Hoy nos visita a Acento Runner la que ha sido para mí la mejor atleta española del 2024 demostrando tanto en pista como en ruta que ha sido su año dorado.

5 Récords de España, medalla de bronce en el Europeo de Roma, 2 campeonatos de España tanto en pista cubierta como al aire libre, JJOO de París 2024, 1º española del Cross de Italica y recientemente ganadora de la San Silvestre Vallecana, donde no hacía que ganaba una española desde Marta Domínguez en 2008.

Y es que es un lujo tener a la gran Marta García con nosotros para poder preguntarle por su increíble año, por su vida como atleta dentro del grupo de coach Thomas en Sudáfrica y que nos cuente sus zapatillas favoritas de On Running.

Todo ello con alguna que otra sorpresa que estoy seguro que no os esperáis.

Ponte cómodo porque aquí empieza Acento Runner.

En el capítulo de hoy analizamos las nuevas Adidas Adizero Adios Pro 4. ¿Son las mejores zapatillas de correr para competir con placa de carbono?

Os cuento mi lesión que me está impidiendo correr. ¿Qué tengo? ¿Qué especialistas he visitado para buscar soluciones? ¿Cuáles van a ser mis siguientes pasos?

Y por último, invito a Ana Reyes para comentar una serie de Netflix que os recomiendo absolutamente. Tiene que ver con el ejercicio y el bienestar físico. Nos hacemos preguntas hacia dónde va la sociedad y os daremos nuestra opinión.

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03:06 Adidas Adizero Adios Pro 4

11:59 Qué lesión tengo

22:31 Os recomiendo esta serie de Netflix

Yago Rojo es uno de los mejores atletas españoles que tenemos ahora mismo de maratón.

De hecho, oficialmente tiene la mejor 9º marca de la historia del maratón español con 2h 7´ que le permitió cumplir su sueño de ir a unos JJOO este verano pasado en París.

Hablamos con Yago tanto de su aventura olímpica como de la San Silvestre Vallecana, que recientemente se celebró en Madrid y que siempre es una carrera especial para Yago.

Además, Yago nos cuenta cuales son para él las mejores zapatillas Hoka para el 2025 y de cómo está viviendo su experiencia como creador de contenido tanto en Instagram como en Youtube, donde tiene alguna que otra anécdota que contarnos.

En definitiva, un capítulo especial, con el primer invitado del 2025.

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Aquí os dejo la nueva sesión de la mejor MÚSICA para CORRER en 2025.

Un variado de las mejores canciones disponibles para hacer running en 2025.

He elegido canciones con gran MOTIVACIÓN para correr y música sin anuncios perfectos para entrenamientos de running o entrenar deporte en cualquier deporte.

Tenéis disponible también en el canal de Youtube la mejor música running de 2023 y 2024 por si también queréis otras listas de canciones para variar en vuestros entrenamientos de running.

Playlist de música sin copyright con estilo reggeton y electrónica.

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Jesús Achanki es un jóven murciano, creador de contenido en redes sociales como Tik Tok, Instragram o Youtube donde comparte desde un lado muy natural su pasión por el running.

En 2024 ha conseguido una increíble cifra de más de 2.000 kms corriendo y más de 50 carreras de running, que se dice pronto.

Recibimos a Jesús en los nuevos estudios centrales de Pikitrainer y os contaremos su experiencia que tuvo con Pitufollow donde participó en el famoso reto que cruzó España por una buena causa.

Hablaremos también de la mentalidad que hay que tener en las carreras de ultradistancia donde Jesús se sorprendió de cómo la mente puede llegar a actuar y del social run que está organizando aquí en Murcia junto al infuencer Isma Non.

Aprovecho esta introducción para desearos a todos una feliz navidad y anunciaros que este no será el último capítulo del 2024.

Os tengo preparado un invitado muy especial.

Por eso, estad atentos a Acento Runner a final de año y para eso que mejor que suscribirte en la plataforma donde escuches el podcast.

Estamos muy cerquita de los 1.000 suscriptores y me gustaría celebrarlo contigo.

Ahora le doy paso a la entrevista con Achanki, que estoy seguro que os va a gustar.

Ponte cómodo porque aquí empieza Acento Runner.

Instagram Achanki: https://www.instagram.com/achankiii/

Canal Youtube Achanki: https://www.youtube.com/@Achanki

00:00 Introducción

02:00 Como empezó a crear contenido en RRSS

09:48 Participó en el reto Pitufollow

17:02 Carreras que ha participado 2024

24:10 Mentalidad en ultra running

27:14 Social Run con Isma Non

33:00 Apoyo familiar en las carreras

Estrenamos una nueva sección que hemos llamado EXTRA RUNNER donde hablaré con mi mujer de cosas relevantes que están pasando en el mundo del running.

En esta sección hablamos con Ana Reyes, mi mujer, sobre cómo cambió el running en su rutina de entrenamientos donde empezó a entrenar para una carrera de 5k y poco a poco fue mejorando hasta ahora, que está preparando la media maratón de Barcelona 2025 con su entrenador Luismi Álvarez.

También hablamos de mi lesión, qué me pasa con las rodillas y por qué no puedo correr, review de zapatillas de correr Nike Zoom Fly 6 y Asics Novablast 5 y comentamos 2 noticias punteras, Mo Katir suspendido 4 años por dopaje y quienes son los participantes de la San Silvestre Vallecana 2024.

00:00 Que cambió el running en Ana Reyes

27:06 Dopaje Mo Katir

30:06 Asics Novablast 5

34:44 Nike Zoom Fly 6

37:26 Preguntas y respuestas

Luismi Álvarez es graduado en ciencias del deporte y profesor de uno de los centros de formación más importantes de España, ENFAF. En este centro puedes encontrar diferentes cursos y master relacionados con la actividad física. Os recomiendo que echéis un ojo en su página web porque son de un gran nivel de enseñanza y además cuentan con profesores muy top como el propio Luismi o los preparadores físicos de atletas tan importantes como Ilia Toparía o Carlitos Alcaraz.

Luismi además es entrenador de running especializado en mujeres y entrena a 2 de los mejores youtubers que tenemos en España, theGregf y Saiyan Kiwi.

Hoy no hablaremos de cómo funcionan sus canales de YouTube, pero si que sabremos un poco más sobre sus entrenamientos de running.

Además Luismi nos contará unos consejos muy buenos enfocados a la mujer y también nos comentará cómo dirige el entrenamiento híbrido en sus corredores.

Quédate a escuchar este episodio porque también nos dirá algunos tips sobre el entrenamiento de fuerza en corredores y estoy seguro que vas a utilizar en tu rutina de entrenamientos semanal.

Ponte cómodo porque aquí empieza Acento Runner.

Instagram Luismi: @therunningcoachh

Cursos de formación ENFAF: https://enfaf.com/

00:00 Intro

05:02 como sufrió theGregf en la maratón Valencia

10:37 como se preparó Saiyan Kiwi para la maratón Valencia

17:03 Entrenamiento de running en mujeres

25:27 Entrenamiento fuerza en running

Dani Mateo es uno de los mejores atletas de maratón que tenemos en España. Es un corredor entrenado por Enrique Paredes que consiguió en la reciente maratón de Valencia 2024 ser el 2º mejor español con un tiempo de 2:08:57. Una marca que le dejaba muy cerca de su marca personal que hizo precisamente en Valencia en el 2020 con 2:08:23.

4 años más tarde hablamos con Dani donde ahora es atleta patrocinado por Puma donde hablamos con él del nuevo material que tan bien está funcionando de la marca alemana y de las curiosidades que tiene los pulsómetros Polar.

Además nos da su opinión sobre la marca de Reyes Estévez que rompió moldes con 48 años y el debut de Carlos Mayo en la maratón.

Ponte cómodo que aquí empieza Acento Runner.

00:00 Maratón de Valencia

10:51 Opinión sobre estreno Carlos Mayo

13:14 Reyes Estévez 2:16 maratón

25:30 Zapatillas Puma y su gran evolución

38:18 Que tiene Polar que tanto gusta

Jesús Ramos es el recién campeón de España de 5k en ruta con un tiempo de 14:08 lo que supone un ritmo de 2:49 el kilómetro.

Nos cuenta en este episodio cómo se preparo la prueba y qué trucos hace el mismo día de la carrera para competir mejor.

También hablamos con Jesús de su año 2024 donde focalizamos su objetivo en la media maratón de Valencia donde irá a por su mejor marca.

Jesús tiene algo especial que intentamos descifrar en ruta porque suele rendir muy bien siendo campeón de España en 10k y quedándose 3º en la San Silvestre Vallecana del 2022 por detrás de Katir y Cheptegei.

También hablamos de deporte profesional para los atletas, de cuales son sus zapatillas favoritas de Adidas y nos da consejos de running para rendir mejor en 5 y 10k.

¿Qué mejor que el campeón de España para darnos unos buenos consejos?

Por lo tanto, prepárate porque este capítulo se viene muy interesante.

Espero que lo disfrutes y que te suscribas al podcast si todavía no lo has hecho.

Ahora si, empezamos este capítulo con Jesús Ramos.

Instagram Jesús Ramos https://www.instagram.com/jesus_ramos_1500ml/

Cristobal Redondo  es el fundador de la empresa de running Runner Pro, empresa que ha creado para cubrir las necesidades de conseguir una aplicación especializada en entrenamiento personal. 

Una aplicación nacida bajo su experiencia como creador de contenido donde llegó a conseguir los 100k seguidores. 

Ahora Cristobal está en la etapa de lanzamiento de esta empresa y nos habla de cómo nació la idea y como la ha llevado a cabo.

También hablamos con él de los creadores de contenido, cómo han cambiado respecto a su época y nos dice cuales son los 3 mejores creadores de contenido en España para él. 

Por último nos da consejos de running tanto para los novatos que están empezando a correr como para aquellos que llevan 1 o 2 años corriendo.

Ponte cómodo y disfruta de este nuevo episodio de Acento Runner. 

Instagram Cristobal: https://www.instagram.com/cristobal_redondo_/

Instagram Runner APP: https://www.instagram.com/runnerpro.app/

Web de Runner APP: https://www.runnerpro.app/es/