2026的鐵人賽事報名陸續落幕，最近也收到六、七位鐵人玩家的訓練規劃諮詢。這幾年選擇「私人線上課表」的接受度越來越高，也意味著大家越來越能接受獨自升級的過程！

參賽、團練、獨自訓練各自在運動生活當中扮演不同角色，彼此之間怎麼樣安排比例？獨自執行課表用什麼方式可以提高完成度、增加訓練品質？我們從大格局到小細節分享給大家！

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