Take a deep BREATH

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Heute zu Gast Buchautorin, Dipl. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin der Akadamie für ganzheitlich-integrale Lebensentfaltung Angelika Dörne.

In der heutigen Folge sprechen wir über ganzheitliche integrale Spiritualität, Selbstverwirklichung und die Gefahren von Meditation im Kombination mit Trauma.

Viel Freude bei dieser Folge.

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Angelika und alles zu ihren Aus- und Weiterbildungen findest du hier:

https://www.lebensentfaltung.com/

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Hier gehts zu ihrem Buch "Befreiung von Scham und Schuld" auf Amazon:

https://www.amazon.de/Befreiung-Scham-Schuld-%C3%9Cberlebensstrategien-Beziehungsmodell/dp/3466347157/ref=sr_1_1?crid=27ZL6919OEN5P&keywords=befreiung+von+schuld+und+scham&qid=1701184582&sprefix=befreiung+von+schuld%2Caps%2C112&sr=8-1

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In der heutigen Folge spreche ich mit Unternehmer und Autor Bodo Janssen über die Revolution der Stille.

Wir wünschen dir viel Freude bei dieser Folge.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Hirnforscher und Neurobiologe Gerald Hüther.

Wir dir viel Freude bei dieser Folge.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Hartwig Lahrmann über eine gesunde, funktionale Atmung und deren Auswirkungen auf unser Leben.

Hierbei gehen wir gezielter auf die Buteyko Methode ein.

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei der Folge.

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Weitere Infos und alles zu Dr. Hartwig Lahrmann findest du hier:

https://www.buteyko-training.de/

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In der heutigen Folge sprechen wir über TRE®.

TRE® ist eine leicht zu erlernende und tiefgehende Entspannungsmethode, die einen urnatürlichen Lösungsmechanismus unseres Körpers nutzt. TRE® steht für Trauma and Tension Releasing Excercises, zu deutsch: Spannungslösende Übungen. Mit diesen Übungen bringen wir den Körper in eine gezielte leichte Ermüdung, um ihn dadurch in das sogenannte neurogene Zittern zu versetzen. Neurogenens Zittern - Hä? - denkst du vielleicht Es ist das Zittern der Muskeln, das wir erleben, wenn es beim Sport oder Yoga anstrengend wird: Eine unwillkürliche, aber kontrollierbare Reaktion des Körpers auf große Beanspruchung, die fast jede*r schon erlebt hat, ohne den Fachbegriff dafür gekannt zu haben. Es sorgt für Entspannung, Stressreduzierung und Schmerzlinderung. Wir wünschen die viel Freude! Hier kannst du dich zu der 21-Tage-Morgenmeditation anmelden:

https://elopage.com/s/tim-biegert/21-taegige-morgenmeditation/payment

Cordula Paar findest du hier:

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In dieser Folge geht es um unsere Kinder.

Mustafa Rast ist Kinder- und Jungendcoach und Mitgründer der Akademie Starke Kinder.

Wir wünschen dir viel Freude bei der Folge.

Mustafas Arbeit findest du hier:

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oder direkt auf der Website:

https://akademie-starke-kinder.com/

Zurück zur natürlichen Atmung.

Natürlich bedeutet, durch die Nase und tief nach unten in den Bauch zu atmen.

Ich wünsche dir viel Freude bei der Atemmeditation.

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In dieser Folge geht es um den Schlüssel für ein erfülltes Leben.

Bewusstheit.

Lass dich fallen in ein inspierendes Gespräch mit Musiker und Podcaster Adrian Winkler.

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei der heutigen Folge.

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Heute spreche ich mit Sabine Lück. Sabine ist Psychotherapeutin, Kindertherapeutin und hat zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander den Generationcode entwickelt, indem wir lernen zu verstehen, warum die Dinge so laufen wie sie sind. Warum wir so handeln, wie wir handeln. Warum sich so viele Dinge immer wiederholen und sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen.

Warum wir vllt bisher in der Liebe kein Glück hatten, im Beruf versagen oder unbedingt einen helfenden Beruf erlernen wollten.

Auch Symptome wie zum Essstörungen, Depressionen, Angsterkrankungen können damit zu tun haben…

Womit genau, erfährst du in der Folge.

Viel Freude!

Sabine findest du hier:

https://www.sinnsucher.de/experte/sabine-lueck

www.itp-wendeburg.de

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https://www.instagram.com/sabine_lueck/

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Vor 100 Jahren hatten wir Menschen im Schnitt 80 Gegenstände im Haushalt, heute sind es 10.000.

Wir haben im außen so viel mehr, eigentlich müssten wir erfüllter leben - ist aber nicht so.

Macht besitz sogar eher unfrei? Ist weniger mehr?

In der heutigen Folge spreche ich mit der liebe Adina von Lebensraum über das Thema Minimalismus.

Wir wünchen dir ganz viel Freude beim lauschen.

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