¿Te suenan los términos aeróbico y anaeróbico relacionados con el entrenamiento de running?

Estoy seguro que has oído hablar de ellos más de una vez. Éstos hacen referencia a la intensidad de tu entrenamiento de running.

Podría definirlos como fases y también como umbrales. 

¿Quieres saber más sobre estos términos tan nombrados pero, posiblemente, mal entendidos por la mayoría de los runners?

En este episodio del podcast te explico la diferencia entre los umbrales aeróbico y anaeróbico y sus respectivas fases.

Te animo a que lo escuches, ya que vas a descubrir una aproximación simplificada a este tema fisiológico tan complejo y tan determinante en el rendimiento de cualquier corredor de cualquier parte del planeta.

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