Bu bölümde geride bırakmak, vazgeçmek, yas tutmak ve büyümek üzerine güzel bir sohbet sizi bekliyor.

Bu bölümde hayatımızı zora sokan insanlarla kendini ruh sağlığımızı ve sınırlarımızı koruyarak nasıl başa çıkabiliriz, bu konuyu ele alıyoruz.

Tavsiye bölüm için tıkla!

Bu bölümde kadınların süper gücü olan “Kız Neşe”sini konuşuyoruz.

Eylül geldi, rutinlere hızla mı dönelim yoksa yavaş yavaş mı? 🍂 Bu bölümde dopamin, sürdürülebilir alışkanlıklar ve yavaş üretkenlik üzerine konuşuyoruz. Sonbaharı daha bilinçli ve keyifli yaşamak için ilham dolu bir sohbet sizi bekliyor.

Rutin oluştururken faydalanmanız için önerdiğim kaynaklar:

Atomik Alışkanlıklar (Kitap)

https://open.spotify.com/episode/1LiM89rvOZJ3zDIC0mwHRc?si=Z7EoDJUWRs66mrYSpYYtHA

https://open.spotify.com/episode/6rbVn6OKdyIGX2TsRF6HMi?si=uXGPDVGsT22nAkw9d5ScOw

https://open.spotify.com/episode/1tCuSGHuykeoo8anj00udb?si=7AMnJCPyQUyFa-sCM73c2Q

https://open.spotify.com/episode/1VIgXlD363RpRw34M9f5WI?si=hRFR5RnqSHStmzrpBI26iw

https://youtu.be/tfY_Ted8YBo?si=CVru5rI-Cnkv_7nF

Bir insanın gerçekten toksik olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu bölümde bilimsel araştırmalardan, psikoloji literatüründen ve deneyimlerden yola çıkarak toksik insanların en yaygın 10 özelliğini sizinle paylaşıyorum.

Bırak Yapsınlar: Kontrol Edemediklerimizle Barışmak

Bu bölümde, Mel Robbins’in ilham verici kitabı Bırak Yapsınlar’dan yola çıkarak hayatın kontrolümüz dışındaki yönleriyle nasıl başa çıkacağımızı konuşuyoruz! Kontrol takıntısından kurtulmanın, sağlıklı sınırlar çizmenin önemini vurgulayan düşündürücü bir sohbetle, “Bırak gitsin!” felsefesini hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi anlatıyorum.

#KontrolüBırak #SağlıklıSınırlar #MelRobbins #KişiselGelişim

Bu bölümde Ben Saati, ülkemizin eşsiz değerlerinden şair, yazar, yayıncı ve eğitmen Ali Ural ile dinleyicileri buluşturuyor. Dünyaca ünlü yazarların rutinlerinden ilhamla zenginleştirilen bu sohbette, bir yazar için rutinin anlamı ve üretkenlik için önemi derinlemesine ele alınıyor. Posta Kutusundaki Mızıka ve Ay Tiradı gibi eserlerin yaratıcısı Ali Ural, yoğun hayatında üretkenliği nasıl sürdürüyor? Yazma rutinleri, tefekkür anları ve ilham kaynakları neler? Kelimeleri nasıl çağırıyor, Ben Saati’nde neler yapıyor? Şiirden denemeye, yayıncılıktan atölyelere uzanan bu etkileyici sohbet, yazmaya başlayanlar, yazmak isteyenler ve edebiyat tutkunları için ilham dolu bir yolculuk sunuyor.

Bu hafta, Akdeniz’in renkli incisi Barselona’yı konuşuyoruz. Antoni Gaudí’nin büyüleyici eserlerinden Sagrada Familia ve Park Güell’in masalsı dünyasına, La Rambla’nın cıvıl cıvıl enerjisinden Gotik Mahalle’nin tarih kokan ara sokaklarına… 5 günlük yalnız seyahatimde neler yaşadım, neler keşfettim? Barceloneta Plajı’nda denizin tadını çıkarırken, flamenko ritimleriyle gecelere nasıl veda ettim? Hepsi bu bölümde.

Tek başına seyahatin özgürlüğünü, kendimi yeniden bulduğum anları ve Barselona’nın ruhuma dokunan hikayesini bu bölümde paylaşıyorum. Serinin bir sonraki durağı neresi olsun? Fikirlerinizi yorumlarda merakla bekliyorum.

Günde sadece 10 dakika günlük turma, zihnini arındırabilir, stresini azaltabilir ve seni kendine getirebilir! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemin sırlarını, nasıl başlayacağını ve küçük alışkanlıklarla nasıl büyük değişimler yaratabiliceğini bu bölümde anlatıyorum.

Carl Jung’un derin psikolojik öğretileriyle bu bölümde, sürekli ulaşılabilir olmanın bizi nasıl bir hapishaneye dönüştürdüğünü ve geri çekilmenin hayatımızdaki mucizevi etkilerini keşfediyoruz! Herkesi memnun etmekten, her mesaja anında cevap vermekten yorulduysanız, bu bölüm tam size göre. Sessizliğin gücünü, “hayır” demenin özgürlüğünü ve kendi enerjinizi korumanın yollarını konuşuyoruz. Jung’un “Bizi başkalarında rahatsız eden her şey, kendimizi daha iyi anlamamıza yol açabilir” sözünden ilham alarak, manipülasyon döngülerini kırmanın ve gerçek benliğinizi bulmanın sırrını gelin birlikte öğrenelim.

https://medium.com/hello-love/when-you-stop-being-available-everything-changes-carl-jung-d56990017969