Take a deep BREATH

Das, was wir in der Kindheit erlebt haben und mit welchen Dingen wir konfrontiert waren, hat massiven Einfluss auf unser Erwachsenenenleben. 

Auf die Art und Weise wie wir Beziehungen führen, handeln, reagieren und wie wir Emotionen erleben, ausdrücken und denken. 

Die Wurzeln der meisten Ängste liegen in der Kindheit. Genau darüber sprechen wir heute. Und natürlich, wie wir uns davon befreien können. 

Ganz viel Freude bei dieser Folge. 

 

Max findest du auf Instagram:

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und seinen Podcast Väterkreis hier: 

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Carl Rogers hatte bereits die Erkenntnis, dass wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.

Ich verändere mich also erst, indem ich voll annehme, was jetzt gerade ist. 

Genau darum geht es in der heutigen Folge..

Wir wünschen dir wie immer ganz viel Freude beim lauschen. 

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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Herrmann über den Weg hinaus. Raus aus Zwangsgedanken, Angst und Panik. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge.

Andre findest du hier auf Instagram: 

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Oder auf Youtube:

https://www.youtube.com/@andreherrmannofficial

Im Körper zu Hause sein. Wie kann ich mich in mir selbst sicher fühlen?

Darüber spreche ich heute mit Andrea Kampermann. 

Andrea und begleitet Menschen mit Hilfe somatischer und ganzheitlicher Methoden auf ihrer Reise zurück zu einem flexiblen Nervensystem, ganzheitlicher, sicherer Bindung und innerem Wohlbefinden.

Wir wünschen dir bei dieser Podcastfolge ganz viel Freude. 

Andreas findest du hier: 

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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In der heutigen Folge spreche ich Jil Rieger über Co-Abhängigkeit und Sucht in der Beziehung. 

Jil selbst hat Sucht in der Familie und in der Partnerschaft erlebt und erzählt in diesem Podcast ihren Weg hinaus. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. 

Jil findest du hier: 

https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/

oder hier: 

https://suchtselbstmitjil.de

Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden: 

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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In der heutigen Folge sprechen Denise und ich über BREATHWORK und Somatic Healing.

Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration.

Hier kannst du dich für den Silent Morning anmelden:

Silent Morning Meditation

Denise findest du hier: 

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In der heutigen Folge spreche ich zum zweiten mal mit Bodo Janssen. Viele von euch werden Bodo bereits kennen. Er ist Entführungsopfer und heute erfolgreicher Unternehmer und Autor mehrere Bücher. 

In dieser Folge sprechen wir über Angst, Krisen, Unsicherheiten und das hier und jetzt. 

Wir wünschen dir bei dieser Folge ganz viel Inspiration. 

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Bodo findest du hier: 

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Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen.

Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein.

Im heutigen Podcast sprechen wir darüber, wie Meditation auch traumasensitiv gestaltet werden kann. Denn häufig kann das gerade und stille Sitzen mit geschlossenen Augen, zu einer Angst oder Panik führen, anstatt zu Entspannung. 

Achtsamkeit und Meditation kann aber auch anders gestaltet werden. Genau darum geht es in dieser Folge. 

Wir wünschen dir viel Freude.

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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.  

In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez. 

Genieß die Folge! 

Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier: 

Link zu Amazon

Maria findest du hier: 

https://www.mariasanchez.de

oder auf Instagram: 

https://www.instagram.com/mariasanchez.de/

 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.   Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit. 

Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge.

Nicolas findest du hier: 

https://www.musiktherapie-bauer.de

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