I denne uges episode af One Thirty Biohacks har vi fornøjelsen af at tale med psykoterapeut og breathwork-facilitator, Saszeline, hvor vi dykker ned i de transformerende fordele ved breathwork og at trække vejret med intention.

I en tid, hvor mange oplever højt tempo og konstant stress, udforsker vi, hvordan bevidst vejrtrækning kan hjælpe med at reducere stress, forbedre fokus og øge det generelle velvære – både for den enkelte og for medarbejdere. Saszeline deler, hvordan virksomheder kan bruge breathwork som et værdifuldt værktøj til at forbedre medarbejdernes sundhed, øge produktiviteten, styrke team sammenholdet og skabe en sundere kultur i arbejdspladsen.

Vi reflekterer også over vores personlige rejse sammen – fra de små, intime breathwork-klasser vi startede hos One Thirty Labs for to år siden, hvor vi kun var 3-4 deltagere pr. session, til i dag, hvor breathwork er blevet en fast del af programmet i de fleste yogastudier og træningscentre. Det er fantastisk at se, hvor langt vi er kommet med at sprede så vigtigt er værktøj, og vi er begejstrede for at fortsætte med at dele dens indvirkning på menneskers sundhed og velvære.

Lyt med til en inspirerende samtale og lær, hvordan vejrtrækning med intention kan transformere ikke kun dit eget liv, men også medarbejdernes liv, styrke team sammenholdet og kulturen i din virksomhed.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.