Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf <a href="http://www.gluecksheldin.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.gluecksheldin.de</a>Was bringt dich so richtig auf die Palme? Kennst du z.B. die Situation, wenn du das Haus morgens verlassen willst und deine Kinder so gar nicht mitmachen? Egal welchen Stressmoment du täglich in deinem Mama-Alltag erlebst, wir haben heute fünf schnelle Tipps für dich, die du sofort anwenden kannst. Spoiler: Du lernst in dieser Episode u.a. wie du aus der Vogelperspektive die Stresssituation umbewerten kannst. Viel Spaß mit dieser Episode. Und wir freuen uns wie immer über dein Feedback!

Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de Was bringt dich so richtig auf die Palme? Kennst du z.B. die Situation, wenn du das Haus morgens verlassen willst und deine Kinder so gar nicht mitmachen? Egal welchen Stressmoment du täglich in deinem Mama-Alltag erlebst, wir haben heute fünf schnelle Tipps für dich, die du sofort anwenden kannst. Spoiler: Du lernst in dieser Episode u.a. wie du aus der Vogelperspektive die Stresssituation umbewerten kannst. Viel Spaß mit dieser Episode. Und wir freuen uns wie immer über dein Feedback!

Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf <a href="http://www.gluecksheldin.de/" rel="noopener noreferrer">www.gluecksheldin.de</a>Was bringt dich so richtig auf die Palme? Kennst du z.B. die Situation, wenn du das Haus morgens verlassen willst und deine Kinder so gar nicht mitmachen? Egal welchen Stressmoment du täglich in deinem Mama-Alltag erlebst, wir haben heute fünf schnelle Tipps für dich, die du sofort anwenden kannst. Spoiler: Du lernst in dieser Episode u.a. wie du aus der Vogelperspektive die Stresssituation umbewerten kannst. Viel Spaß mit dieser Episode. Und wir freuen uns wie immer über dein Feedback!

Akute Stressmomente - 5 Quicktipps #49

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben. 
Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen.

Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren.

Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern.

Wer steht hinter dem Podcast?
Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress,  Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden.

„Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“
-- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin 

Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt.
Wer ist Olivia?
Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen.

💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe?
Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“.
Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden.
👉 Hier geht’s zum SOS-Guide:
https://gluecksheldin.de/3-strategien/

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Parenting

Kids & Family

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben. Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen. Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren. Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern. Wer steht hinter dem Podcast? Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden. „Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“ -- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt. Wer ist Olivia? Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen. 💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe? Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“. Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden. 👉 Hier geht’s zum SOS-Guide: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

Share Akute Stressmomente - 5 Quicktipps #49

Sign up to save your podcasts

Akute Stressmomente - 5 Quicktipps #49

Akute Stressmomente - 5 Quicktipps #49

More shows like Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Psychologie to go!

Familienrat mit Katia Saalfrank

ELTERNgespräch

Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer

Familie Verstehen: Gewaltfreie Kommunikation für Eltern

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Eltern ohne Filter

Mama Leisa – der ehrliche Elternpodcast über Familie & Mental Load

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Family Feelings - mit Marie Nasemann und Sebastian Tigges

Aller Anfang

Sounds Familiar - Der Elternpodcast mit Hebamme Sissi Rasche