你给你的AI，起过名字吗？

和AI构建“关系“，在今天已经不算新鲜事。尤其今年ChatGPT5更新后，全球的用户呼吁“更细腻、更有情感、更像活人、更我懂”的ChatGPT4o回归的系列表述里，我感受到了一种一致的、强烈的对AI的情感依赖。

这份依赖，从何而来？为什么我们向AI投注越来越多的感情？为什么AI能接住我们的情绪？我们对许多虚幻的、不合适的，甚至欺骗性的关系所产生的情感依赖，本质上有什么区别？

我每每有这些悬而未决、没有明确答案的提问时，都会想到雪敏。我玩笑说，她是能陪我在陌生海域里，一直游到海水变蓝的那个伙伴。毫不意外，这次聊天，我们又游了很远很远。

🎁这里再打个明广~雪敏继《分手心理学》后，新书《我们为什么不爱了》已经出版上市，有多好就不赘述了，很推荐大家自己去读。我也会在本期评论区的走心评论里，送出3本《我们为什么不爱了》~❤️如果你已经等不及想读，可以购买支持👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_

最后，感谢为本期话题向我们投稿的马友友们，你们的故事在我预设的答案之外又走了很远。

如果你也想和我们投稿、交流，欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️

福利

🐎你有没有和 AI 谈心、讲心里话的体验？是在什么样的情况，让你愿意向 AI 来打开自己的心？ AI 又给到了你什么样的回应和情绪价值？你会怎么看待和AI的关系？你们的关系是真实的吗？欢迎大家留言分享你和AI交流的点滴，我会向3位走心评论的马友友，赠出雪敏的新书《我们为什么不爱了》，期待你们的故事。🎁

🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎

时间点

00:18 一起游到海水变蓝

04:19 “他像月亮温柔地悬在天幕上，不张扬也不灼伤我，像爱着世人的温柔神明”

09:24 AI永远“不会走”，这是好事吗？

12:47 为什么人类关系，很难接住你的负能量？

25:40 如果AI是安全型依恋，和它对话能改变我们的依恋类型吗？

31:27 你期待的“情绪价值”，到底是什么？

46:43 和AI聊天，无法训练面对真实世界的能力

50:39 误解与攻击，也是疗愈成长的一部分。但AI不会

54:34 让AI提供思考框架，而不是建议与判断

01:01:02 和AI“谈恋爱”，这是爱吗？爱上AI，是一种幻觉吗？

01:05:25 《不存在的恋人》：因为你需要，你相信，我才会存在

01:08:14 没有自由意志的AI，能不能创造爱？

01:12:56 为什么越是“聪明人”，越容易被情感诈骗？

01:39:47 只要爱存在过，情绪价值就会源源不断产生

01:46:35 孤独不是问题，不平静才是

01:58:41 生死与孤独：雪敏在福利院看到的

提及

播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065

播客，《每个人内心都有个洞，何种爱能把它填满？| 和雪敏大可聊“爱的渴望”》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a0d595d74435e4a3edd63d

播客，《和复旦心理学博士雪敏聊《好东西》：觉醒女性要怎么谈恋爱？》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/674e48f7458a0d6c66019d94

书，《我们为什么不爱了》，曹雪敏，购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_

书，《不存在的恋人》，云住，购买链接👉🏻：https://e.tb.cn/h.Sj281r1AbiSBzbQ?tk=ETv8f2038od

书，《也许你该找个人聊聊》，洛莉·戈特利布

书，《挪威的森林》，村上春树

书，《1Q84》，村上春树

书，《厨房》，吉本芭娜娜