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Activación del core antes de entrenar
Activar el core antes de realizar ciertos ejercicios es una de las mejores formas de mejorar el rendimiento y evitar posibles lesiones. Hoy os cuento cómo lo hago yo y antes de qué trabajo la incluyo.
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By Iván Llamazares
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Activar el core antes de realizar ciertos ejercicios es una de las mejores formas de mejorar el rendimiento y evitar posibles lesiones. Hoy os cuento cómo lo hago yo y antes de qué trabajo la incluyo.
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