今天錄音場地背景音比較大聲還請大家包容！
這週的 #那些學校沒教的事 是久違的一支獨秀🙃 我想了很久要談什麼，決定來分享近期因為疫情而有的作息調整還有心情轉變，以及開創訂閱制第一個月的心得。希望你會喜歡也能幫助到你在這段調適更順暢！

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(00:00:00) 開場
(00:01:40) 引言分享
(00:03:50) 近況更新-疫情之下的影響、短居台中、嘗試神奇西芹汁
(00:15:30) 近況更新-推出訂閱制滿一個月的心得分享
(00:19:11) 主題前言-6個防疫宅家幫助調適作息的方式
(00:19:36) 維持早睡早起、規律的生活作息
(00:23:00) 飲食規律、三餐正常
(00:25:00) 和朋友建立一個「感恩練習」的群組
(00:29:38) 用 Bitmoji 創造自己的虛擬人物貼圖
(00:33:15) 不要「一直」看新聞
(00:37:15) 居家從事療癒身心靈的事情
(00:40:31) 結語
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