Aujourd’hui, je reçois Claire Bannwarth.

Je sais, je sais, encore une traileuse de l'extrême, qui enchaine 20 ultras par an. Mais Claire , ce n’est pas seulement une accumulation kilométrique déraisonnée, c’est une reflexion autour de sa vision de la course à pied et surtout, Claire était au départ de la Barkley il y a quelques semaines.

Cet épisode est divisé en 2 parties. Une 1ère partie pour découvrir la génèse de la pratique ultra de Claire, vous apprécierez au passage la qualité de sa réflexion.

Puis en 2ème partie, nous  aborderons la Barkley, sacré morceau que je ne pouvais pas appréhender seul, j’ai donc demandé de l’aide. Claire étant Alsacienne, il me fallait un bon client qui connaît la Barkley au-delà des clichés et réflexions simplistes.

Pour suivre Claire : https://www.instagram.com/clairebannwarth/

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Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"

Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking

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Glénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348

Pour renseigner sa ville et venir rouler (pendant la tournée d'été 2025) ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.fr

Le parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtd

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Le podcast :

Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7

Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6

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#bikepacking #gravel #gravelbike

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Bistrot Gravier, le podcast du gravel et du bikepacking, épisode 235. 

Aujourd'hui, je reçois Jean Registre, de son vrai nom Jean Rouaux.

J’en profite pour remercier Astrid qui m’a présenté Jean et surtout m’a introduit à ses aventures extravagantes. Jeune, insouciant, solidement armé de compétences techniques, Jean mélange allégrement vélo à coups de 300km, ski alpi, escalade… et pourquoi pas, aller au Népal à vélo pour grimper un truc, aller au cercle arctique pour skier…

Mais avant de plonger dans cet épisode, j’ai 2 ou 3 trucs à vous raconter, avec la sortie de mon 1er livre aux éditions Glénat, intitulé “Gravel et Bikepacking, une autre idée du vélo”.

Voilà, il est dispo en librairie depuis le 02 avril, mais aussi en ligne sur la plupart des plateformes.

Pour suivre Jean : https://www.instagram.com/jean_registre_/

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Aujourd'hui, je reçois à nouveau Eric Leblacher, qui vas nous parler de la conquête de nouveaux horizons, aller pousser de nouvelles portes, et tracer ainsi sa propre voix , son propre chemin.

Pour suivre Eric : https://www.facebook.com/leblachereric

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Le congrès Endurance et conditions extrêmes : https://ultraendurance.sciencesconf.org/program

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Aujourd'hui, je reçois David Robert

Qui est David Robert ? Il est le fondateur des cycles Robert Framework, Léon et Sauvage.

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Vidéos

La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1s

Bike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8

Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKs

Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg

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Aujourd'hui, je reçois Samuel Maraffi

Qui est Samuel Maraffi ?

Samuel est médécin et spécialiste en nutrition sportive. Il intervient notamment auprès de l'équipe Total Energie Pro cycling Team. Il dirige également le DU trail running à Besançon.

Instagram : https://www.instagram.com/dr_mrf/

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Aujourd'hui, je reçois Alasdair McKenzie

Qui est Alasdair McKenzie ? Avec un nom pareil, probablement un marin, un pécheur ou un joueur de Bagpipe, un spécialiste de l’elevage de Border Collie ou un expert mondialement reconnu du Haggis ?

Rien de tout cela. Alasdair est le plus jeune européen à avoir grimpé 14 sommets à 8000m.

Je vous renvoi vers l’excellent podcast de Arnaud Manzanini qui a interviewé Alasdair fin 2023. Vous y découvrirez la génèse du projet et le passé sportif de Alasdair.

Instagram : https://www.instagram.com/alasdair_mckenzie/

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Dans ce épisode, je reçois Benoit Mauvieux.

Benoit Mauvieux est enseignant-chercheur à l'UFR Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) de l'Université de Caen. Il est spécialisé dans l'étude des effets de la privation de sommeil et des conditions extrêmes sur la performance humaine.

En tant que Maître de Conférences, il est rattaché au laboratoire VerTex de l'Université de Caen Normandie. Ses domaines d'expertise incluent la physiologie des environnements extrêmes et la chronobiologie, avec un intérêt particulier pour les rythmes biologiques et le cycle veille-sommeil.

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Le congrès organisé par Benoit : https://ultraendurance.sciencesconf.org

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Dans cet épisode, j'échange avec Marie Goncalvès qui vient de remporter, la Saintélyon sur 82km.

Pourtant, à lire son résumé de course, ce n’était pas gagné, loin de là…des sensations absentes, les jambes restées à la maison, l’envie de mettre la flèche, quelques vomissements, une petite erreur d’aiguillage…

Et pourtant…

Avec Marie, nous allons décrypter cette course, et explorer ce qui se passait dans sa tête.

Suivre Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/marie__goncalves/

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Aujourd’hui, je sors en apparence de la bulle vélo gravier et sacoche. Je discute donc avec Jeremy Nicollin, 5 fois champion de france de lancer de javelot, reconverti au cliffdiving, c’est à dire trouver une falaise avec de l’eau en bas et sauter après une courte prise d’élan.

Jetez donc un oeil à ça : https://www.youtube.com/watch?v=AEYvgvMQgjg&t=933s

Et à ça : https://www.instagram.com/jeremynicollin/

Avec Jérémy, nous abordons les différents aspects d'un saut de falaise, de la préparation au saut. Ces aspects sont à la fois et mentaux, jusqu'à se mélanger.

Nous revenons également sur des notions de fluidité et d'aisance, notions si utiles en bikepacking et en ultra.

Un épisode pour aller fouiller dans les autres disciplines et trouver des idées, des moyens de faire autrement.

Crédit Photo : Jean baptiste Liotard

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Cela faisait un moment que je souhaitais refaire un épisode avec Zoé...

Vous savez, Zoé , qui a fait cette série audio sur son Tour Divide : https://open.spotify.com/show/3n6eHBPswzQX8GZPxzxfDd?si=3b0195fd3f854c6d

Ou sur Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zo%C3%A9-le-tour-divide/id1725802802?l=en-GB

Zoé est de retour et a envie de partager plein de trucs, notamment sa passion pour le traçage de route bikepacking.

Voici les liens cités :

Le site de Zoé : Bikepackingue.fr 

Visualisateur http://www.mygpsfiles.com/

traceur Komoot

Aggregateur de tracés officiels rando/chevaux/velo Waymarkedtrails.org

Traceur Ridewithgps

Parcours vtt locaux Utagawavtt.com

Strava Heat Map

Google earth + IGN

Mapout

Miguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester !

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Vidéos à voir (ou revoir)

La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1s

Bike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8

Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKs

Traka 560 : https://www.youtube.com/watch?v=X4DSVSkfyZ0

Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg

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