Bli din bästa version

By Kim SchoultzHealth & Fitness Mental Health

Bli din bästa version episodes

January 25, 2021 103. Kim Schoultz: Mental Coachning, Stärk Din Självkänsla & Hur Motgångar Kan Bli Din Främsta Framgång
I det här avsnittet får ni lära känna mig Kim Schoultz. Där ni får höra min resa och mina tankar.

Vi pratar om poddens resa och vart podden har utvecklats till idag. Vi pratar om motgångar i livet och vad de kan lära oss. Jag berättar om min resa inom personlig utveckling, hur jag tog mig hur psykisk ohälsa och mötte känslor som skam och skuld. Vi pratar om mental coachning och hur jag jobbar där, hur man kan stärka sin självkänsla och bli tryggare i sig själv. Hur man kan identifiera samt uppfylla sina behov och känna sig tillfredsställd samtidigt som man jobbar mot sina mål. Sist men inte minst så pratar vi om hur man kan hantera prestationsångest och hur man blir en bättre version av sig själv.
Tack Stephan Eriksson som håller i samtalet utan dig hade det inte blivit så här bra!
1 hr
January 18, 2021 102. Rickard Amidani: Bli Handlingskraftig, Stärk Din Självkänsla & Tips Inom Marknadsföring
I årets första avsnitt har jag med mig Rickard Amidani som jobbar som social media specialist på Nordic hotels. Han har hand om 10 sociala medier konton på Nordic Hotels. Rickard har skapat ConsciousMinds som har haft gäster som Fredrik Eklund och Ola Serneke osv.

I det här avsnittet berättar Rickard om vad man ska tänka på för att lyckas med marknadsföring. Hur man kan skapa content utan att behöva komplicera det. Rickard öppnar verkligen upp sig och berättar sin historia kring psykisk ohälsa och hur han tog sig ur det. Han pratar även hur han har stärkt sin självkänsla. Det här är en av dem mest konkreta avsnittet som jag har haft i podden. Det är även väldigt öppet, ärligt och inspirerande!
Hör gärna av er och berätta vad ni tyckte om avsnittet på sociala medier
@Rickardamidani
@Kimschoultz
1 hr 10 min
December 21, 2020 101. Jolanta Eriksson: ADHD, Framtidens Utbildning, Coachning & Visualisering
Jolanta är coach och rektor på Thorén business school i Jönköping, där dem har infört konceptet att dem utbildar i projekt och problemlösning samt i coachning och personlig utveckling. Där tanken är att man ska utbilda elever i saker som dem har användning för i vardagen senare i livet. Hon brinner som jag för att inspirera och utveckla människor och det är hennes starka varför.

I det här avsnittet pratar vi om hur dem jobbar i projekt och problemlösning i skolan. Vi pratar om Jolantas resa från uppväxten och hur hon har utvecklat sig till den hon är idag. Där hon verkligen öppnar upp sig och berättar sin historia och tankar. Vi kommer in på hur viktigt det är en med en bra självkänsla i livet istället för bra självförtroende. Att hon fick reda på i vuxen ålder att hon har adhd och hur hon hanterar det idag. Jolanta berättar även om personligt ansvar, coachning och att hon tycker att flera skolor borde förändra sin utbildning och så mycket annat bra.
Hör gärna av er och berätta vad ni tyckte om avsnittet!
@Kimschoultz
@Jolantaeriksson_coach
1 hr 19 min
December 14, 2020 100. Besluten Formar Din Framtid
100 avsnitt har gått och det är jag väldigt stolt över! Det firar jag med att köra ett avsnitt där jag pratar om hur du kan ta beslut för att forma din framtid.
Hör av er och dela jättegärna på sociala medier om ni lyssnar!
@Kimschoultz
8 min
November 23, 2020 99. Robin Araya: Psykisk Ohälsa, Alkoholmissbruk & Att Hitta Tillbaks Till Livet
Robin Araya lyfter sin psykisk ohälsa och inspirerar till bättre mående via sitt instagramkonto @Konstenattvaramänniska och sin blogg som är en av dem främsta i Sverige inom psykisk ohälsa och hälsa. Robin hade planer på att ta sitt liv för några år sedan men hans man lyckades avvärja det försöket.

I det här avsnittet får ni höra när Robin berättar om sin psykisk ohälsa och kvällen då han försökte ta sitt liv. Robin pratar om hans förhållande till alkohol och att han idag är nykter alkoholist. Vi kommer in på hur skam och skuld är kopplat till psykisk ohälsa. Hur vi män har svårt att prata om våra känslor och att vara sårbara. Vi pratar även om wake up calls, nära döden upplevelser och panikångestattacker. Det här är ett viktigt och inspirerande avsnitt.

Hör gärna av dig och berätta vad du tyckte om avsnittet
@Kimschoultz @Konstenattvaramänniska
1 hr 1 min
November 16, 2020 98. Jakob. E & Isabelle Saternus: Bo Gratis & Skapa Dig Livet Du Vill Ha
Bo gratis!? Det är något som Isabelle och Jakob E. Saternus gör samtidigt som de hjälper andra att bo gratis också. För 6 år sedan när dem skulle flytta ihop så gick Jakobs ex bort genom att avsluta sitt liv, dem hade barn ihop sen tidigare och Isabelle och Jakobs livssituation förändrades. Dem prioriterande om livet på barnen, sorgbearbetning och hälsa vilket gjorde att arbete och ekonomi fick mindre plats. Det som förändrade deras situation var att dem hyrde ut en lägenhet i deras hus så att dem bodde gratis. Idag driver dem Main Home där dem hjälper villaägare att bo gratis.

I det här avsnittet pratar vi om Isabelle och Jakobs gemensamma story. Vilka möjligheter som finns när man kan bo gratis och har större frihet. Ni får höra dem berätta hur dem har startat företag och gjort varandra till bättre versioner. Hur dem tillsammans hanterade sorgen i familjen och hur skam kan komma upp när man är i sorg. Det här avsnittet handlar om möjligheter och frihet.
För att komma till webbkursen https://mainhome.simplero.com/?ref=20941-Bli-din-basta-version
Uppge koden: BLIDIBASTAVERSION10 för 10 % rabatt på kursen.
@mainhome @jakobsaternus @isabellesaternus
@kimschoultz
Hör gärna av er vad ni tyckte om avsnittet och dela på Instagram & Facebook när ni lyssnar!
1 hr 19 min
November 09, 2020 97. Emil Grabow: Döden, Mindset & Att Våga Ta Hjälp
Emil har den ovanliga sjukdomen cystisk fibros och fick ett dödsbesked när han var 14 år att han skulle förmodligen bara leva tills han blev 30 år och att han inte skulle kunna få barn. Trots det här så har Emil en väldigt positiv livssyn och jobbar idag som skolkurator och ska börja vidareutbilda sig till psykoterapeut och vill jobba med familjepsykologi. Emils lungor har 35 % kapacitet av vad vanliga lungor har trots det här så har han vandrat i fjällen, varit framstående i brottning och rest runt i Asien. Emil har startat Instagram kontot @psykisk_investering som ni gärna får gå in och följa

I det här avsnittet pratar vi om Emils sjukdom och hur han med ett positivt mindset har lärt sig att leva ett normalt liv. Vi pratar om döden och hur döden kan få oss att inse vad som verkligen är viktigt och vad vi egentligen vill göra i livet. Emil berättar att han vill inspirera människor till att våga ta psykisk hjälp och hur viktigt det är att göra det. Emil berättar om tuffa motgångar i hans liv där han och hans fru har försökt att skaffa barn via tillvägagångssättet IVF men där det inte har gått som planerat. Emil är en av de mest inspirerande personerna jag har mött. Det finns så mycket inspiration från det här samtalet.
@psykisk_investering
@kimschoultz
Lämna gärna ett betyg, dela det här avsnittet och sprida budskapet vidare!
Foto: @fotografemmaivarsson

1 hr 25 min
November 02, 2020 96. Andreas Öhgren: Träning, Rörelse, Näring & Fascia
Vi följer upp vårt senaste avsnitt och den fina responsen vi har fått. Andreas berättar om sin filosofi kring träning och rörelse. Han berättar vad fasica är för något och hur det påverkar vår rörelse. Vi pratar om hur Andreas tränar sina atleter och hur bra resultat dem har fått av hans träning. Vi kommer in på hur man borde träna som atlet för att nå maximal prestation och hur man tränar som vanlig individ för att må bra och vara skadefri. Hur Andreas jobbar med manuell behandling för att skapa bättre rörelse. Ni får även höra historien när Andreas opererade en höft och skär i färsk vävnad för att se hur det ser ut. Vi kommer in på näring och vad Andreas tänker där. Det här är ett sjukt inspirerande avsnitt där du kan lära dig mer om din kropp, träning, näring och rörelse.
Andreas håller just nu på att spela in online träning som alla kommer att kunna ta del av så kommer att släppas om några veckor.
Följ @ptandreas för att del av online träning som kommer snart!
@kimschoultz
1 hr 23 min
October 26, 2020 95. Andreas Öhgren: Vanor, Motgångar & Att Äga Sin Story
En av dem mest uppskattade avsnitten är med Andreas Öhgren och nu har jag fått äran att ha med honom igen. Andreas kallas ofta supertränaren som jobbar med alltifrån NHL spelare, Alpina atleter, ungdomar, coacher och personliga tränare. Han har förändrat träning till ett sätt som är mer hållbart och skonsamt för kroppen. Han driver bolaget AO performance där han utbildar tränare och coacher inom träning, näring och manuell behandling.

Vi pratar om vanor och hur mycket dem kan påverka dig om du har bra vanor. Att riktig utveckling börjar med att man börjar med sig själv. Andreas berättar om en hemsk händelse som hände i hans barndom där han var med om ett övergrepp och hur det har påverkat honom i livet. Andreas har fått reda på att han är en högkänslig person, han berättar hur det har påverkat honom både till det bättre och till det sämre och hur han har lärt sig att leva med det idag. Vi pratar såklart om hälsa och att många glömmer det viktigaste som är återhämtning. I det här avsnittet kan du hitta mycket inspiration om hur du kan förändra dig och bli en bättre människa. Det här samtalet påverkade mig väldigt mycket och jag är glad att kunna dela det med er.
@ptandreas
@kimschoultz
Vill du lära dig mer om Andreas eller gå hans utbildningar https://aoperformance.se/
1 hr 34 min
October 19, 2020 94. Christer Olsson: Bli Den Bästa Versionen Av Dig Själv
Wow den här veckan har jag med en förebild som är Christer Olsson, han är en av Nordens mest bokade föreläsare och coach till några av de mest erfarna ledarna. Christer pratar mycket om att vilja, utveckling och ständigt lärande är viktigt för vår lycka och framgång. Han har bland annat skrivit böckerna ”Du lever så länge som du lär” och ”vart är du på väg och vill dit?”

I det här avsnittet kommer ni få höra Christer berätta sin historia där han berättar hur en person förändrade hela hans tankesätt och öppnade upp hans värld. Hur han utåt hade lyckats med karriären och livet men själv inte var lycklig. Vi pratar om 80/20 principen i relationer samt om varför vi människor försöker vara perfekta. Hur vi kan känna att vi duger och bli mer trygga i oss själva. Christer berättar om hur du kan bli ditt sanna jag och nå din oväntade potential. Vi pratar om hur vi kan gå från att veta till att göra och hur vi kan må bra och prestera. Det här är verkligen en av dem bästa samtalen jag har haft så förberedd dig på många bra saker som du kan ta till dig.
https://christerolsson.se/
För Goat Camp https://goatsports.se/packages/goat-camp/
1 hr 3 min

About Bli din bästa version

From the publisher's feed

Podcasten Bli Din Bästa Version träffar inspirerande människor som delar med sig av sina livshistorier, vilka verktyg de har lärt sig att använda för att ta sig förbi sina utmaningar och hur de har blivit en bättre version av sig själva.