezas a ser consistente.
  • Objetivos de entrenamiento y cómo enfocarlos para entrenar adecuadamente las dos capacidades.
  • Cómo enfocar lesiones complejas y su recuperación.
  • Adecuar la fuerza y la resistencia en base a tus necesidades actuales.

    • Espero que lo disfrutes y que sea de ayuda.


    ¡A seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!

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