Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Was passiert im Körper? Was kannst du tun?
Bist du gestresst? 
Liegst du Abends auf der Couch und bist erschöpft vom Tag? 
Möchtest du deinen Stress aktiv senken?
Dann hör´ unbedingt rein in diese Podcastepisode! Oder lies unseren <a href="https://gluecksheldin.de/auswirkungen-von-stress/">Blogpost</a> dazu!
<hr />
Kathi erklärt dir alles zu den folgenden Fragen:
✔️ Was ist Stress? 
✔️ Wie entsteht Stress?
✔️ Was passiert im Körper? 
✔️ Was kannst du tun?
<hr />
🎁Wir verraten dir im <a href="https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/">kostenfreien Webinar "Gelassen als Mama"</a> unsere Erfolgsformel für mehr Gelassenheit im Mamaleben!
<hr />
♥️Wir helfen dir persönlich. Merk dich jetzt vor für unseren bald startenden <a href="https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/">8-Wochenkurs "Stressbewältigung für Mütter"</a>!
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ℹ️ Umfassende Informationen zum <a href="https://gluecksheldin.de/stressresilienz/">Thema Stress und Resilienz</a> findest du hier:

Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Was passiert im Körper? Was kannst du tun? Bist du gestresst? Liegst du Abends auf der Couch und bist erschöpft vom Tag? Möchtest du deinen Stress aktiv senken? Dann hör´ unbedingt rein in diese Podcastepisode! Oder lies unseren Blogpost dazu! Kathi erklärt dir alles zu den folgenden Fragen: ✔️ Was ist Stress? ✔️ Wie entsteht Stress? ✔️ Was passiert im Körper? ✔️ Was kannst du tun? 🎁Wir verraten dir im kostenfreien Webinar "Gelassen als Mama" unsere Erfolgsformel für mehr Gelassenheit im Mamaleben! ♥️Wir helfen dir persönlich. Merk dich jetzt vor für unseren bald startenden 8-Wochenkurs "Stressbewältigung für Mütter"! ℹ️ Umfassende Informationen zum Thema Stress und Resilienz findest du hier:

Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Was passiert im Körper? Was kannst du tun?
Bist du gestresst? 
Liegst du Abends auf der Couch und bist erschöpft vom Tag? 
Möchtest du deinen Stress aktiv senken?
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Ab wann Stress dir schadet #204

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. Konkret - fundiert - humorvoll.
"Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. 
Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist."
Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind wir?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 20 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. 

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!
⭐⭐⭐⭐⭐
Wir freuen uns riesig über deine Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. 
Danke von Herzen!
⭐⭐⭐⭐⭐

💪🏽Du willst jetzt etwas Konkretes für deine Gelassenheit tun?
➡️Hol dir unsere 3 Strategien für ein glückliches Familienleben: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

➡️Lass dich von uns persönlich begleiten in unserem Krankenkassen-bezuschussten Glücksheldin-Programm:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

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Verena, Mutter und Podcast-Hörerin

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Wer sind wir?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 20 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. 

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
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