I ukens episode snakker vi om det mange undervurderer – men som alt bygger på: hverdagsaktivitet, gange og de små stegene som gjør at kroppen faktisk tåler løping.

Vi deler jo selvfølgelig også fra egen opptrening. Om ski, ellipse, gå/jogg, styrke og den litt irrasjonelle frykten for å kjenne «for mye etter». IK setter det hele i perspektiv og minner oss på noe enkelt, men avgjørende: Kondisen kan komme fort. Beina tar lengre tid. Det er beina som bestemmer.

Vi lanserer også konkurranse til langturen med Løperådet og deler hva som skjer fremover - portugal, bokbad, langtur. Bli med på alt?

Rabattkoder

– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

– Fuel Of Norway: løperådet

🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER

🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser

🏝️ Portugal 13. - 19. April: [email protected]

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.