Vielleicht spürst du, dass in deinem Leben etwas „mehr“ steckt – etwas, das über den Alltag hinausgeht und dich auf einer tieferen Ebene ruft. In dieser Folge von „All about life“ nehmen dich Creative Director Benedikt Heiming und die spirituelle Lehrerin Seraphine Monien mit auf eine inspirierende Reise zu deinem Seelenplan: dem inneren Kompass, der dich zu deinem wahren Wesenskern führt.

Du erfährst:

✨ Was dein Seelenplan wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst

Diese Folge erinnert dich daran, dass du im Wesen genau richtig bist, so wie du bist – und dass dein Dasein von Bedeutung ist. Wenn du lernst, deinem Seelenplan zu folgen, wird das Leben klarer, friedvoller und tiefer verbunden mit dem, was dich wirklich erfüllt. Denn ohne dich würde auf dieser Welt etwas fehlen.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 Das Album „Seelenplan erkennen und leben“ von Seraphine Monien:

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/seelenplan

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Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst.

Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf verständliche Weise

Außerdem erfährst du,

Du bekommst in dieser Episode zwei einfache und sehr wirkungsvolle Übungen, mit denen du Energievampire in deinem Leben aufspüren und dich Schritt für Schritt befreien kannst.

Eine stärkende Podcastfolge, die dir Mut macht, klarer für dich einzustehen und deine Energie dort zu behalten, wo sie hingehört: bei dir.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 Das Album „Gut begleitet durch den Tag“ von Seraphine Monien:

👍 Das Album „Ich bin in Ordnung“ von Seraphine Monien:

👍 Das Kartenset „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien:

👉 Einen passenden Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://sera-benia.de/blogs/toxische-menschen-erkennen

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Wie du über dich selbst, über andere und über das Leben denkst, prägt dein Erleben – jeden Tag. In dieser Folge von „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien darüber, wie du lernen kannst, dein Denken bewusst zu gestalten, um mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln.

Sie zeigen, wie du dich von alten Denkmustern löst, die dich kleinhalten, und stattdessen eine innere Haltung kultivierst, die dich stärkt, ermutigt und dich mit neuer Energie durchs Leben trägt.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum dein Denken direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden und deinen Erfolg hat

Lass dich inspirieren, deine Gedanken neu auszurichten – hin zu mehr Vertrauen, Leichtigkeit und innerer Klarheit. Denn jeder gesunde positive Gedanke ist ein Schritt hin zu einem erfüllteren Leben.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 Das Album „Die Kraft der Gedanken“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/kraft-der-gedanken

👍 Das Album „Positive Affirmationen – Erlaube dir, du selbst zu sein“ von Seraphine Monien: https://sera-benia.de/products/positive-affirmationen-erlaube-dir-du-selbst-zu-sein

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/positiv-denken

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„Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch die Kraft hat, unser Zusammenleben zu verändern. In dieser Folge von „All about life“ sprechen wir darüber, warum die Goldene Regel in fast allen Religionen, Weisheitstraditionen und ethischen Lehren der Welt zu finden ist – und wie sie uns helfen kann, bewusster, empathischer und friedlicher miteinander umzugehen.

Du erfährst:

Eine inspirierende Folge, die Mut macht, im Alltag bewusster zu handeln – und zu erleben, wie viel Heilung entsteht, wenn wir uns selbst und anderen mit Wohlwollen begegnen.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 „Das wünsche ich Dir“ Das Workbook zur Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/die-goldene-regel

⭐️ Hier kannst du dich für den kostenlosen digitalen Rauhnacht-Kalender anmelden. Er begleitet dich mit täglichen Inspirationen, Ritualen und Meditationen durch diese besondere Zeit – für Ruhe, Klarheit und einen bewussten Start ins neue Jahr:

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Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten.

In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht:

Die Rauhnächte sind eine Einladung, still zu werden, dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst Raum für das Neue zu schaffen. Lass dich von dieser besonderen Zeit verzaubern – und entdecke, wie erfüllend es sein kann, das alte Jahr in Dankbarkeit zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Leichtigkeit zu begrüßen.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

⭐️ Hier ist der Link, mit dem du dich für den kostenlosen digitalen Rauhnacht-Kalender anmelden kannst. Er begleitet dich mit täglichen Inspirationen, Ritualen und Meditationen durch diese besondere Zeit – für Ruhe, Klarheit und einen bewussten Start ins neue Jahr:

👍 Alle 12 Meditationsalben von Seraphine Monien für deine ganz besonderen Rauhnacht-Erfahrungen findest du hier:

👍 Das „Das wünsche ich Dir“ Kartenset für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude von Seraphine Monien

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/rauhnaechte-wuensche-rituale-anleitung

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Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude.

Du lernst:

Lass dich inspirieren, Weihnachten dieses Jahr achtsamer, liebevoller und freier zu gestalten – als Fest, das dir Kraft schenkt statt sie zu rauben.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

🎁 Hier ist der Link, mit dem du dich für den kostenlosen digitalen Adventskalender für Selbstfürsorge, Ruhe und Achtsamkeit anmelden kannst – mit 24 liebevollen Impulsen, die dich im Advent begleiten:

👍 Das Album „Nein sagen lernen & loslassen lernen“ von Seraphine Monien

👍 Die Allgäuer Heilkräuterkerze „Trost“

👍 Weihnachtsgeschenke mit Herz & Sinn:

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/weihnachtsstress-loslassen

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Dein Alltag ist voll – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst oft auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser inspirierenden Episode von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, warum Selfcare so viel mehr ist als Wellness oder ein kurzer Urlaub – und wie du sie ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst.

Dich erwarten sieben außergewöhnliche, alltagstaugliche Tipps, die dir helfen, dich selbst wieder wahrzunehmen, zu regenerieren und innere Balance zu finden.

Du lernst:

Erfahre, wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst – für mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe in deinem Leben.

🙏 Empfehlungen aus dieser Folge:

🎁 Hier ist der Link, mit dem du dich für den kostenlosen digitalen Adventskalender für Selbstfürsorge, Ruhe und Achtsamkeit anmelden kannst – mit 24 liebevollen Impulsen, die dich im Advent begleiten:

👍 Das Kartenset „Das wünsche ich Dir“ – 62 Karten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude von Seraphine Monien:

👍 Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen für deine Me-Time:

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/selfcare-7-tipps-fuer-deine-me-time

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Kennst du dieses leise Gefühl, dass in deinem Leben noch mehr möglich ist – mehr Echtheit, mehr Sinn, mehr du selbst? In dieser Folge von „All about life“ sprechen Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming darüber, wie du ein erfülltes, authentisches und freies Leben gestalten kannst – im Einklang mit deinem Inneren, statt getrieben von äußeren Erwartungen.

Du erfährst, was Selbstverwirklichung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung oder Leistungsdruck – und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deiner inneren Stimme kommst.

In dieser Folge lernst du:

Du erfährst, wie du loslassen kannst, was nicht zu dir gehört, und mit Leichtigkeit das lebst, was deiner Seele entspricht.

Erfahre, wie du dich selbst auf liebevolle Weise verwirklichst – nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein, Achtsamkeit und Herzverbundenheit.

🔗 Empfehlungen aus dieser Folge:

👍 „Das wünsche ich Dir“ Dein inspirierendes Workbook zur Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung von Seraphine Monien:

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/selbstverwirklichung

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Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft? Dann könnte dein vegetatives Nervensystem überlastet sein. In dieser Folge von „All about life“ mit Entspannungsexpertin und Autorin Seraphine Monien erfährst du, wie du dein vegetatives Nervensystem besser verstehst und gezielt beruhigen kannst – für mehr Gelassenheit, Energie und innere Balance.

Du erfährst, wie der Sympathikus und der Parasympathikus zusammenarbeiten, warum dauerhafter Stress das Gleichgewicht zwischen beiden stört – und wie du es wiederherstellen kannst.

In dieser inspirierenden Folge lernst du:

Erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst – für mehr Gelassenheit, innere Stärke und ein rundum ausgeglichenes Leben.

🔗 Empfehlungen aus dieser Folge:

🎧 „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“

🎧 „Progressive Muskelentspannung am Meer“

🎧 „Meine Auszeit – Traumreise zum Entspannen und Kraft-Tanken“

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://sera-benia.de/blogs/vegetatives-nervensystem-ueberlastet

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Dankbarkeit, Gebet und das Bewusstsein für Fülle sind kraftvolle Schlüssel für mehr Lebensfreude, innere Ruhe und seelische Stärke. Sie helfen dir, das Positive im Alltag zu sehen, Krisen leichter zu bewältigen und dich tiefer mit dir selbst und anderen verbunden zu fühlen.

In dieser Folge von „All about life“ erfährst du:

Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir, wie Dankbarkeit, Gebet und Fülle im Alltag praktisch lebendig werden können – nicht theoretisch, sondern spürbar in deinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen.

Starte jetzt und entdecke, wie diese Haltungen dein Leben Schritt für Schritt bereichern und dir mehr Freude, Klarheit und innere Erfüllung schenken.

🎧 „Ich bin in Ordung“ von Seraphine Monien:

👉 Den Blog-Artikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.sera-benia.de/blogs/dankbarkeit-gebet-fuelle

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