Zurück zur natürlichen Atmung. 

Natürlich bedeutet, durch die Nase und tief nach unten in den Bauch zu atmen. 

Ich wünsche dir viel Freude bei der Atemmeditation.

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“ . Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In dieser Folge geht es um den Schlüssel für ein erfülltes Leben.

Bewusstheit. 

Lass dich fallen in ein inspierendes Gespräch mit Musiker und Podcaster Adrian Winkler.

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei der heutigen Folge.

 

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Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von „take a deep BREATH“ . Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Heute spreche ich mit Sabine Lück. Sabine ist Psychotherapeutin, Kindertherapeutin und hat zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander den Generationcode entwickelt, indem wir lernen zu verstehen, warum die Dinge so laufen wie sie sind. Warum wir so handeln, wie wir handeln. Warum sich so viele Dinge immer wiederholen und sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen.

Warum wir vllt bisher in der Liebe kein Glück hatten, im Beruf versagen oder unbedingt einen helfenden Beruf erlernen wollten. 

Auch Symptome wie zum Essstörungen, Depressionen, Angsterkrankungen können damit zu tun haben… 

Womit genau, erfährst du in der Folge.

Viel Freude!

 

Sabine findest du hier:

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Vor 100 Jahren hatten wir Menschen im Schnitt 80 Gegenstände im Haushalt, heute sind es 10.000. 

Wir haben im außen so viel mehr, eigentlich müssten wir erfüllter leben - ist aber nicht so. 

Macht besitz sogar eher unfrei? Ist weniger mehr? 

In der heutigen Folge spreche ich mit der liebe Adina von Lebensraum über das Thema Minimalismus. 

Wir wünchen dir ganz viel Freude beim lauschen. 

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Welche Geschichte erzählst du dir immer wieder?

Die buddhistische Psycholgie lehrt, dass wir lernen müssen, die Macht der Geschichten zu begreifen, die wir uns erzählen, damit wir sie von der direkten Erfahrung des Lebens unterscheiden können. 

Und genau darum geht es in der heutigen Folge...

Wir wünschen dir ganz viel Freude und zahlreiche Erkenntnisse. 

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in der heutigen Folge darf ich mal wieder Gast sein.

Und zwar hat der liebe Merlin vom Podcast „Gesundheit, die beWEGt“ mich auf ein Gespräch eingeladen. Kennengelernt haben wir uns auf der Sommerakademie in Witten. Merlin hat ein Workshop von mir besucht und mich in seinen Podcast eingeladen. 

Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören. 

Viel freude!

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Hier gehts zum Podcast "Gesundheit, die beWEGt ":

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Nach einer kleinen einwöchigen Pause geht es nun weiter mit der heutigen Folge. Zu Gast ist Daniela Roeske. Sie ist, Mentorin, Speakerin und Expertin für emotionale Intelligenz.

Und genau darüber sprechen wir heute. Über eines unserer Lieblingsthemen, Freiheit, emotionale Freiheit - wie wir dem näher kommen und vor allem, was uns dazu im Weg steht. 

Freu dich auf ein sehr inspirierendes Gespräch. 

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Hier findest du Danielas Persönlichkeitstest:

https://danielaroeske.de/profiltest/?utm_source=tim_biegert

Ihr aktuelles Programm „Innerlich frei!“ - letztmaliger Start am 15.09.2023 findest du hier:

https://elopage.com/s/danielaroeske/innerlich-frei-in-9-wochen-zu-deiner-inneren-freiheit_tim-biegert

Und hier gehts zum Ihrem konstenfreien Buch:

https://danielaroeske.de/zusendung-digitales-buch-formular/

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Heute spreche ich mit Klaus Weiler, er ist Schüler von Zen-Meister Hinnerk Polenski, hat drei Jahre im Zen Kloster Buchenberg gelebt und war dort der leitende Mönch. Er widmet sein Leben dem Training von Körper und Geist, um sich selbst und andere zu innerer Kraft, Ruhe und Klarheit zu führen. Er lebt in Hamburg und trainiert dort Privatpersonen und Unternehmen in der Kunst des Zen, um einen positiven impact in der Welt zu haben. Er ist regelmäßig im Kloster, um dort gemeinsam mit seinem Lehrer Seminare zu leiten und um die eigene Ausbildung immer weiter zu vertiefen.

In diesem Podcast sprechen wir über den Klosteralltag im Kloster Buchenberg, seiner langjährigen Ausbildung als Meditationslehrer, seine persönlichen Erfahrungen aus dem Zen-Kloster, über Körper-Geist training und seinem eigenen Weg in ein freies, waches Leben.

 

Klaus findest du hier:

www.klausweiler.de

https://www.instagram.com/klaus.weiler/

Das Kloster und Zen Meister Hinnerk Polsenki:

https://www.zen-kloster.de

www.hinnerkpolenski.com

https://www.youtube.com/@zenmeisterhinnerkpolenski

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von "take a deep BREATH" . Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

In der heutigen Folge spreche ich mit der wunderbaren Kathie Kleff! Kathie ist Podcasterin, Coachin, Moderatorin und Autorin von dem Buch: Wie ich ICH wurde: Der weg meiner Traumaheilung. 

In dieser Folge nimmt uns Kathie mit auf ihren eigenen Weg, der geprägt war von Essstörungen, Panikattacken, Einsamkeit und toxischen Beziehungen. Heute nach vielen Jahren der intensiven Aufarbeitung steht sie woanders - in einem neuen Leben. 

Ich freue mich sehr mit dir diese so wertvolle Folge teilen zu dürfen!

Viele Erkenntnise und vor allem viel Freude beim lauschen. 

 

Hier findest du Kathie:

https://www.kathiekleff.com/

Hier geht es zu ihren aktuellen Seminaren und Workshops:

https://www.kathiekleff.com/buchen

Und ihren Podcast "Get Happy" findest du hier:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/get-happy/id1535821757

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von "take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Sonja Piontek über ihre Krise 2020...  und was daraus entstanden ist. 

Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht. Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.

 

Das Buch findest du hier: 👉 https://amzn.to/3HFZoeM   Zusätzlich zu dem Buch bietet Sonja Ende September eine unvergessliche Coaching Retreat Reise in die Mongolei an - eine Kombination einer Reise in eines der faszinierendsten Länder der Welt mit einer Reise zu dir selbst.  Alle Informationen zu diesem besonderen Format hier:   👉 www.sonjapiontek.com/angebote    Sonja’s PHOENIX MINDSET Podcast für mehr Erfolg und Lebensfreude begeistert jede Woche mit aussergewöhnlichen Gästen, tiefen Einblicken und echten Inspirationen.  👉 www.sonjapiontek.com/podcast    Folgt Sonja auch gerne auf Social Media:  👉 https://www.instagram.com/sonjapiontek/  👉 https://www.linkedin.com/in/sonjapiontek/