Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. 

Neugier als innere Medizin. Neugier weckt unsere Kräfte. Neugier hilft uns, wieder mit unserer Stärke in Kontakt zu kommen. Dem Leben gegenbüer wieder mehr Neugier entwickeln. Genau darum geht es in der heutigen Folge mit Nathalie Wachotsch. 

Hier gehts zu Reflexion & Meditation:

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Wie können wir andere und vor allem uns selbst traumasensibel begleiten und vor allem was bedeutet das genau?

Darum geht es in der heutigen Folge mit Natalie Bürk.

Viel Freude! 

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In der heutigen Folge geht es darum, wie wir wirklcih loslassen können. Loslassen bedeutet einfach nur zu sein, mit dem zu sein, was gerade ist. 

Das ist die größte Fähigkeit zu einem weisen, friedvollen leben. 

Viel freude bei dieser Folge.

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Stell dir vor, dass all deine Probleme gar nicht deine Feind*innen sind, sondern deine persönliche, gespeicherte Energie, die darauf wartet, dass du sie wieder abholst. 

In der heutigen Folge geht es darum, die Waffen nieder zu legen, den Kampf zu beenden und JA zu sagen. 

Der wichtigste Satz:

Ich verändere mich erst, indem ich voll annehme, was jetzt gerade ist. 

Viel Freude bei der Folge.

Dein Tim

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Heute zu Gast Buchautorin, Dipl. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin der Akadamie für ganzheitlich-integrale Lebensentfaltung Angelika Dörne. 

In der heutigen Folge sprechen wir über ganzheitliche integrale Spiritualität, Selbstverwirklichung und die Gefahren von Meditation im Kombination mit Trauma. 

Viel Freude bei dieser Folge.

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Angelika und alles zu ihren Aus- und Weiterbildungen findest du hier: 

https://www.lebensentfaltung.com/

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/agil_akademie_lebensentfaltung/

Hier gehts zu ihrem Buch "Befreiung von Scham und Schuld" auf Amazon:

https://www.amazon.de/Befreiung-Scham-Schuld-%C3%9Cberlebensstrategien-Beziehungsmodell/dp/3466347157/ref=sr_1_1?crid=27ZL6919OEN5P&keywords=befreiung+von+schuld+und+scham&qid=1701184582&sprefix=befreiung+von+schuld%2Caps%2C112&sr=8-1

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In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmer und Autor Bodo Janssen über die Revolution der Stille. 

Wir wünschen dir viel Freude bei dieser Folge. 

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Hier findest du Bodo:

https://www.instagram.com/bodo_janssen/

 

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In der heutigen Folge spreche ich mit Hirnforscher und Neurobiologe Gerald Hüther.

Wir dir viel Freude bei dieser Folge.

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Hier findest du Gerald:

https://www.gerald-huether.de/

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In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Hartwig Lahrmann über eine gesunde, funktionale Atmung und deren Auswirkungen auf unser Leben.

Hierbei gehen wir gezielter auf die Buteyko Methode ein. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei der Folge.

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Weitere Infos und alles zu Dr. Hartwig Lahrmann findest du hier:

https://www.buteyko-training.de/

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In der heutigen Folge sprechen wir über TRE®.

TRE® ist eine leicht zu erlernende und tiefgehende Entspannungsmethode, die einen urnatürlichen Lösungsmechanismus unseres Körpers nutzt.    TRE® steht für Trauma and Tension Releasing Excercises, zu deutsch: Spannungslösende Übungen.  Mit diesen Übungen bringen wir den Körper in eine gezielte leichte Ermüdung, um ihn dadurch in das sogenannte neurogene Zittern zu versetzen.   Neurogenens Zittern - Hä? - denkst du vielleicht    Es ist das Zittern der Muskeln, das wir erleben, wenn es beim Sport oder Yoga anstrengend wird: Eine unwillkürliche, aber kontrollierbare Reaktion des Körpers auf große Beanspruchung, die fast jede*r schon erlebt hat, ohne den Fachbegriff dafür gekannt zu haben.  Es sorgt für Entspannung, Stressreduzierung und Schmerzlinderung.   Wir wünschen die viel Freude!   Hier kannst du dich zu der 21-Tage-Morgenmeditation anmelden:

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Cordula Paar findest du hier:

https://www.tre-koeln.de/

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/tre.koeln/

 

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In dieser Folge geht es um unsere Kinder. 

Mustafa Rast ist Kinder- und Jungendcoach und Mitgründer der Akademie Starke Kinder. 

Wir wünschen dir viel Freude bei der Folge.

Mustafas Arbeit findest du hier: 

https://www.instagram.com/rastmustafa/

oder direkt auf der Website:

https://akademie-starke-kinder.com/