Ce que les autres pensent de nous, nos émotions, comment les choses vont se passer, la météo, la maladie, ce que les autres font ou comment ils se sentent...

On n'a pas (ou peu) de contrôle dessus. Et pourtant, on essaie d'en avoir.

On s'adapte aux autres, on tente de les changer, on lutte contre nos émotions, on rumine sur le passé, on se fait des scénarios sur comment les choses vont se passer...

Mais souvent, on gaspille pas mal d'énergie pour rien.

Lâcher prise, c’est arrêter d’essayer de contrôler ou changer des choses sur lesquelles on a pas le contrôle.

C’est faire la paix avec ce qui est, plutôt que lutter.

Mais lâcher prise, c'est plus facile à dire qu'à faire ! Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je vous propose 7 clefs pour réussir à lâcher prise.

Belle écoute,

Stef

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