ABD Podcast

Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d’EPS ?

Vous avez probablement entendu parler plus d’une fois d’hébertisme ou méthode naturelle d’entraînement.

Cette méthode naturelle d’entraînement a été développé par Georges Hébert au début du XXe siècle. L’idée est alors simple : rendre les Hommes plus forts pour être utiles

Pour en parler, je reçois Alexandre Borne, responsable développement de l’hébertisme au sein de l’Association Georges Hébert. Ancien ingénieur dans l’automobile, Alexandre vient nous partager toute sa connaissance historique sur le sujet. Une chose est sûre : ce thème est passionnant ! Voilà une belle occasion pour vous de mieux comprendre les méthodes de travail actuelles et l’héritage laissé par l’hébertisme.

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𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 ≠ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿

Finalement, on pourrait croire que prépa physique et coach sont les mêmes métiers

On travaille sur un corps afin de l’optimiser du mieux possible

C’est le mouvement qui est au coeur même du système

Mais cet épisode de podcast vous apprendra qu’en creusant, ces métiers sont bien différents..

Pour en parler, je reçois Lois Monaco, Préparateur Physique du Club de Natation de Nice 🏊‍♂️

Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait vous faire réfléchir sur votre métier ! 🚀

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Je le pense et le dis depuis quelques temps…

L'eSport va profondément complètement changer la préparation physique dans les 10 prochaines années. 🕹

Et cette révolution est déjà en marche 🚀

Comme le golf a remis la mobilité au centre de la performance, l'esport va propulser l'entraînement visuel et cognitif au rang d'évidence pour tous les sports.

Pour en parler, je reçois mon pote Raynald Choquet, préparateur physique de la Team Vitality (AKA, la meilleure équipe d’eSport de la planète 🤯)

Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait vous inviter à repenser la préparation physique moderne 🚀

Laissez-nous ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si l'épisode vous plaît !

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Investir est une étape clé dans notre vie d’entrepreneur

C’est l’occasion de se développer et de miser sur du long terme

Dans le cadre du coaching, investir permet d’envisager son métier au-delà de la simple séance d’une heure avec un client

Il s’agit dès lors d’une vision à 360 du métier ! 🚀

Dans ce nouvel épisode avec Mike Magalhaes, on vous parle de ces investissements (comme dans les balances Accuniq) et ce qui peut en découler !

✅ Une offre de qualité

✅ Un suivi plus efficace

✅ Une plus-value dans le coaching

✅ Une fidélisation de la clientèle

Alors écoutez-nous dans cet épisode passionnant qui devrait donner des envies aux plus entrepreneurs d’entre vous 🚀

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Dans ce nouvel épisode, on parle de douleur et surtout la manière dont le mouvement s’adapte à cette (triste?) réalité

Pour en parler, je reçois Mai-Lihn Dovan (@mai_rehabu) spécialisée en réhabilitation et réathlétisation des sportifs au Canada. Son expertise en la matière lui permet de dresser des préconisations pour tes athlètes.

L’ambition de cet épisode ?

Démystifier cette méchante douleur et l’appréhender !

Et même mieux, apprends à utiliser cette douleur pour guider l’entraînement

⚠️ L'inscription à ma formation Puissance expire dans deux semaines : https://www.broussal-derval.com/product/formation-en-ligne-puissance-aurelien-broussal-derval/

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Le régime cétogène pour les sportifs haltérophiles : la performance est-elle possible ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l’horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les glucides dans notre alimentation peut faire grincer des dents.

Souvent utilisé pour la perte de graisse de ces sportifs, le régime cétogène est-il bien pertinent ?

Nous tenterons de répondre au mieux à cette question dans ce nouvel épisode avec Fabrice Kuhn, l’auteur du livre Le régime cétogène pour les sportifs. Fabrice était déjà venu nous parler du régime cétogène dans les sports d'endurance . Son passage à la Fédération d'Haltérophilie et de Musculation lui confère un discours clair et précis sur les sports à poids et haltères.

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Le minimalisme est phénomène récent ayant refait surface dans le débat public depuis la sortie du livre Born to Run de Christophe McDougall.

Celui-ci tente de démontrer que la meilleure façon de courir serait au plus près du sol, loin des nouvelles technologies amortissantes de plus en plus démocratisées.

Finalement, le minimalisme consiste à savoir courir en utilisant la force d’absorption et de restitution des muscles et tendons, plutôt que celle du système osseux.

Mais est-ce bien pertinent ?

Où en est ce débat à ce jour ?

Le minimalisme est-il dangereux ou conseillé ?

Pour en parler, je reçois à nouveau l’un des spécialistes de la course à pied : Frederic Belouze. Il est entraîneur au Stade Français du groupe élite de fond et co-animateur du podcast “Dans la tête d’un coureur“(que je vous invite à aller écouter). Sa spécialisation en course à pied et en préparation physique globale lui confère un discours clair sur ce sujet.

Prenez le temps de vous assoir avec nous et de plonger dans ce nouvel épisode #ABDPODCAST.

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Depuis la nuit des temps, le pied a mauvaise presse en préparation physique.

Pourtant, vous vous doutez qu’il s’agit d’un élément essentiel pour n’importe quel mouvement sportif (marche, poussée…). Le pied est à la base du mouvement mais se trouve souvent négligé.

Pire que ça, la culture autour du pied a toujours consisté à contraindre le pied, à le limiter, à le fermer. Mais cette perception est-elle toujours judicieuse aujourd’hui ?

Pour en parler, je reçois à nouveau Matthieu Toulza, posturologue et podologue très expérimenté. Il nous partage sa vision sur la gestion du pied en préparation physique et notamment en réathlétisation ?

➡️ Qu’en est-il des semelles ?

➡️ Notre point de vue sur l’entraînement minimaliste voire pieds nus

➡️ La culture de l’orthèse dans les sports indoor : un danger proprioceptif ?

➡️ Les pieds plats sont-ils une fatalité ?

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La respiration est un sujet peu abordé dans le monde du sport. Pire, cet élément de notre quotidien est, selon nous, indispensable à (re)découvrir dans notre vie de tous les jours.

D’un point de vue sportif, la respiration est un élément clé, bien trop sous-estimé, pour véritablement transcender son potentiel physique, et donc ses performances.

Pour en parler, je reçois à nouveau Leonardo Pelagotti, co-fondateur de Inspire Potential et véritable spécialiste en la matière, notamment de la méthode Wim Hof. Par ailleurs, je vous invite à regarder notre dernier épisode sur cette méthode, qui vous aidera à encore mieux comprendre celui-ci.

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Aujourd'hui, la vidéo est disponible pour tous. On l'utilise notamment dans une logique d'amélioration de la performance, mais pas seulement. En effet, la vidéo s'inscrit dans le cadre de la prévention dans un système de prise de décision affiné.

Elle permet, entre autres d'aider à corriger des problèmes et surtout les détecter pour les coachs ou préparateurs physiques. Tu le sais sans aucun doute, le mouvement dure des micro-secondes, l'oeil humain ne suffit donc plus. L'expertise humaine que peut avoir le coach trouve donc ses limites en ce sens.

C'est pourquoi, on tente de comprendre avec Florence Garnier à quel point la vidéo ne cesse de révolutionner le coaching. Pour rappel, Florence ingénieur en ergonomie du mouvement humain chez SP² Ergonomie. De plus, Florence a travaillé de nombreuses années en tant qu’ingénieur de recherche auprès de la Fédération Française de Natation. Jetez un oeil au premier épisode si vous l'avez manqué !

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