Helsetipspodden

76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen


Listen Later

Gjest: Anneli Mjøen, traumeterapeut NARM, yogaterapeut og forfatter.


Anneli har en holistisk tilnærming til traumer og har mange års erfaring med behandling og kurs innen dette, i tillegg til at hun underviser innen traumesensitiv yoga/øvelse/metode.


Denne episoden gir oss et utvidet syn på tidlige traumer og hvordan det kan påvirke identiteten. Vi snakker om hvordan traumer påvirker relasjonene våre, yngre deler og hvordan kroppen må med for å løse ut traumer på en varig måte.


I episoden får du blant annet høre om:

- Hva traumer er og hvordan det setter seg som uttrykk i kroppen

- Utviklingstraumer (sår) og nedarvede mønstre

- Hvordan vi kan løse ut kroppslige traumer

- Traumeresponser, reaksjoner og triggere

- Ressursorientering (barndom og nåtid)

- Yngre deler og autentisk voksen

- Regulering av nervesystemet

- Relasjoner og traumer

- Emosjonell validering og regulering av følelser

- Tidlige opplevelser og erfaringer skaper reaksjonsmønster og overlevelsesstrategier

- Metoder for å senke stress, skape trygghet og ro


Det er viktig å se på traumer i et mer helhetlig perspektiv, og Anneli gir et innblikk hvordan traumer påvirker oss og hva vi selv kan gjøre for å bli mer trygge og autentiske voksne.


Dette ble en ekstra lang episode som jeg håper du vil lytte til.


Anneli finner du her:

www.instagram.com/annelimjoen


Boka til Anneli:

Traumefri - 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt


Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.instagram.com/helsetipspodden

www.nervusklinikken.no


* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd eller behandling. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.


Reklame/rabatt:

- 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'

- 1200 kr rabatt (frem til 14. oktober kl.1300) på rødlysterapiapparatet Flexbeam med koden 'helsetipspodden'. Kr.650,- i rabatt etter det.


Norgespremiere på Helsetipspoddens aller første live podcast søndag 17. november på Sola Strand Hotell utenfor Stavanger.


Jeg blir veldig glad og takknemlig om du abonnerer på Helsetipspodden og legger igjen en god vurdering i din podcastapp (hoppende glad av 5 stjerner). Det er også stas om du deler episoden med dine nære og på sosiale medier.


Takk for at DU lytter!


Har du et produkt eller tjeneste du ønsker å reklamere for i Helsetipspodden? Send forespørsel til [email protected]


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

HelsetipspoddenBy Annette Løno


More shows like Helsetipspodden

View all
Overskudd by Sara Lossius & Acast

Overskudd

4 Listeners

Treningspodden by Acast

Treningspodden

17 Listeners

Foreldrerådet by FENOMEN & Acast

Foreldrerådet

21 Listeners

Relasjonspodden by Relasjonspodden/Acast

Relasjonspodden

41 Listeners

Pengesnakk by Moderne Media

Pengesnakk

36 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

11 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

33 Listeners

Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

Spis deg fri

9 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

15 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

66 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

9 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

14 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

3 Listeners

Overskuddsliv by psykologspesialist Liv Selland

Overskuddsliv

4 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

9 Listeners