▹ Wie können Übungen bewertet werden?▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?▹ Maschinen vs. freie Übungen Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

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#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. 
In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater.

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