Cuidar nuestro cuerpo mediante ejercicio y buena nutrición es básico para mejorar la calidad de nuestra vida, de la misma manera que cuidar nuestras emociones y nuestros pensamientos nos ayudará a alcanzar nuestra mejor versión.

Aquí 9 formas de cuidar nuestra mente:

1 Deja de seguir.

2 Se selectivo

3 Lleva un diario.

4 Conoce tus valores.

5 Hazte preguntas.

6 Practica meditación

7 Practica la aceptación.

8 Déjalo ir.

9 Da un paseo.

--

Puedes saber más en emotionme.es