Hoy hablamos con el catedrático Juan José González Badillo, probablemente el autor que más ha investigado y trabajado con la fuerza en el mundo.

Juan José es catedrático de Teoría y Práctica del Entrenamiento, ha sido decano de la facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad Pablo de Olavide, autor de 6 libros muy vendidos sobre entrenamiento de fuerza, entrenador de medallistas olímpicos y consta en su haber como preparador de más de 600 Récords nacionales. Entre otros premios y galardones.

Con él, vamos a hablar de :

-¿De dónde le viene esa pasión por el entrenamiento de fuerza?

-¿Por qué debería un deportista de resistencia (ciclistas en este caso) entrenar la fuerza?

-Cómo debería ser un buen programa de entrenamiento de fuerza para ciclistas?

-Unas pautas en cuanto a número de series y repeticiones, tipos de ejercicios)

-Velocidad y carga de ejecución.

-El carácter del esfuerzo y breves pinceladas del entrenamiento por velocidad de ejecución.

-Hipertrofia e interferencia entre entrenamiento de "resistencia" específico de ciclismo y entrenamiento de fuerza máxima.

-Entrenamiento de fuerza sobre la bicicleta. ¿Es útil?

-Series Fuerza en bici

-Series de "tranca" o "torque"

-Para finalizar,

¿Cuáles son sus metas para el futuro? ¿Qué conocimientos quiere seguir desarrollando?