Selfcare = s’occuper de ses besoins au niveau physique, émotionnel, mental, spirituel, relationnel... Je n’ai pas eu l’impression d’avoir eu trop le choix il y a 10 ans quand j’ai vraiment dû m’occuper de mes problèmes de sommeil si je voulais continuer à fonctionner à peu près normalement. Aujourd'hui j'ai compris et je me remets chaque jour un peu plus au centre de mes priorités. Je vous partage les habitudes que j'ai adoptées au quotidien.

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