Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Impuls, Kritik persönlich zu nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum diese Reaktion zutiefst menschlich ist – und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, dich innerlich zu entlasten und gestärkt mit Rückmeldungen umzugehen.

Wir sprechen über:

• Warum wir Kritik oft als Angriff auf unseren Selbstwert erleben.
• Die Rolle früher Bindungserfahrungen und innerer Glaubenssätze.
• Wie du lernst, zwischen Beobachtung und Bewertung zu unterscheiden.
• Selbstempathie als Schlüssel zu innerer Klarheit und Stabilität.
• Was es bedeutet, sich selbst „persönlich zu nehmen“ statt alles persönlich zu nehmen.

Diese Folge unterstützt dich dabei, alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu verwandeln – für mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.

Website: https://empathie-werkstatt.ch/ Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, dich in die Situation nach einem GFK-Grundlagenseminar hineinzuversetzen: Voller Begeisterung und mit dem Wunsch, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen, stößt du plötzlich auf Widerstand – im Familienleben, unter Freunden oder im Kollegenkreis.

Wir sprechen über:• Warum es so herausfordernd sein kann, GFK im Alltag anzuwenden – besonders, wenn dein Umfeld (noch) nicht mitzieht. • Wie du mit Unverständnis, Skepsis oder sogar Spott gelassen und selbstverbunden umgehen kannst. • Warum GFK mehr ist als eine Technik – nämlich eine Haltung, die wachsen darf und Zeit braucht. • Weshalb alte Muster so schnell zurückkehren und wie du dennoch drangeblieben kannst. • Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist, um empathische Kommunikation wirklich im Leben zu verankern.

Begleite mich auf einer ehrlichen, berührenden Reise durch die Stolpersteine der GFK-Anwendung – und erfahre, warum gerade das Dranbleiben so wertvoll und transformierend ist.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, die Frage zu erforschen, ob Gewaltfreie Kommunikation wirklich „zu viel Zeit kostet“ – oder ob genau das Gegenteil der Fall ist.

Denn ungelöste Konflikte sind wahre Energieräuber – sie belasten Beziehungen, erzeugen Stress und können langfristig sogar unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Wir sprechen über:• Warum GFK anfangs Zeit kostet – aber langfristig deutlich mehr Zeit, Energie und Nerven spart. • Wie schwelende Konflikte unser Wohlbefinden, unsere Schlafqualität und sogar unseren Körper belasten können. • Wieso die Angst vor tiefen Gesprächen oft auf Missverständnissen über GFK beruht. • Wie du mit Hilfe von GFK schneller zu Klarheit, Verbindung und tragfähigen Lösungen gelangst. • Warum echte Kooperation entsteht, wenn Menschen sich gehört und verstanden fühlen – ganz ohne Druck und Kontrolle.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und einer Haltung, die im Alltag spürbar Entlastung schafft.

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In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren,spreche ich über die Frage, wie alltagstauglich die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wirklich ist – besonders, wenn man sich inmitten von Konflikten schnelle Lösungen erhofft.

Erfahre, warum viele Menschen zu Beginn hohe Erwartungen an die GFK haben und weshalb sich die Wirkung erst mit etwas Übung und Geduld entfaltet. Ich teile mit dir persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg mit der GFK seit 2008 – von anfänglicher Überforderung bis hin zur tiefen, heilsamen Veränderung.Wir sprechen über:

• Warum GFK kein Wundermittel, sondern ein Übungsweg ist.
• Welche Denkfehler uns an einer schnellen Lösung festhalten lassen.
• Wie du GFK flexibel und alltagsnah anwenden kannst – ohne steife Formulierungen.
• Weshalb der erste Schritt zur Veränderung immer bei dir selbst beginnt.
• Und was echte Verbindung durch Sprache wirklich ausmacht.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Gelassenheit, emotionaler Selbstreflexion und langfristiger Veränderung im Miteinander.

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In dieser Episode lade ich dich dazu ein, das Konzept des positiven Denkens kritisch zu hinterfragen. Ist es wirklich immer hilfreich, den Fokus nur auf das Gute zu richten – oder versteckt sich dahinter manchmal eine Form der emotionalen Verdrängung?
Wir sprechen über: • Die Schattenseiten des positiven Denkens – wann es zur toxischen Positivität wird. • Warum verdrängte Emotionen langfristig zu Stress, innerer Unruhe und körperlichen Beschwerden führen können. • Wie du durch Selbstreflexion und Gewaltfreie Kommunikation einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickelst. • Die Rolle deiner Bewertungen und Urteile als Wegweiser zu deinen unerfüllten Bedürfnissen. • Warum echter emotionaler Frieden nur durch Ehrlichkeit mit dir selbst entstehen kann.
Begleite mich auf einer Reise zu mehr emotionaler Klarheit, innerem Gleichgewicht und authentischer Selbstverbindung.

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In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, das schlechte Gewissen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir alle kennen es – doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre, wie tief verwurzelte Glaubenssätze, moralische Urteile und gesellschaftliche Prägungen unser Empfinden beeinflussen und wie du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation einen liebevollen Umgang damit findest.

Wir sprechen über:

• Die psychologischen und emotionalen Ursachen für ein schlechtes Gewissen.
• Warum Schuld, Scham und Angst oft die Basis innerer Konflikte sind.
• Wie du durch Selbstempathie, Wertebewusstsein und GFK aus der Selbstverurteilung aussteigst.
• Wege, wie du dein schlechtes Gewissen als Kompass statt als Belastung nutzen kannst.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstreflexion, innerer Klarheit und einem befreiten Umgang mit deinen Gefühlen.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele bewegt: Warum Gewaltfreie Kommunikation (GfK) manchmal nicht funktioniert – und woran das wirklich liegt.Erfahre, weshalb der Satz „Das habe ich probiert, das geht nicht“ oft tieferliegende Ursachen hat und was du tun kannst, wenn GfK sich künstlich, überfordert oder sogar sinnlos anfühlt.
Wir sprechen über:

• Emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster.
• Typische Stressreaktionen wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung.
• Warum GfK in Machtgefällen, toxischen Beziehungen oder bei innerer Unsicherheit schwer fällt.
• Wie du dir selbst mit mehr Empathie und Geduld begegnest.
• Konkrete Impulse zur Selbstreflexion für mehr Echtheit und Verbindung.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Kommunikationsstil achtsam zu hinterfragen und GfK als persönliche Reise zu mehr Menschlichkeit zu entdecken – ganz ohne Druck, perfekt zu sein.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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In dieser Episode lade ich dich dazu ein, den Sündenbock-Mechanismus aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Erfahre, weshalb Schuldzuweisungen in Teams, Familien oder der Gesellschaft so weit verbreitet sind – und wie die Gewaltfreie Kommunikation ein wirksames Gegenmittel sein kann.

Wir sprechen über:🔍 Die tief verwurzelten Ursachen von Schuldzuweisungen🧠 Wie Schuldvermeidung mit Selbstschutz, Angst und Konditionierung zusammenhängt🤝 Die zerstörerischen Auswirkungen auf Vertrauen, Beziehungen und Gemeinschaft💡 Wege zu echter Verantwortungsübernahme statt Abwertung anderer🌱 Wie du mit GfK eine empathische Fehlerkultur aufbaust
Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, klarer Kommunikation und einem respektvollen Miteinander.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Unterschied zwischen Pseudo-Gefühlen und wahren Gefühlen zu entdecken. Erfahre, wie du durch ehrlichen und authentischen Gefühlsausdruck deine Kommunikation klären und vertiefen kannst.Wir sprechen über:

• Was genau Pseudo-Gefühle sind – und warum sie wie echte Gefühle wirken.
• Warum Pseudo-Gefühle oft Schuldzuweisungen beinhalten.
• Wie wahre Gefühle dich mit deinen echten Bedürfnissen verbinden.
• Warum es Mut braucht, sich verletzlich zu zeigen – und wie das echte Nähe schafft.
• Wege, wie du deine Kommunikation Schritt für Schritt authentischer gestalten kannst.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstverantwortung, innerer Klarheit und einer Sprache, die verbindet statt trennt.🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten – von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.Website: https://empathie-werkstatt.ch/Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren, lade ich dich ein, die Folgen fehlender offener Kommunikation in Unternehmen und am Arbeitsplatz zu erkunden. Erfahre, warum es so schwerfällt, Dinge direkt anzusprechen, und wie gewaltfreie Kommunikation dir helfen kann, Klarheit zu schaffen, Missverständnisse zu vermeiden und ohne Angst für dich einzustehen.Wir sprechen über:

• Die Auswirkungen unausgesprochener Themen auf die Unternehmenskultur.
• Warum künstliche Harmonie langfristig schädlich ist.
• Die tief verwurzelten Ängste, die uns davon abhalten, offen zu sprechen.
• Wie gewaltfreie Kommunikation den Mut stärkt, ehrlich und empathisch zu sein.
• Praktische Wege, um eine offene und vertrauensvolle Kommunikationskultur zu fördern.

Begleite mich auf einer Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und einer stärkeren Verbindung – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.

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