¿Alguna vez has tenido ganas de mandar a alguien a la mierda y has cerrado la boca por miedo a cargarte la relación? ¿Qué diferencia hay entre egoísmo y amor propio?¿Qué hacemos con la culpa que sentimos cuando ponemos límites? ¿Qué son las perdinancias? ¿Cómo aceptar el NO de otra persona sin tomarlo personalmente?

En este episodio hablamos de cómo poner límites con asertividad para tener relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás.

Alba Cardalda es una reconocida psicóloga clínica, neuropsicóloga y conferenciante, especializada en terapia cognitivo-conductual y terapia breve estratégica. Es autora de libros de éxito como "Cómo mandar a la mierda de forma educada" y "Cómo dejar de ser tu peor enemigo".

VERDADES (in)CÓMODAS es un podcast dirigido y presentado por Mireia Chaos.

—¿Quieres recibir más información?—

✉️ Suscríbete a la Newsletter: https://subscribepage.io/zMlryJ

—Síguenos en—

Instagram: https://www.instagram.com/verdadesincomodas.podcast

TikTok: https://www.tiktok.com/@mireiachaos

Email: [email protected]

Dirección Creativa: Mireia Chaos.

Estudio, edición y producción: LASTCRIT Barcelona.