Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Hochsensibilität und wie die Gewaltfreie Kommunikation hochsensiblen Menschen helfen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Gabe, die oft als Problem wahrgenommen wird. 
Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr und haben besondere Fähigkeiten wie Intuition, Feinfühligkeit und Kreativität. Doch die Überreizung im Alltag kann anstrengend sein. 
Wie Gewaltfreie Kommunikation hilft, Emotionen zu managen, Bedürfnisse zu erkennen und sich nicht abzugrenzen, das erfährst du hier. 
Eine wichtige Folge für alle, die sich als hochsensibel identifizieren oder es vermuten.
🎧 Reinhören lohnt sich!
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
Website: https://empathie-werkstatt.ch/Kontakt: https://empathie-werkstatt.ch/ueber-uns/kontakt/

Heute erfährst du, warum es oft schwer ist, Nein zu sagen, und wie du lernen kannst, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen, aus Angst vor Konflikten oder um anderen zu gefallen. 
Besonders für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist dies ein Problem. Doch es ist ungesund, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. 
Erfahre, wie du lernst, für dich einzustehen und endlich deine Bedürfnisse zu beachten! Sag Nein ohne schlechtes Gewissen und entdecke die wahre Stärke in dir! 
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In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Fähigkeit stärken können, unsere Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren und in Verbindung mit geistiger Klarheit zu bleiben, um Überreaktionen zu vermeiden.
Lass deine Emotionen nicht länger die Oberhand gewinnen.
Erfahre, wie du dich selbst besser verstehen und deine Reaktionen kontrollieren kannst.
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In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. 
Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.  
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In dieser allerersten Podcast-Folge geht es um die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese zielt darauf ab, die problematischen Kommunikationsmuster zu überwinden, die oft zu Konflikten und Missverständnissen führen. 
Du erfährst, wie du deine Art zu kommunizieren verändern und bewusster reagieren kannst. Die Methode basiert auf vier Schritten, die ich dir heute genauer erklären werde.
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