Cómo evaluar tu vida en cinco dimensiones clave (amor, familia, realización, coherencia interna y confort material).

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En el vertiginoso ritmo actual, encontrar espacios de pausa y reflexión se vuelve vital.

Hoy, en este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, hablamos del balance existencial, una herramienta poderosa de autoconocimiento creada por Antoni Bolinches.

Descubrirás cómo evaluar tu vida en cinco dimensiones clave (amor, familia, realización, coherencia interna y confort material) y cómo entender qué factores te han llevado hasta aquí: capacidad, madurez, esfuerzo, suerte y ayuda.

Además, aprenderás a detectar rasgos de narcisismo a través de un sencillo test y entenderás cómo mejorar tu bienestar con un ejercicio que no te tomará más de una hora.

Si alguna vez te has preguntado cómo vivir de manera más auténtica, cómo tomar decisiones cruciales o cómo liberarte de patrones heredados... este episodio es para ti.

Haz este viaje interior con nosotros y transforma tu vida.

Temas tratados: autoconocimiento, balance existencial, terapia vital, psicología práctica, autoestima.

➜ Capítulos del vídeo:

00:00 - Bienvenida: el poder del balance existencial para tu vida

01:15 - ¿Qué es un balance existencial y por qué deberías hacerlo cada seis meses?

02:30 - Antoni Bolinches revela el origen del balance existencial: de la contabilidad al autoconocimiento

04:50 - Cómo el balance existencial detecta rasgos narcisistas

06:20 - Papel y lápiz: guía práctica para hacer tu propio balance existencial

08:10 - Los 5 activos vitales que determinan tu bienestar

10:00 - ¿Cómo puntuar amor, familia, realización, coherencia interna y confort material?

13:30 - Interpretar los resultados: ¿qué hacer si no te salen las cuentas?

15:10 - La oscilación natural de nuestra felicidad y cómo gestionarla

17:30 - El pasivo vital: capacidad, madurez, esfuerzo, suerte y ayuda

20:00 - El error fatal de los narcisistas al hacer su balance existencial

22:00 - Cómo cuadrar tu balance y fomentar la autocrítica constructiva

25:00 - El egoísmo positivo: el equilibrio entre bienestar propio y ajeno

28:00 - Cierre: el balance existencial como herramienta para vivir con autenticidad

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