In dieser Folge feiern wir uns ein wenig selber🥳 Denn sie ist unsere 100. Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts. Um dieses angemessen zu zelebrieren haben wir nicht nur einen Gast in unserem Podcast, sondern gleich 21. Freut euch auf ein großes Wiedersehen.

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Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

Bild: shutterstock.com / j.chizhe

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Flooorrriii aka Florian Liebig teilt seinen sportlichen Alltag mit vielen Leuten bei Instagram. Er gehört mit seiner Zahl an Follower:innen zu den „Instagram-Persönlichkeiten“ im Laufbereich. Im ACHILLES RUNNING Podcast nimmt der Wahl-Frankfurter uns mit zu seinen persönlichen Anfängen im Bereich Sport und Laufen. Er erzählt uns zudem, warum er seinen Instagram-Kanal so engagiert betreibt und nimmt uns mit hinter die Kulissen eines Content Creators bei Instagram.

Florian Liebig auf Instagram: flooorrriii

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Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

Bild: Florian Liebig

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Eva Sperger – Trailrunning-Superstar und psychologische Psychotherapeutin. Diese Powerfrau hat in den vergangenen Jahren ordentlich für Aufsehen in der Trailrunningszene, da sie so einige Wettkämpfe ein Treppchenplatz belegt hat.

Eva spricht im ACHILLES RUNNING Podcast offen über ihre aktuelles, läuferisches Motivationsloch und wie sie wieder rauskommen will, wieso Achtsamkeit ein wertvolles Instrument für sie selbst ist und warum sie auf jeden Fall immer Haarkuren bei tagelangen Ultras dabei haben muss.

Eva auf Instagram.

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Musik: The Artisans Beat – Man of the Century

Bild: Eva Sperger

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2020 war nicht viel Cheeringszones, Wettkampfvorbereitung und Racedays. Fast alle Veranstaltungen wurden im vergangenen Jahr aufgrund der Pandemie abgesagt. Einer der vielen abgesagten Veranstaltungen war der Berlin Marathon. Sein Veranstalter der SCC. Jedes Jahr veranstalten sie zwischen zwölf und vierzehn Events. Neben dem Berlin Marathon, gehört auch der Berlin Halbmarathon, die City Night und der Berliner Neujahrslauf zum Sortiment.

Für die Läufe verantwortlich ist Mark Milde. Er ist schon seit 2004 Race Director beim SCC und lässt uns einmal im ACHILLES RUNNING hinter die Kulissen schauen.

Wir sprechen darüber wie es ist so ein riesiges Event wie den Berlin Marathon auf die Beine zu stellen, welche Pannen da schon passiert sind und natürlich auch darüber welchen Einfluss die Pandemie und die massenweisen Absagen der Laufevents haben.

Der SCC und seine Veranstaltungen gibt es hier.

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Bild: photorun Victah Sailer

Musik: Artisans Beat - Man of the Century

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Im zweiten Teil unseres Podcasts mit Anthony Horyna sprechen wir über sein Projekt 19/19, bei dem er einmal quer durch Deutschlandlaufen ist um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Außerdem sprechen wir mit ihm über das Nicht-Laufen in einer Verletzungspause und seine Wünsche für die Zukunft. Wir wünschen viel Saß beim Zuhören!

Angesprochene Links:

Podcast: Raus aus der Routine https://www.achilles-running.de/raus-aus-der-routine-dr-taheri-im-kein-sport-selbstversuch/

Podcast: Laufen und Depression https://www.achilles-running.de/laufen-gegen-depression-mertel-achilles-running-podcast/

Freunde fürs Leben: https://www.frnd.de/

Anthony auf Instagram: https://www.instagram.com/anthony.horyna/

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Bild: Renz Rotteveel

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen / Streakrunning über vier Jahre. Plus eigene Projekte wie Projekt 19/19 um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen.

Lauscht einen reflektierten und inspirierenden Anthony wie er uns auf dieser Reise mitnimmt.

Angesprochene Links:

Podcast: Raus aus der Routine https://www.achilles-running.de/raus-aus-der-routine-dr-taheri-im-kein-sport-selbstversuch/

Podcast: Laufen und Depression https://www.achilles-running.de/laufen-gegen-depression-mertel-achilles-running-podcast/

Freunde fürs Leben: https://www.frnd.de/

Anthony auf Instagram: https://www.instagram.com/anthony.horyna/

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Bild: Renz Rotteveel

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht.

Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzustand zu besseren Sportler*innen werden kann. Denn ja, mit Hilfe von Klarträumen kann man trainieren. Was das ist und wie das funktioniert und für wen das was ist, klären wir im Podcast.

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Bild: Dr. Daniel Erlacher

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist?

Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemie auf die Karriere der Spitzensportler*innen der Bundeswehr hat.

Wir wünschen guten Hörgenuss!

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Bild: Andreas Hahn

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast.

Kaum ein Nährstoff hat in den letzten 30 Jahren einen krasseren Imagewechsel hinter sich als das liebe Fett. Ende der 90er Jahre noch verpönt als der Dick- und Krankmacher Nummer eins, gönnt man sich nun gute Fette: Dekorative Ölflaschen, mit Kokosfett veredelte Lebensmittel oder eine leckere Avocadocreme auf dem Brot. Es hat sich wieder mal einiges getan im Lebensmittelmarketing. Aber was hat es nun auf sich mit dem Fett?

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Bild: Hannah Willemsen / adidas

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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Roy Hinnen - er ist mehrfacher Schweizermeister, nahm mehrfach an der Triathlonweltmeisterschaft auf Hawaii teil und coacht mittlerweile erfolgreich andere Athlet*innen.

Seit den 80er Jahren ist Roy schon Triathlet und schaut somit auf Jahrzehnte zurück, in denen sich die Szene massiv verändert hat.

Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Roy über seine Anfänge als Triathlon-Profi in den USA, warum er seine Profi-Karriere so früh beendete und wie sein Leben als Triathlon-Coach abläuft.

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Bild: Roy Hinnen

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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