I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 1.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre annen praksis rett i etterkant av yoga nidra.Vanligvis øver vi på å finne en tilstand i mellom søvn og våkenhet i en yoga nidra praksis. Gjør du praksisen i senga for hjelp med innsovning, så sett gjerne en intensjon for det i forkant av praksis. At det er greit å falle i søvn. Innstill deg på å lytte til instruksjonen og følge den lett og ledig.Vi trenger ikke konsentrere oss eller PRØVE å slappe av til denne praksisen, bare en lett oppmerksomhet på instruksjonene. Om noe blir sagt som ikke stemmer for deg eller er vanskelig, da lar du det bare være og blir med igjen når det føles greit. God praksis. YogaferiePå alle våre <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie">retretter og yogaferier</a> gjør vi yoga nidra hver dag. Du kan lese mer om yoga nidra og finne flere innspillinger i yoga nidra her: <a href="https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra</a>

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 1.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre annen praksis rett i etterkant av yoga nidra. Vanligvis øver vi på å finne en tilstand i mellom søvn og våkenhet i en yoga nidra praksis. Gjør du praksisen i senga for hjelp med innsovning, så sett gjerne en intensjon for det i forkant av praksis. At det er greit å falle i søvn. Innstill deg på å lytte til instruksjonen og følge den lett og ledig. Vi trenger ikke konsentrere oss eller PRØVE å slappe av til denne praksisen, bare en lett oppmerksomhet på instruksjonene. Om noe blir sagt som ikke stemmer for deg eller er vanskelig, da lar du det bare være og blir med igjen når det føles greit. God praksis. Yogaferie På alle våre retretter og yogaferier gjør vi yoga nidra hver dag. Du kan lese mer om yoga nidra og finne flere innspillinger i yoga nidra her: https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 1.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre annen praksis rett i etterkant av yoga nidra.Vanligvis øver vi på å finne en tilstand i mellom søvn og våkenhet i en yoga nidra praksis. Gjør du praksisen i senga for hjelp med innsovning, så sett gjerne en intensjon for det i forkant av praksis. At det er greit å falle i søvn. Innstill deg på å lytte til instruksjonen og følge den lett og ledig.Vi trenger ikke konsentrere oss eller PRØVE å slappe av til denne praksisen, bare en lett oppmerksomhet på instruksjonene. Om noe blir sagt som ikke stemmer for deg eller er vanskelig, da lar du det bare være og blir med igjen når det føles greit. God praksis. YogaferiePå alle våre <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie" rel="noopener noreferrer">retretter og yogaferier</a> gjør vi yoga nidra hver dag. Du kan lese mer om yoga nidra og finne flere innspillinger i yoga nidra her: <a href="https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra" rel="noopener noreferrer">https://www.anahatayoga.no/yoga-nidra</a>

#80 Yoga Nidra 1.0 -uten snakk og lyder i etterkant

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en 20 minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:<ul><li>gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksis</li><li>vit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greit</li><li>det er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis</li> </ul>Meditasjonen har tre trinn:<ol><li>Kroppsbevissthet</li><li>Den spontane pusten</li><li>Takknemlighet</li></ol> KroppsbevissthetHer gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pustenHer gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen.I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. TakknemlighetPå slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Forrige episode, #76 er den samme meditasjonen bare på 10 minutter og # 75 er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir <a href="https://www.anahatayoga.no/yogatimer-1">⁠⁠privattimer over nett⁠⁠</a> og har flere <a href="https://www.anahatayoga.no/helgekurs">⁠⁠helgekurs⁠⁠</a>, <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie">⁠⁠yogaferier og retreats. ⁠⁠</a>Hjertelig velkommen!

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en 20 minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksisvit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greitdet er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis Meditasjonen har tre trinn:KroppsbevissthetDen spontane pustenTakknemlighet Kroppsbevissthet Her gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pusten Her gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen. I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. Takknemlighet På slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Forrige episode, #76 er den samme meditasjonen bare på 10 minutter og # 75 er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir ⁠⁠privattimer over nett⁠⁠ og har flere ⁠⁠helgekurs⁠⁠, ⁠⁠yogaferier og retreats. ⁠⁠ Hjertelig velkommen!

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en 20 minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:<ul><li>gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksis</li><li>vit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greit</li><li>det er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis</li> </ul>Meditasjonen har tre trinn:<ol><li>Kroppsbevissthet</li><li>Den spontane pusten</li><li>Takknemlighet</li></ol> KroppsbevissthetHer gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pustenHer gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen.I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. TakknemlighetPå slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Forrige episode, #76 er den samme meditasjonen bare på 10 minutter og # 75 er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir <a href="https://www.anahatayoga.no/yogatimer-1" rel="noopener noreferrer">⁠⁠privattimer over nett⁠⁠</a> og har flere <a href="https://www.anahatayoga.no/helgekurs" rel="noopener noreferrer">⁠⁠helgekurs⁠⁠</a>, <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie" rel="noopener noreferrer">⁠⁠yogaferier og retreats. ⁠⁠</a>Hjertelig velkommen!

#77 Meditasjon, 20 minutters praksis

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en ti minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:<ul><li>gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksis</li><li>vit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greit</li><li>det er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis</li> </ul>Meditasjonen har tre trinn:<ol><li>Kroppsbevissthet</li><li>Den spontane pusten</li><li>Takknemlighet</li></ol> KroppsbevissthetHer gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pustenHer gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen.I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. TakknemlighetPå slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Neste episode, #77, vil være den samme meditasjonen, bare at den varer i 20 minutter. Forrige episode, # 75, er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir <a href="https://www.anahatayoga.no/yogatimer-1">⁠privattimer over nett⁠</a> og har flere <a href="https://www.anahatayoga.no/helgekurs">⁠helgekurs⁠</a>, <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie">⁠yogaferier og retreats. ⁠</a>Hjertelig velkommen!

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en ti minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksisvit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greitdet er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis Meditasjonen har tre trinn:KroppsbevissthetDen spontane pustenTakknemlighet Kroppsbevissthet Her gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pusten Her gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen. I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. Takknemlighet På slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Neste episode, #77, vil være den samme meditasjonen, bare at den varer i 20 minutter. Forrige episode, # 75, er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir ⁠privattimer over nett⁠ og har flere ⁠helgekurs⁠, ⁠yogaferier og retreats. ⁠ Hjertelig velkommen!

Velkommen til en praksis episode der det blir gitt instruksjon i en ti minutters meditasjon. Før du går i gang med praksis kan det være greit å tenke på:<ul><li>gjør det du kan for å være komfortabel i kroppen, at du er i en behagelig stilling til praksis</li><li>vit at tanker vil dukke opp under meditasjonen, det er helt vanlig og det er helt greit</li><li>det er en del av en meditasjonspraksis å legge merke til sinnets vandringer hit og dit, øve på å akseptere det med vennlighet og gi slipp for å komme tilbake til praksis</li> </ul>Meditasjonen har tre trinn:<ol><li>Kroppsbevissthet</li><li>Den spontane pusten</li><li>Takknemlighet</li></ol> KroppsbevissthetHer gir vi kroppen vår oppmerksomhet og bruker tid på å finne en god stilling til praksis. Her er det rom for bevegelse og justeringer. Vi øver på å kjenne kroppen innenfra og finne en stabilitet og stødighet til praksis. Den spontane pustenHer gir vi den frie og spontane pusten vår oppmerksomhet. Opplev pusten der det er lettest for deg å få kontakt med den. hver gang du merker at sinnet er opptatt av andre ting, legg merke til hva sinnet ble så opptatt av, møt det med vennlighet og aksept, for så å gi slipp ved å vende tilbake til pusten igjen.I denne fasen av praksis kan vi utvide fokus til lyder, andre sanseinntrykk og kroppsbevissthet, men at dette kommer i tillegg til oppmerksomhet på pusten. TakknemlighetPå slutten av meditasjonen vender vi oppmerksomheten til hjerteområde og vekker en følelse av takknemlighet. Her kan man fint tenke på noen man er glad i, hente frem noe i naturen en setter pris på eller andre ting som er viktig for deg -slik at du kan kjenne takknemlighet (ikke bare mentalt tenke på takknemlighet). Neste episode, #77, vil være den samme meditasjonen, bare at den varer i 20 minutter. Forrige episode, # 75, er den samme meditasjonen, bare at den varer i 5 minutter. På denne måten kan du velge lengde på praksis som passer deg i din hverdag. God praksis! Ønsker du å lære mer om meditasjon? Jeg gir <a href="https://www.anahatayoga.no/yogatimer-1" rel="noopener noreferrer">⁠privattimer over nett⁠</a> og har flere <a href="https://www.anahatayoga.no/helgekurs" rel="noopener noreferrer">⁠helgekurs⁠</a>, <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie" rel="noopener noreferrer">⁠yogaferier og retreats. ⁠</a>Hjertelig velkommen!

#76 Meditasjon, 10 minutters praksis

Hva er en yogahvil? For meg er det en kort pause i hverdagen der oppmerksomheten samles om akkurat her, akkurat nå. Du kan sitte eller ligge, du kan til og med stå, viktigste er å være komfortabel i kroppen. For mange er det lettere å ta seg en yogahvil med øynene igjen, men øynene kan også hvile på et punkt foran deg. Det er flere forskjellige fokus man kan ha i en yogahvil og i denne episoden bruker vi oppmerksomhet på å lytte til mantra som hjelp med nærvær og tilstedeværelse. 
Innstill deg på en praksis på litt over 10 minutter.
NB: ikke gjør dette når du kjører bil
Nettsidene for episoden: 
<a href="https://www.anahatayoga.no/hvile-alt-vi-vinner-ved-la-vaere">⁠https://www.anahatayoga.no/hvile-alt-vi-vinner-ved-la-vaere⁠</a>
<a href="https://www.anahatayoga.no/yoga-i-hverdagen">⁠https://www.anahatayoga.no/yoga-i-hverdagen</a>

Hva er en yogahvil? For meg er det en kort pause i hverdagen der oppmerksomheten samles om akkurat her, akkurat nå. Du kan sitte eller ligge, du kan til og med stå, viktigste er å være komfortabel i kroppen. For mange er det lettere å ta seg en yogahvil med øynene igjen, men øynene kan også hvile på et punkt foran deg. Det er flere forskjellige fokus man kan ha i en yogahvil og i denne episoden bruker vi oppmerksomhet på å lytte til mantra som hjelp med nærvær og tilstedeværelse. Innstill deg på en praksis på litt over 10 minutter. NB: ikke gjør dette når du kjører bil Nettsidene for episoden: ⁠https://www.anahatayoga.no/hvile-alt-vi-vinner-ved-la-vaere⁠ ⁠https://www.anahatayoga.no/yoga-i-hverdagen

Hva er en yogahvil? For meg er det en kort pause i hverdagen der oppmerksomheten samles om akkurat her, akkurat nå. Du kan sitte eller ligge, du kan til og med stå, viktigste er å være komfortabel i kroppen. For mange er det lettere å ta seg en yogahvil med øynene igjen, men øynene kan også hvile på et punkt foran deg. Det er flere forskjellige fokus man kan ha i en yogahvil og i denne episoden bruker vi oppmerksomhet på å lytte til mantra som hjelp med nærvær og tilstedeværelse. 
Innstill deg på en praksis på litt over 10 minutter.
NB: ikke gjør dette når du kjører bil
Nettsidene for episoden:&nbsp;
<a href="https://www.anahatayoga.no/hvile-alt-vi-vinner-ved-la-vaere" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.anahatayoga.no/hvile-alt-vi-vinner-ved-la-vaere⁠</a>
<a href="https://www.anahatayoga.no/yoga-i-hverdagen" rel="noopener noreferrer">⁠https://www.anahatayoga.no/yoga-i-hverdagen</a>

#64 Yogahvil 3.0, mantra

Mennesket klarer seg 3 uker uten mat, 3 dager uten drikke og mindre enn 3 minutter uten luft. Likevel får pusten svært lite oppmerksomhet, mange tenker ikke over pusten sin i det hele tatt. 
Dype og rolige pust er noe yogiene har anbefalt å praktisere i 1000-vis av år og nå viser det seg at moderne vitenskap har flere studier som bekrefter at dette er bra for oss. Vi vet at rolige dype pust bedrer fordøyelsen, det roer ned, det renser ut avfallsstoffer fra hjernen og ikke minst -det gjør oss roligere til sinns.
Våre yogaferier der vi alltid bruker mye tid på pust: <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie">anahatayoga.no/yogaferie</a>
Link til info om <a href="https://forskning.no/hjernen-menneskekroppen-sovn/pusten-kan-pavirke-rensing-av-hjernen/1357964">Vegard Vinjes forskning på hvordan dype pust renser hjernen.</a>
Audun Myskja som driver <a href="http://livshjelp.no/index.php">Senter for Livshjelp</a> har skrevet en hel bok med tittel pust, den anbefales på det varmeste. 
Nettsiden for epiosden: <a href="https://www.anahatayoga.no/gratisyoga/pust">anahatayoga.no/gratisyoga/pust</a>

Mennesket klarer seg 3 uker uten mat, 3 dager uten drikke og mindre enn 3 minutter uten luft. Likevel får pusten svært lite oppmerksomhet, mange tenker ikke over pusten sin i det hele tatt. Dype og rolige pust er noe yogiene har anbefalt å praktisere i 1000-vis av år og nå viser det seg at moderne vitenskap har flere studier som bekrefter at dette er bra for oss. Vi vet at rolige dype pust bedrer fordøyelsen, det roer ned, det renser ut avfallsstoffer fra hjernen og ikke minst -det gjør oss roligere til sinns. Våre yogaferier der vi alltid bruker mye tid på pust: anahatayoga.no/yogaferie Link til info om Vegard Vinjes forskning på hvordan dype pust renser hjernen. Audun Myskja som driver Senter for Livshjelp har skrevet en hel bok med tittel pust, den anbefales på det varmeste. Nettsiden for epiosden: anahatayoga.no/gratisyoga/pust

Mennesket klarer seg 3 uker uten mat, 3 dager uten drikke og mindre enn 3 minutter uten luft. Likevel får pusten svært lite oppmerksomhet, mange tenker ikke over pusten sin i det hele tatt.&nbsp;
Dype og rolige pust er noe yogiene har anbefalt å praktisere i 1000-vis av år og nå viser det seg at moderne vitenskap har flere studier som bekrefter at dette er bra for oss. Vi vet at rolige dype pust bedrer fordøyelsen, det roer ned, det renser ut avfallsstoffer fra hjernen og ikke minst -det gjør oss roligere til sinns.
Våre yogaferier der vi alltid bruker mye tid på pust: <a href="https://www.anahatayoga.no/yogaferie" rel="noopener noreferrer">anahatayoga.no/yogaferie</a>
Link til info om <a href="https://forskning.no/hjernen-menneskekroppen-sovn/pusten-kan-pavirke-rensing-av-hjernen/1357964" rel="noopener noreferrer">Vegard Vinjes forskning på hvordan dype pust renser hjernen.</a>
Audun Myskja som driver <a href="http://livshjelp.no/index.php" rel="noopener noreferrer">Senter for Livshjelp</a> har skrevet en hel bok med tittel pust, den anbefales på det varmeste.&nbsp;
Nettsiden for epiosden: <a href="https://www.anahatayoga.no/gratisyoga/pust" rel="noopener noreferrer">anahatayoga.no/gratisyoga/pust</a>

#1 Pust

Anahata -kortreist yoga utforsker yogiske prinsipper som ikke-vold, yogisk mat, bruken av mantra, kontakt med naturen, enkelthet, en yogisk livsstil og takknemlighet. Jeg er opptatt av å ha en praktisk tilnærming til yoga der vi tilpasser 1000-årige teknikker hverdagen vi har nå. Jeg veksler mellom at jeg prater om yoga, samtale om yoga med gjester som inspirerer meg og instruksjon i forskjellige yogaøvelser.

Share Anahata -kortreist yoga

Sign up to save your podcasts

Anahata -kortreist yoga

FAQs about Anahata -kortreist yoga:

How many episodes does Anahata -kortreist yoga have?

Anahata -kortreist yoga episodes:

FAQs about Anahata -kortreist yoga:

How many episodes does Anahata -kortreist yoga have?

More shows like Anahata -kortreist yoga

Treningspodden

Krimpodden

Synnøve og Vanessa

Forklart

Spis deg fri

Gamle greier

Psykodrama

Viggo & Filip

Hjernesterk

Leger om livet

Opptur med Annette og Ingeborg

Level Up med Anniken Binz

Helsetipspodden

Gry Hammer Podcast

Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest