欸你在家嗎

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▋EP132 所有細微的一切，被好內容直擊心房的瞬間

本集四個人久違錄音，全員到齊，分享最近最喜歡的內容：陳偉棻《入境大廳》、李翊云《鵝之書》與散文《Things in Nature Merely Grow》，到 Joachim Trier 的電影《情感的價值》。

我們聊的不只是有感內容，更是這些作品如何替我們說出一直難以描述的感受——留學生活、親密關係、創作、悲傷，以及那些被理解的瞬間。

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▋EP 131 旅行的字根是折磨？

本集兩個人在家，51 與 Wan 在克羅埃西亞連線。正處於歐洲 40 天旅行的最後一週，兩人在搭渡輪的移動空檔，聊聊那些無法預期的旅途體驗。

旅行是生活的縮影，在壓縮的時間裡，好壞都是真實......

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▋EP 130 如何設計一場讓自己也開心的家宴？

本集兩個人在家，剛辦完家宴的歐分享了自己做家宴 PM 的最高指導原則——我也要玩得開心。於是第一要事，就是挑自己喜歡的，好吃餐廳，並且堅持每一道都要坐下來吃。歡迎收聽本集，分享家宴現場的歡樂氣氛。

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▋EP 129 走出 Burnout，創造時間與體驗的時時刻刻

本集兩個人在家，Ning 與婉代表，在歐洲連線，Ning 剛結束義大利四天三夜的小旅行。身體依然疲倦，心靈很充電。感覺一天好長，時間是越創造越多的。

歡迎收聽本集。

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▋EP 128 友誼加溫問答，今年的你在逃避什麼事 ft. 何盈青

延續 EP 127，本集我們實際開箱 A Closer Look 筆記本。除了依照指引，用左手畫下彼此，我們也聊了這些話題

- 有沒有哪種心態，你後來發現，一直在拖著你前進？
- 你開始接受了什麼「可能永遠無解」的事？
- 今年，你一直在逃避面對的是什麼？

好適合跟朋友約一個晚上，好好聊一聊這些話題。

//讓我們好喜歡的盈青作品：

A Closer Look《向內探詢手札》——陪伴你認識自己的繪本手札https://www.hoyingching.com/products/a-closer-look-journal

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▋EP 127：在崩潰與完美之間，學會靠近自己 ft. 何盈青

讓我們好喜歡的盈青作品：

A Closer Look《向內探詢手札》——陪伴你認識自己的繪本手札

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▋EP 126 大人的興趣真昂貴，我的荷包自有安排

本集三個人在家，來聊成為大人之後，我們養成的興趣與嗜好。小時候學才藝不用出錢，長大後才知道每個興趣都是一個錢財的深坑。

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▋EP 125 疲倦、失落、無意義感，Burnout 是身體送出的訊息

本集經 Ning 許願，我們來討論 Burnout。

每個人都有不同的 Burnout 症頭，可能是突然對什麼事情都提不起勁，或是發現自己很容易情緒失控，或是想對一切按下一個暫停鍵。那也可能是身體向你發送出的一個訊息——它需要你回頭好好照顧它，讓你的生命重新感覺能休息，有意義。

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▋EP 124 正念練習：如何面對人生中的不確定性

本集我們聊人生偶爾會被「不確定感」衝擊，我們每個人的應對策略與內心擔憂。並由婉帶領正念練習，正念的核心就是覺察與接納當下感受，將不確定性視為讓生命展現更廣闊風景的契機，而非必須立即解決的難題。歡迎收聽。

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▋EP 123 聊普魯斯特問卷：如果轉世，我想要當望遠鏡

本集我們從普魯斯特問卷，聊到韓國四柱算命。猜猜是哪一位同學，轉世最想當望遠鏡，她分享的理由是「用望遠鏡，絕對不會看到無聊的東西。」

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