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Dans cet épisode, on explore une approche encore méconnue mais de plus en plus utilisée dans le monde du sport et de la performance : le neurotraining.

🧠 Fixer un stylo pour améliorer ses perfs ? Stimuler le système nerveux pour gagner en explosivité, coordination ou mobilité ? On en parle sans langue de bois, avec des cas concrets, des critiques, des anecdotes terrain… et même quelques surprises.

Tu vas découvrir :

• Ce qu’est vraiment le neurotraining (et ce que ce n’est pas)
• Pourquoi ça ne fonctionne pas chez tout le monde
• Comment l’intégrer dans un programme d’entraînement intelligent
• Ce que la science en dit (et ce qu’elle ne dit pas encore)
• Et pourquoi certains coachs le détestent...

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Rudy Coia interviewe Aurélien Broussal, l’un des préparateurs physiques les plus influents en francophonie. Ancien préparateur de l’Équipe de France, formateur de centaines de coachs et auteur de multiples ouvrages, Aurélien partage ici ses convictions profondes, ses méthodes terrain et les erreurs les plus fréquentes qu’il voit chez les coachs sportifs.

💥 Vous découvrirez :

➡️ Comment Aurélien continue de s'entraîner ?

➡️ Retour sur son parcours, sa formation et son job actuel

➡️ Son avis sur la formation des coachs d'aujourd'hui

➡️ Son activité sur les réseaux sociaux

Que vous soyez coach sportif, kiné, athlète ou simplement passionné d’entraînement, cette interview est une mine d’or de conseils concrets et de réflexions puissantes pour progresser et vous remettre en question.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/

𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 : https://www.tiktok.com/@abd_coach

𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/formation-preparation-physique/

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130g de glucides/heure ?! C’est ce que consomment certains athlètes d’endurance pour exploser leurs performances !

Dans cet épisode, le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport et expert en science de l’endurance, démonte les idées reçues sur la nutrition en course à pied.

Vous allez découvrir comment le glucose, bien dosé, devient une arme de performance, pourquoi le rinçage de bouche peut tromper le cerveau, et ce que les études scientifiques les plus récentes disent sur l’ingestion de glucides à l’effort.

Si vous êtes coureur, cycliste ou simplement passionné de sport, cet épisode va vous faire voir la nutrition sous un autre angle.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

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Le sport de haut niveau détruit des corps — mais personne n’en parle"

Dans cet épisode sans filtre, Christian Thibaudeau coach et préparateur physique de renommée mondiale, partage la face cachée du sport d'élite.

Insuffisance cardiaque, dialyse, blessures irréversibles : à force de pousser toujours plus loin, son corps a fini par céder. Nous plongeons dans les excès de l'entraînement intensif, l'alimentation chaotique des athlètes, l'impact des anabolisants, et les vérités que personne ne dit sur le haut niveau.

Un témoignage brut et authentique sur ce que le sport professionnel ne montre jamais.

↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅

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Les pistolets de massage sont un grand débat : ça marche ou ça marche pas ?

On tente de répondre à cette question dans ce nouvel épisode avec François Baquet, le fondateur de Exo Médical.

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Individualisation, dopage, interférences, études scientifiques : on répond à VOS questions avec ‪@OlivierBolliet‬

Posez vos questions en commentaires pour un épisode 2 !

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↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

↳ Abonnez-vous pour ne rien louper

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Le collagène est-il vraiment un supplément miracle pour les muscles, ou juste une nouvelle mode marketing ?

Aujourd’hui, on démonte les mythes et on analyse la réalité scientifique avec Edouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, expert en nutrition et compléments alimentaires.

👉 Dans ce podcast, tu vas découvrir :

✔️ Les vrais effets du collagène sur la musculation et la récupération musculaire

✔️ Pourquoi tout le monde en parle (et si c’est une arnaque ?)

✔️ Les études scientifiques sur le collagène et la synthèse des protéines

✔️ Quel type de collagène choisir (hydrolysé, peptides, bovin, marin…)

✔️ Les alternatives efficaces pour renforcer tes articulations et tes muscles

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↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀

🚀 Obtenez votre CQP Instructeur Fitness avec l'équipe ABD : https://www.broussal-derval.com/cqp-instructeur-fitness-personal-trainer-et-musculation/

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📚 Lisez mes ouvrages : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9lien-Broussal-Derval/e/B008B1RJVS?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1598010878&sr=8-1

🏋🏻‍♀️ On se retrouve dans mon centre : http://charenton.fit-station.care/

↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲

Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

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Mon invité du jour est Lucile Woodward, coach sportif diplômée d’état depuis 2008 et accompagne des centaines de milliers de personnes au bien manger, au sport régulier, à une discipline de vie et à un mental fort.

Aujourd'hui, elle vient parler du métier de coach sportif et des secrets de longévité pour durer dans un métier qui peut vite devenir fatiguant:

👉 Comment garder la passion année après année ?

👉 Pourquoi continuer de s'entraîner pour un coach sportif est indispensable ?

👉 Pourquoi se former en continu et rester curieux est un atout majeur ?

👉 Comment accompagner ses clients à 360, bien au-delà de la séance d'une heure en salle (psychologie, nutrition, récupération..)

Laissez-nous un commentaire pour ouvrir le débat, on répond à tout !

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