Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von „take a deep BREATH" . Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben. 

In der heutigen Folge sprechen wir über TRE®.

TRE® ist eine leicht zu erlernende und tiefgehende Entspannungsmethode, die einen urnatürlichen Lösungsmechanismus unseres Körpers nutzt.    TRE® steht für Trauma and Tension Releasing Excercises, zu deutsch: Spannungslösende Übungen.  Mit diesen Übungen bringen wir den Körper in eine gezielte leichte Ermüdung, um ihn dadurch in das sogenannte neurogene Zittern zu versetzen.   Neurogenens Zittern - Hä? - denkst du vielleicht    Es ist das Zittern der Muskeln, das wir erleben, wenn es beim Sport oder Yoga anstrengend wird: Eine unwillkürliche, aber kontrollierbare Reaktion des Körpers auf große Beanspruchung, die fast jede*r schon erlebt hat, ohne den Fachbegriff dafür gekannt zu haben.  Es sorgt für Entspannung, Stressreduzierung und Schmerzlinderung.   Wir wünschen die viel Freude!   Hier kannst du dich zu der 21-Tage-Morgenmeditation anmelden:

https://elopage.com/s/tim-biegert/21-taegige-morgenmeditation/payment

Cordula Paar findest du hier:

https://www.tre-koeln.de/

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/tre.koeln/