Vrouwen krijgen eigenlijk een soort omgekeerde puberteit, zodra ze in de overgang komen. Zegt integraal arts en gynaecoloog Anne-Mieke Omtzigt van Vrouw&klinieken in Lelystad over de hormonale achtbaan die hoort bij het vrouw-zijn. Door het tekort aan progesteron na ons 35ste maken we minder GABA aan dat allerlei zenuwen kalmeert, en door het tekort aan oestrogeen voelen we onze serotonine niet meer. Zo worden we aan twee kanten gefuckt en dat is waarom 35% van de vrouwen tussen de 40 en 65 regelmatig en soms zelfs blijvend uitvalt op werk, of een stap terug doet.

Hormonale flexibiliteit is hier het toverwoord. Zorg dat je van jongs af aan hormonaal flexibel blijft. Ga niet jarenlang aan de pil, maar wissel eens in de vijf, zes jaar met een spiraal waarmee je wèl nog een eisprong hebt of een condoom. Heb je geen anticonceptie nodig, neem het dan vooral niet. Want als je jarenlang de pil slikt, word je stressgevoeliger, je brein minder flexibel en bepaalde onderdelen van de Hippocampus letterlijk kleiner. Omdat ze jarenlang niks te doen hebben gehad.

Krijg je na je 35ste steeds meer de zenuwen, vul dan je progesteron aan. Want je hebt GABA nodig. En vermijd stress. Want stress is de doodslag voor je gemoed, het zet al je systemen op slot, je gaat oestrogeen stapelen, neurotransmitters. Je DNA, hoe de afbraak van al die stofjes staat afgesteld, geeft een richting, maar het hoeft niet je lot te bepalen. Als je van jongsafaan leert hormonaal veerkrachtig te zijn, navigeer je niet alleen soepel door de pubertijd, je vruchtbare jaren en de overgang, maar word je wijs tijdens je volwassen leven en mag je na de overgang de eigenwijze vrouw worden die zich niets meer laat vertellen. Omdat ze weet wat ze wel en níet wil. 

Shownotes:

Anne-Mieke Omtzigt werkt als integraal arts en gynaecoloog bij Vrouw&klinieken in Lelystad. Ook is ze een van de leraren van de opleiding tot hormoontherapeut van de Hormoon Community.

Als je de de link volgt: www.nextory.nl/nietgek kun je met de kortingscode: nietgek de app 50 dagen gratis uitproberen en 30 uur luisteren/lezen.

Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:

suzannerethans.substack.com

Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar [email protected] of ga naar www.bienmedia.nl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.