Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Aujourd'hui, je reçois à nouveau Sofiane Sehili. 

Si vous ne savez pas qui est Sofiane, filez écouter les épisodes 17, 20, 47 et 63. 

Sofiane étant un des top athlètes mondiaux dans le bikepacking, je me devais de rattraper mon retard et spécialement avec son retour de blessure grave au genou suite à un accident de vélo, jusqu’à son retour en course sur la Transpyrenées donc 1000Km pour aller cueillir une 2ème place. 

La différence avec les épisodes précédents, c’est que Sofiane gagnait grâce à une stratégie simple: il ne dormait pas ou peu, en plus de rouler fort. Sauf que depuis, cette stratégie fonctionne moins bien, les niveaux ont augmentés, la densité est plus grande et vous allez découvrir que chaque petite erreur se paie cher.

Sinon, les choses bougent pas mal dans la maison Spotzle. J’ai enfin la fibre, donc adieu , j’espère les épisodes avec un son immonde. D’ailleurs j’ai changé mon système d’enregistrement. Cet épisode avec Sofiane est le dernier réalisé avec l’ancien système.

Egalement, il y aura quelques nouveauté à la rentrée mais que vous avez déjà entrevu. A savoir davantage de vidéo, sachant que c’est mon job depuis une dizaine d’année , par exemple retour d’expérience sur du matos ou une épreuve. La semaine prochaine, vous aurez une video sur les sacoches Apidura série Racing, et système d’hydratation plutôt orienté parcours courts sur 2 jours max .

Egalement je lance une offre de coaching spécifiquement gravel , toutes distances, pour accompagner celles et ceux désireux de progresser dans cette pratique, quelque soit l’objectif final. Car là aussi , vous ne le savez pas mais j’ai été prof de sport. Donc en plus d’être porté vers l’accompagnement et l’expérimentation dans ma propre pratique et comment optimiser pour concilier travail famille et vélo, je peux apporter mon expérience en la matière.

Et enfin, je sortirai une ligne textile avec casquettes et tee shirt mais aussi stickers. Et là encore avec la touche d’humour si caractéristique à Spotzle.

Voila, je reviendrai sur tout ça plus en détail dans les semaines à venir. En attendant, vous savez où me trouver sur les réseaux sociaux si vous avez des questions.

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Souvenez-vous de l’épisode 119, Baptistine démarrait sa minute de solitude en parlant de Géraldine traversant la Suède.

La fameuse Géraldine est rentrée de Suède, de retour en France et franchement pas contente !

Géraldine, c’est un sacré numéro, car se lancer dans une traversée de la Suède, sur une course, sans vraiment d’expérience, enfin ça c’est ce qu’elle dit…, il faut être super courageux ou totalement inconscient, la frontière entre les 2 étant assez mince. Cela dit, je soupçonne Géraldine de minimiser son périple, car 1ère étape à 330 Km…hein voila…on sait ce que veut dire !

Vous pouvez retrouver cet épisode en vidéo, désormais les épisodes sont filmés et disponibles sur Youtube, le lien est dans la description de cet épisode, abonnez-vous pour ne rien louper, car je vais envoyer de la vidéo prochainement, notamment le teaser de l’Ultra Gravel du Ventoux, ou une présentation des sacoches de la Série Racing de chez Apidura.

Suivre Géraldine : https://twitter.com/Gerger_v

Voir l'épisode sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=UW9Taiur0hA

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Rouler plus loin. Faire 150 Km, 200 Km , 300 Km ou même plus, ca fait envie à beaucoup, mais cela fait aussi peur. Alors aujourd'hui, pour ce 1er épisode filmé (avec un bug de caméra), j'ai réuni 2 potes, Johann et Floriant et nous revenons sur nos expériences en longue distance pour partager ce que nous avons appris. Comment s'entrainer, comment manger, les arrêts; tout y passe ! Il ne reste plus qu'à rouler !

Pour suivre Florian : https://www.instagram.com/florianponzio/ 

Pour suivre Johann : https://www.instagram.com/rigoul_joh/ 

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Aujourd’hui est un grand jour car j’ai réalisé mon rêve. Certains rêvent de faire le tour du monde, d’aller en Alaska ou de rencontrer leur idole, moi je rêvais de discuter avec une cycliste qui serait un mélange de voyageuse, compétitrice, professionnelle utilisant le vélo, mais également avec un petit côté …comment dire… disons que se faire attaquer par des volatiles, poules, perdrix ou gallinacés diverses, ça n’arrive qu’à un genre particulier…

Et donc aujourd’hui, je suis comblé car Baptistine Smets regroupe toutes ces caractèristiques à un niveau que je ne n’imaginais même pas !

Encore un épisode rocambolesque donc, où Baptistine nous raconte son travail de transport avec un vélo cargo, mais également son gout pour le voyage à vélo, ses expériences succès et échecs sur des épreuves bikepacking, mais également sa passion naissante pour le gravel, tout Ca avec l’humour caractéristique de nos amis Belges.

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Nathalie Baillon est de retour ! Nathalie n’est pas une inconnue pour les habitués du podcast, puisque les épisode 83 et 84 lui sont consacrés.
Le jour où cet épisode est enregistré, Nathalie est quelque part en Suisse après quelques jours dans les Dolomites Italiennes mais surtout après avoir la 2ème place lors de la B-Hard Ultra Race à Banja Luka, 1200 Km à travers la Bosnie-Herzégovine.

Comme toujours, je suis sidéré par le mélange de force tranquille, de décontraction et de désorganisation assumée.

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Je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé, mais souvent on entend dire « oh le Gravel , le bikepacking, ça me rappelle le développement du Trail et de l’ultra-trail ». Généralement , on a le plus grand mal à avoir davantage de détails et d’arguments précis. 

Et puisque connaitre le passé permets parfois d’imaginer le futur ou de ne pas refaire les mêmes erreurs, j’ai décidé de fouiller dans l’histoire de l’ultra-trail. J’aurai pu interviewer plusieurs athlètes ou organisateurs pour tenter une synthèse mais j’ai la chance d’avoir rencontré récemment la personne qui est LA synthèse, j’ai nommé Ludovic Collet, le speaker officiel de l’UTMB , la voix du trail depuis 20 ans.

Ensemble nous retraçons l’histoire mais en se concentrant par exemple sur l’emprise fédérale, l’arrivée des marques et sponsors, la popularité grandissante de cette pratiques et ses écueils, le dopage, la tricherie, tout y passe et en effet, les ressemblances sont troublantes…Je ne vous en dit pas plus.

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Vous avez été nombreux à l’attendre, le voilà ! Le debrief de Gallia 480 avec Stéphane Brogniart.

Vous allez découvrir les coulisses de ce projet et surtout quelques clés mentales pour mener à bien cette aventure. Mais surtout pour mener à bien vos propres aventures, quelle qu’en soit la difficulté.

Une fois n’est pas coutume, j’ai écouté la minute de solitude de Stéphane, et je dois préciser que je n’ai pas de pyjama bisounours.

J’en profite également pour remercier Stéphane de m’avoir embarqué dans cette aventure, ainsi que toutes les personnes impliquées dans ce projet, et toutes et tous que j’ai croisé sur la route.

Le film rétrospective sera bientôt prêt et vous pourrez en apercevoir un bout à Angers lors de Nature is Bike, les 25 26 et 27 juin prochains. Je serai dans l’espace média les samedi et dimanche. Et il y aura quelques surprises…

Voir le site de l'événement : https://natureisbike.com

Avant de lancer cet épisode, un mot rapide sur la newsletter de Spotzle. Vous y trouverez un teaser vers la Alti-Aigoual Gravel Classic que j’ai filmé la semaine dernière. Cette épreuve se tiendra le 24 juillet à St Sauveur de Camprieu. Et prochainement, vous verrez également le teaser de la Ventoux Gravel Classic, à laquelle j’ai participé l’an dernier et j’en profite pour Cyril et Charlotte…

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Suivre Stéphane : https://stephanebrogniart.fr

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Dernier épisode de la trilogie avec Sebastien Morin ! Après avoir décrypté la géométrie d’un vélo, puis dénoncé la grande arnaque du 650b, Sebastien nous révèle aujourd’hui la vérité sur la mono-plateau et le double plateau. 

Alors pourquoi s’embêter avec un mono-plateau, quels sont les avantages et points faibles de ces 2 transmissions, pour quel usages et pour quels cyclistes ? Vous saurez tout en écoutant cet épisode.

RDV le week-end du 25 26 et 27 juin à Angers pour Nature is bike, je serai dans l’espace média et sur la GOLD, donc l’épreuve longue entre Arromanche et Angers, 300km de gravel. Vous pourrez également poser plein de question à Sebastien qui sera présent au salon.

Nature is Bike : https://natureisbike.com

Boost Cycles : https://www.boostcycles.com

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Je suis de retour avec mon périple avec Stéphane Brogniart sur son projet Gallia 480, un débrief est d’ailleurs pour la semaine prochaine , vous saurez tout sur cette aventure hors du commun !

Et puisque j’ai visiblement un peu de mal à revenir à ma routine hebdomadaire, je ne suis pas en mesure de vous présenter le 3ème volet de la trilogie matériel et équipement avec Sebastien Morin et c’est bien dommage.

A la place, je recycle l’épisode 35 avec l’incroyable Alex Bourgeonnier qui raconte ses déboires sur la transcontinentale Race, et notamment comment arriver à la 2ème avec les sous vêtements d’un autre !

Alex a réellement un talent de narrateur et nous embarque dans ses aventures comme on y était !

Les 25 26 et 27 juin prochain, Je serai à Nature is Bike à Angers, le 1er festival Gravel et bikepacking en France, avec de nombreuses épreuves et randonnée, mais également un salon avec de très belles marques présentes, des conférences. Je serai dans l’espace média prêt à vous rencontrer.

Et Le vendredi 25, je serai au départ de la Gold , 300Km entre Arromanche et Angers, mais le week-end sera également parsemé d’épreuves chronométrés ou non, d’animations et de conférences.

Nature is Bike : https://natureisbike.com

Test Grandeur Nature du Niner MCR 9 : https://www.youtube.com/watch?v=Y20hTfbSH9c

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Aujourd'hui, je laisse la parole à Annie pour présenter l'épisode.
En effet, j'étais sous la douche après une longue journée à suivre Stéphane Brogniart sur son projet Gallia 480. Nous sommes parti de Paris le lundi 3 mai, hier nous sommes passé à Brest et demain 7 mai,  nous dormirons à Gueret. 

La grande arnaque 650b, c'est une formule provocante qui cache une réalité plus complexe. Heureusement Sebastien est un technicien chevronné qui saura trouver les mots pour expliquer tout cela.

Voir la boutique de Sebastien : https://www.boostcycles.com

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