ACCOMPAGNANT·ES

Dans cet épisode un peu particulier, je te partage l’audio d’un live Instagram consacré à Essence Collective, mon espace de supervision collective à taille humaine.

J’ai fait ce live pour poser les choses :

1. expliquer ce qu’est vraiment Essence Collective,
2. comment ça se vit concrètement,
3. quel est le cadre, le format, mon rôle,

et surtout pour qui cet espace existe et pour qui il n’existe pas.

Essence Collective, ce n’est pas “un groupe de plus”.

C’est un espace de supervision collective engagé, pensé pour les accompagnant·es, les entrepreneur·es, les artistes qui ne veulent plus porter seul·es un métier profondément engageant, émotionnellement, humainement et politiquement.

Dans cet épisode, je te parle notamment :

– des micro-groupes de 4 personnes maximum

– des big sessions mensuelles pour aller en profondeur

– des p’tites sessions pour avancer sur un sujet spécifique

– des espaces asynchrones (Discord, Notion, WhatsApp cadré)

– du cadre de sécurité, émotion-friendly, sans injonction à performer

– de mon rôle en tant que garante du cadre et facilitatrice du collectif

Concrètement, Essence Collective représente environ 6 heures d’accompagnement collectif par mois, soit environ 30 heures sur le cycle février – juin.

Je précise également dans cet épisode les modalités pratiques : le tarif, les possibilités de paiement et le calendrier du prochain cycle.

👉 Ça y est les inscriptions sont ouvertes pour le cycle février – juin,

avec un démarrage du premier groupe autour du 20 février

(par une première rencontre pour faire connaissance et une première big session).

Cet épisode n’est pas une promotion classique. C’est une mise à plat, une invitation à sentir si Essence Collective est fait pour toi.

Bonne écoute et avec plaisir pour qu'on échange ensemble là-dessus.

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Les thèmes de cet épisode :

supervision collective, accompagnant·es, supervision thérapeutique, pratique d’accompagnement, posture professionnelle, collectif, accompagnement engagé, émotions et travail, supervision coachs, thérapeutes, entrepreneuriat du care, soutien entre pairs, pratique réflexive, accompagnement collectif, Essence Collective

J’ai eu à cœur d’ouvrir une table ronde sur un sujet qui, pour moi, est loin d’être anodin : apprendre à s’arrêter. Dans ce nouvel épisode d’ACCOMPAGNANT·ES, j’ai réuni autour de moi Shama Sqalli et Asmae Belalia, deux personnes, deux accompagnant·es qui, tout comme moi, ont traversé des périodes de pause sur 2024-2025 – des arrêts volontaires et/ou imposés, synonymes de réparation, parfois vécus comme des véritables bouleversements.

Dans un monde où la vitesse et la productivité sont survalorisées, j’ai voulu explorer ce que signifie vraiment “faire une pause” et pourquoi c’est si compliqué d’y accéder, spécialement quand on accompagne, qu’on crée ou qu’on prend soin des autres. Qu’il s’agisse de mon congé maternité et parental, du congé sabbatique d’Asmae, ou de la pause nécessaire de Shama pour se régénérer, nous partageons nos cheminements intimes : la honte, la peur, le soulagement, la joie, et surtout la découverte de nouvelles façons d’exister, de travailler et de se relier à soi et aux autres.

Si tu te demandes toi aussi comment t’autoriser à ralentir, à regarder le vide autrement et à trouver ta juste place dans l’accompagnement, je t’invite à embarquer avec nous pour cette discussion puissante, sincère et collective. Bonne écoute et bienvenue dans la communauté !

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Retrouve Asmae Belalia :

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Retrouve Shama Sqalli sur :

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Retrouve Elsa Couteiller sur :

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2. Mon compte Instagram

Les mots-clés de cet épisode : pause, arrêt, accompagnement, productivité, privilèges, identité, peur de décevoir, honte, rapport au travail, soin, argent, légitimité, vie cyclique, fatigue, trauma, régénération, congé sabbatique, congé maternité, transition, retour aux racines, transmission, communauté, solitude, interdépendance, culpabilité, burn-out, soutien familial, écologie relationnelle, autonomie, transformation personnelle

La transcription est à retrouver sur elsacouteiller.com

Clôturons une semaine de redémarrage pas comme les autres.

Une semaine faite de lettres, de voix, de collages, de reliance, de collectif, de fatigue aussi —

et surtout d’un fil rouge : l’autorisation.

Dans cette dernière lettre, je pose clairement ce que je transmets et ce que je défends :

👉 l’autorisation comme pratique politique,

👉 la posture intérieure comme levier de transformation durable,

👉 et mes accompagnements comme de véritables dispositifs d’autorisation.

Je parle de ce que mes accompagné·es transforment vraiment,

de la manière dont l’autorisation circule de l’un·e à l’autre,

et de ce cercle vertueux qui, à petite échelle, participe à changer le monde.

Une lettre pour choisir comment avancer.

Avec qui.

À quel rythme.

Et à partir de soi.

Retrouve toutes les infos sur Essence Collective ici.

⚠️ Calendrier des événements à venir :

Masterclass gratuite "T'as pas signé pour subir, t'as signé pour vibrer" le lundi 19/01 de 12h à 14h. => LIEN D'INSCRIPTION <=

1. Atelier "Transition 2026" les vendredis 23/01 OU 30/01 de 9h30 à 13h30. Envoie-moi un message pour en savoir plus et t'inscrire.

[email protected] ou sur Instagram.

1. Essence Collective - One Shot : le jeudi 22/01 de 9h30 à 13h30.
2. Prochaine saison Essence Collective - mode suivi : démarrage en FÉVRIER - envoie-moi un message pour en savoir plus et t'inscrire (suivi ou one shot).

➡️ Découvre tous mes accompagnements et mon univers sur elsacouteiller.com

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Thèmes : développement personnel engagé, accompagnement professionnel, posture intérieure, autorisation personnelle, empowerment, auto-défense émotionnelle, accompagnement thérapeutique, transformation personnelle durable, reconversion professionnelle, sens au travail

Dans cette lettre de redémarrage (4/5), je m’adresse au Collectif comme à une personne.

Pendant longtemps, j’ai cru que je n’aimais pas les groupes.

Que j’étais faite pour avancer seule.

Que le collectif n’était pas pour moi.

En réalité, j’étais blessée.

Blessée par des collectifs mal tenus, sans cadre, sans éthique, sans soin.

Des espaces où l’on doit s’effacer, où l’on est jugé·e, humilié·e, renvoyé·e à soi sous couvert de développement personnel.

Dans cet épisode, je parle de trauma du collectif, de stratégie de survie et de ce moment clé où l’on comprend que préférer être seul·e n’est pas toujours un choix… mais une protection.

Je raconte comment j’ai réappris, lentement, à faire collectif autrement.

Avec du cadre.

De la sécurité.

De la responsabilité.

Et comment cette réconciliation a donné naissance à Essence Collective : un espace de supervision collective et de soutien mutuel pour accompagnant·es, entrepreneur·es et artistes engagé·es.

Un épisode pour celles et ceux qui :

1. se sentent seul·es dans leur pratique ou leur activité,
2. ont envie de collectif mais en ont peur,
3. ne veulent plus se faire violence pour appartenir,
4. cherchent des espaces habitables, humains et engagés.

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Thèmes : collectif, trauma du collectif, entrepreneuriat engagé, accompagnement, supervision collective, solitude professionnelle, cadre sécurisant, éthique du soin, développement personnel critique, auto-défense émotionnelle, réparation relationnelle, décolonisation des pratiques, santé mentale des entrepreneur·es, essence collective, trouver sa communauté

Today, je te parle de ce moment où l’on avance encore, mais plus vraiment dans l’axe.

Quand la pratique se rigidifie, que le feu se déplace, et que l’on commence à tenir plutôt qu’à habiter ce que l’on fait.

Je partage mes réflexions sur le réalignement professionnel, le feu intérieur, la posture d’accompagnement et les enjeux politiques liés à l’épuisement des accompagnant·es et des entrepreneur·es engagé·es.

Je raconte comment la question de l’axe, du choix et de la posture traverse mon parcours, mes accompagnements et la création de la masterclass gratuite "T’as pas signé pour subir, t’as signé pour vibrer".

Cette lettre audio s’adresse à celles et ceux qui accompagnent, créent ou entreprennent, et qui sentent qu’il est temps de se recentrer, de retrouver du sens, du vivant et une manière plus juste d’habiter leur pratique ET LEUR VIE.

Rendez-vous le 19/01/2026 pour la masterclass gratuite "T'as pas signé pour subir, t'as signé pour vibrer" de 12h à 14h.

⚠️ Infos et inscription ici

Le lien de connexion et le replay ne seront envoyés qu'aux personnes inscrites.

Donc pense bien à t'inscrire !

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Thèmes : réalignement professionnel, posture d’accompagnement, feu intérieur, épuisement des accompagnant·es, pratique alignée, sens au travail, autodéfense émotionnelle, entrepreneuriat engagé, politique du soin, transformation professionnelle

Dans cet épisode solo, je poursuis la série Les lettres du redémarrage avec une question centrale :

👉 qu’est-ce que la parole laisse derrière elle ?

À partir des nombreux retours reçus après la première lettre, j’explore ce qui me met profondément en joie dans mon travail : capter les résonances, recevoir des accusés de transformation et créer des espaces où la parole ne s’éteint pas une fois prononcée.

Je reviens sur la genèse du Punchlines Festival, sur l’importance des conversations lentes, des silences, des résonances collectives et j’annonce l’arrivée prochaine des replays du Punchlines Festival édition 2, à commencer par une table ronde consacrée à la pause et au ralentissement.

Dans cet épisode, je parle notamment :

1. de la notion de résonance et de trace dans les espaces d’accompagnement
2. de mon besoin de caisses de résonance sécures pour intégrer et me transformer
3. de la différence entre parler et laisser une parole agir
4. du lien entre communauté, mémoire vivante et transformation
5. de mes réflexions en cours autour de nouveaux espaces collectifs (dont un possible Discord)

Un épisode pour celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se relier autrement et de penser l’accompagnement, la création et le collectif comme des espaces vivants et transformateurs.

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Thèmes : résonance, transformation personnelle, parole vivante, punchlines festival, pause et ralentissement, communauté, accompagnement, mémoire vivante, collectif, introspection

Dans cet épisode solo, j’ouvre une nouvelle série de lettres audio pour raconter ma reprise 2026 autrement.

Pas une rentrée performante.

Pas une nouvelle année sous pression.

Mais une reprise incarnée, réaliste, habitable.

Je te parle depuis l’endroit où je suis vraiment :

un corps fatigué, vivant, traversé.

Un post-partum.

Des vacances en famille.

Des questions existentielles au moment de laisser mon bébé à la crèche.

Trois tartines de nocciolatta (à quand des épisodes sponsorisés ?).

Et une décision : ne pas subir.

Cet épisode est une lettre de passage.

Un moment pour honorer ce qui a été traversé, dire bravo à notre survie de 2025, célébrer les victoires visibles et invisibles et sentir ce qui s’ouvre pour la suite.

Je te parle aussi du collectif, de la puissance de chanter ensemble (I will survive) et de cette sensation de marcher vers un nouveau cycle, encore flou mais profondément vivant.

Enfin, j’ouvre une question importante :

comment créer des espaces de clôture et d’ouverture sans automatisme ?

C’est de là qu’est né, il y a quelques années, l’atelier Boost ton année — et c’est aussi de là que naît aujourd’hui une réflexion sur sa transformation. Cet épisode inaugure une série de podcasts solos, en miroir d’une série de newsletters, pour explorer :

la reprise, la pause, le collectif, le feu, l’autodéfense émotionnelle et la manière d’avancer ensemble sans se trahir.

🌀 Un épisode pour celles et ceux qui reprennent sans se sentir prêt·es.

🌀 Pour les personnes fatiguées des injonctions.

🌀 Pour celles et ceux qui veulent redémarrer autrement.

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Thèmes : reprise, nouvelle année sans pression, fatigue mentale, post-partum, pause, survie, transformation personnelle, introspection, accompagnement, émotions, autodéfense émotionnelle, collectif, récit de soi, transition de vie, santé mentale

Tu sais, c'est ce moment où accompagner commence à ne plus te faire autant vibrer…

où ton feu commence à s’étouffer, à se recroqueviller,

où tu continues parce qu’"il faut bien" — mais sans plus y croire tout à fait comme avant.

Dans cet épisode, je te parle de ce passage quand la pratique qu’on a construite avec passion commence à devenir pesante, enfermante, asphyxiante, parfois même amère.

Je t’y raconte comment j’ai compris que ce n’était pas un échec,

mais un signal de transformation.

Un appel à faire du tri, à t’écouter, à remettre du vivant et du plaisir dans ta pratique. A remettre du TOI.

Parce qu’à force de vouloir bien faire, on finit parfois par se faire taire.

Et que la fatigue, l’amertume, la rage, la perte de kiff…

sont souvent les messagères d’un réalignement à venir.

💜

Et si tu veux aller plus loin,

je t’invite à ma masterclass gratuite :

"T’as pas signé pour subir. T’as signé pour vibrer."

Ce sera vendredi 7 novembre, de 12h à 14h (heure de Paris).

Deux heures de transmission de 🔥 à 🔥 pour commencer à remettre du sens, du plaisir et du vivant dans ta pratique et ton activité.

Tu peux t’inscrire via ce lien.

Tu trouveras toutes les informations de la masterclass en suivant le lien de réservation.

🎧 Thèmes : fatigue, désalignement, posture d’accompagnant·e, émotions, transformation, suradaptation, créativité

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Ce titre, c’est un peu ma punchline du moment.

Après plusieurs mois à vivre un nouveau post-partum, à désapprendre le workaholisme et à réapprendre la joie tranquille, j’avais envie d’enregistrer cette audiolettre zinzin.

J’y parle de fin de cycle, de renaissance, du sevrage du productivisme, du plaisir de ralentir, de la réhumanisation du métier d’accompagnant·e, de ce corps que j’ai redécouvert, et de cette flamme qu’on peut rallumer sans se cramer.

Ce n’est pas un épisode de plus, c’est une lettre pour celles et ceux qui ont besoin de se retrouver, de se réaligner, de respirer, de kiffer.

J’y partage mon propre feu doux, mes réflexions de personne humaine, de mère, d’accompagnante et de conteuse.

Avec humour, franchise et un peu de poésie. 🔥

Si toi aussi tu sens qu’un cycle se termine, si t’as envie de remettre du sens, du kiff et du corps dans ta vie ou dans ta pratique, cette audiolettre est pour toi.

🎧 Thèmes : accompagnement, fin de cycle, renaissance, postpartum, émotions, féminisme, réhumanisation, créativité, travail aligné, reliance, joie, transformation.

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En mai 2025, en plein cœur de mon congé maternité, j’ai créé une archive sonore.

Un récit personnel, brut, sensible, enregistré dans le cadre de l’atelier Archiver l’intime proposé par Nathalie Sejean.

À la base, la proposition était d’archiver l’intime d’un·e autre.

Mais j’ai choisi de m’archiver moi.

Ce que vous allez écouter, c’est un fragment de mon troisième post-partum.

Mais c’est aussi un hommage à ce qu’on traverse quand on s’autorise à se dire,

à voix haute, entièrement, sans attendre qu’on nous en donne l’autorisation.

J’ai enregistré cette archive pour moi. Pour garder une trace.

Pour me voir, me ressentir, me comprendre.

Et aujourd’hui, je vous la partage. Par souci de réciprocité.

Par envie de vous inviter à créer vos propres récits.

Et pour incarner, pleinement, ce que je transmets depuis des années :

1. l’intime est politique et universel
2. la voix et la vulnérabilité choisie sont empuissançantes

Bonne écoute.

🎙️ Et si cette archive résonne pour vous, écrivez-moi.

Ou si vous avez envie, vous aussi, d'un voyage introspectif et de créer votre propre récit sonore, contactez-moi : il se pourrait bien que je prépare quelque chose dans ce sens.

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1. Mon site Internet
2. Mon compte Instagram

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