Her giver jeg dig en aftenmeditation, som du kan bruge som en god måde at give slip på og finde ro.

Hvis du har svært ved at sove eller bare gerne vil slutte din dag af på den bedst mulige måde, så lyt til den som det sidste du gør. Her finder du aftenmeditationen inklusiv min intro.

Du kan downloade selve meditationen uden intro her, til brug når du skal sove.