O nosso convidado desta semana é o meu querido amigo Tomás de Mello Breyner, que é alguém que eu admiro muito pela energia boa, integridade e capacidade de lidar com os desafios com aquela boa verticalidade que sinto nele.

Professor de Yoga e de Meditação, autor e fundador d’O Pequeno Buda, criador do Comporta Yoga Shala, entre tantos outros projetos, o Tomás é, a cima de tudo, uma Alma sábia, pela humildade e respeito que mantém em si em relação aos ritmos e ao tempo Divino que a própria Vida propõe para a manifestação das coisas.

E a nossa partilha desta semana é sobre tudo isto:

- a importância do amadurecimento, sem querermos logo passar de alunos a mestres;

- o respeito pelo Tempo Certo (o Tempo Divino) tanto para que realmente se dê a integração da aprendizagem, como para evitar cairmos em frustrações ou em grandes conhecimentos e teorias memorizadas, mas despidas do verdadeiro valor da boa prática diária;

- a verticalidade;

- o saber estar no aqui e no agora;

- e a importância de nos mantermos vigilantes de nós próprios (tal como Jesus e Buddha nos ensinaram), de praticarmos o estado de observador e de estar em real presença (em consciência)…

Mais um episódio especial, de energia boa, leve, e de onde retirarás lindas mensagens.

Já sabes, abre o teu Coração a tudo o que a Vida tem aqui para ti.

Gratidão @sobba.pt @maternalmodainfantil e @theloovefrequency pelo vosso apoio 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

A convidada desta semana é a minha querida Paula Ponce - uma mulher inspiradora, com uma força interior incrível (pelo menos assim a sinto e tenho a certeza de que não sou a única). Tinha mesmo de a trazer até vocês.

Foi com ela que eu fiz a minha primeira constelação familiar individual já há uns anos (e que consulta poderosa!). Desde aí, passei a admirar a sua força, a sua verticalidade, o seu trabalho, a sua pessoa.

Este é um daqueles episódios de conteúdo riquíssimo que eu afirmo e sublinho ser mesmo imperdível!

Falamos de como viver relações saudáveis, mas também falamos de humildade, de saber pedir ajuda, de Fé e do quão é importante colocar questões como: “o que é que eu quero fazer da minha Vida?”, “é aqui e assim que que quero permanecer?” SEMPRE que a Vida nos “puxa o tapete” (no fundo, para nos convidar a ir mais profundo em nós).

Tudo isto e tanto, TANTO mais - é o que te digo. Escuta em total entrega toda esta partilha tão sábia e tão bonita, porque tens aqui muitas mensagens preciosas a retirar. 🙏🏻😊🙌🏻🙌🏻

Onde ouvir? No meu canal de YouTube (Lisa Joanes) e nos locais habituais de podcast (como Spotify, Apple podcast, etc).

Já agora: quem é que já nos ouviu? 🫶😊

Gratidão à @sobba.pt @maternalmodainfantil @theloovefrequency por apoiarem este conteúdo.

Andei num “vai não vai” para a convidar. Sentia forte que ela tinha uma linda partilha e muitas mensagens a deixar, mas confesso que hesitei e não segui logo a minha intuição, tive receio de ser “indelicada” no convite 🙈…

(Que bom que dei o passo pois, de uma forma bem humilde e leve, ela deixa-nos tanta sabedoria e a verdade de quem viveu e soube superar a experiência, principalmente pela forma como a encarou).

Assim, digo-vos com toda a certeza que as mensagens aqui deixadas, são tão válidas para aqueles que estão a passar por um cancro ou a vivência-lo através de alguém que amam, mas também para quem não está, PORQUE VIDA É O MAIS PRECIOSO QUE TEMOS, e as grandes sabedorias são transversais a qualquer situação (se as soubermos ver como tal e retirar sempre a mensagem que está lá para nós).

A Joana escolheu VIVER e hoje em dia valoriza ainda mais a sua intuição e certos hábitos e atitudes que nos nutrem profundamente e cuidam da nossa saúde. Que tu possas escolher escutá-la com todo o teu coração. 🙌🏻

Desta vez, a mamã-grávida é a linda e arrebatadora @joana____duarte

Como sabemos, a Joana é apaixonada pela natureza, pelo Yoga, pelo Pilates e pelo movimento em si. Aliás, como ela própria nos diz “se não tiver movimento na minha vida, sou bem menos feliz”, no entanto, é com toda a simplicidade, com toda a franqueza, que também salienta que, tal como qualquer ser humano, também tem os seus dias de “preguiça” em que se “deixa ficar”, em que se sente com menos energia ou com alguma tristeza - e diz-nos isso precisamente para nos ajudar a cortar com qualquer imagem de perfeição ou de auto-exigência, de autocrítica ou de falta de auto-compaixão, que possamos ter em relação a nós mesmos, como se os outros estivessem sempre em patamares diferentes.

E é deste lado bem humano, bem real, bem simples e genuíno, que a Joana se partilha - e que Coração bonito revela.

Ela fala-nos abertamente duma fase sua em que andou mais ansiosa, mais depressiva até e com ataques de pânico (inclusive com idas ao hospital), mas em que foi precisamente nesses (e em outros) momentos mais “por baixo” da Vida, que sentiu ainda maior vontade/necessidade de se (re)encontrar, de resgatar e nutrir a sua verdadeira essência…

Assim, por aqui falamos desde caminhos pelo Yoga, de uma melhor respiração e tomadas de consciência, de espiritualidade, de constelações familiares, criança interior, Amor-próprio, auto-compaixão, do seu novo livro-caderno espiritual “Manifesta os teus sonhos”, e de tanto a que a Joana se foi (e vai) abrindo. 🙌🏻😊

Quem é que já nos ouviu?

(No YouTube e plataformas de áudio habituais).

Gratidão @joana____duarte por todo este lado tão de coração com que te doaste.

Gratidão @sobba.pt pelo apoio.