*Diese Folge gibt es auch mit sanfter Hintergrundmusik, siehe Folge 96b*

Als Urvater des Yoga Nidra gilt Swami Satyananda Saraswatis, der die Methode auf Basis tantrischer Schriften entwickelte.

Diese klassische Yoga Nidra Einheit von Swami Satyananda beinhaltet die folgenden Elemente:

Wiederhole diese Übung wenn möglich täglich bzw. mehrmals die Woche.

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Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!

Anna