📌辨識壓力 📌鬆綁觀點 📌安頓內在 📌回應人生

10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權！

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心情不好，你會報復性進食嗎？週一要上班，你會從週日開始Monday Blue嗎？事情明明還沒發生，你就已經被壓力逼得喘不過氣嗎？胡展誥老師特別為現代人設計的壓力調節課，節目裡先偷偷透露幾招。在這個壓力無所不在的時代，邀請您回到當下，停止為還沒發生的事情焦慮，活出最好的一刻。各大平台皆可訂閱收聽 ⏩https://cplink.co/1739xAOQ

來賓：胡展誥 諮商心理師

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【下集預告】 #生活裡無處不在的藝術教育 #劉清彥

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