Bieganie.pl

Bieg 12h jest już dla mnie sprintem - Patrycja Bereznowska - W Rytmie Biegania Podcast


Listen Later

W najnowszym podcaście „W Rrytmie Biegania”, którego partnerem jest marka eobuwie.pl, gościem Adama Kszczota i Macieja Kurzajewskiego jest Patrycja Bereznowska - biegaczka ultra, nieoficjalna rekordzistka świata w biegu 24h, która mówi o sobie, że bieg 12h już jest dla niej sprintem.

Patrycja jest doktorem nauk rolniczych w dziedzinie zootechniki. Na początku trenowała jeździectwo, biegi pojawiły się jej życiu dopiero od 2007 roku.

Na swoim koncie ma już 13 medali mistrzostw świata i Europy w biegu 24h indywidualnie i drużynowo. W 2019 roku poprawiła rekord trasy ekstremalnego biegu Badwater. Warto nadmienić, że trasa Badwater wynosi 217 km (135 mil) ze startem na wysokości 85 m p.p.m. w pobliżu jeziora Badwater i metą zlokalizowaną na wysokości ok. 2550 m n.p.m. pod szczytem Mount Whitney. Zawody odbywają się co roku w połowie lipca, kiedy warunki pogodowe są najbardziej ekstremalne, a temperatury mogą przekroczyć nawet 55°C. W rezultacie bardzo niewiele osób, nawet doświadczonych maratończyków, jest w stanie ukończyć ten wyczerpujący bieg.

Z tej niezwykle inspirującej i ciekawej rozmowy dowiecie się m.in.:

  • Jak wyglądały przygotowania do Badwater?
  • Jak nastawić się mentalnie i przetrwać bieg ultra?
  • Czy można liczyć na wsparcie kibiców w czasie takich biegów?
  • Jak ważne jest przygotowanie mentalne do ciągłego wysiłku przez tak długi okres czasu?
  • Co jest ważne w fizycznym przygotowaniu do biegu ultra?
  • Jak wygląda regeneracja?
  • Jak często zmienia buty w przy tak długich biegach i jak przygotować stopy?
  • Jak wygląda żywienie przy takim starcie?
  • Czy trenuje z trenerem?
  • Ile trwają i jak wyglądają przygotowania do biegu 24h?
  • Czy można utrzymać się z biegów ultra?
  • Jak biegi ultra wpływają na jej zdrowie?
  • Po wysłuchaniu podcastu, koniecznie dajcie nam znać, ile wynosił wasz najdłuższy bieg w życiu!
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Bieganie.plBy Bieganie.pl

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings


    More shows like Bieganie.pl

    View all
    Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie by Marcin Iwuć

    Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie

    12 Listeners

    Cyprian Majcher by Cyprian Majcher

    Cyprian Majcher

    9 Listeners

    Podcast Charyzmatyczny by Dawid Straszak

    Podcast Charyzmatyczny

    4 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    35 Listeners

    Dział Zagraniczny by Maciej Okraszewski

    Dział Zagraniczny

    39 Listeners

    Podcast Historyczny by Rafał Sadowski

    Podcast Historyczny

    41 Listeners

    Świat Okiem Biegacza by Florian Pyszel

    Świat Okiem Biegacza

    1 Listeners

    Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka by Dariusz Rosiak

    Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka

    37 Listeners

    Nauka To Lubię by Tomasz Rożek

    Nauka To Lubię

    9 Listeners

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów by zurnalistapl

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

    22 Listeners

    Przemek Górczyk Podcast by Przemek Górczyk

    Przemek Górczyk Podcast

    12 Listeners

    Mellina by Marcin MELLER

    Mellina

    7 Listeners

    RACE PACE - podcasty o bieganiu by Kuba Pawlak

    RACE PACE - podcasty o bieganiu

    3 Listeners

    Coffee Run Podcast by Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski

    Coffee Run Podcast

    0 Listeners

    Rezultaty by Michał Wrzosek

    Rezultaty

    0 Listeners