Bli din bästa version

By Kim SchoultzHealth & Fitness Mental Health

Bli din bästa version episodes

March 14, 2022 133. Susanne Dalsätt: Hur man kan förändra sitt liv och få en bättre hälsa
Veckans gäst är Susanne Dalsätt som har gjort en resa från att vara överviktig, ätit mycket socker och fick besked från en läkare att hon riskerade att få diabets för drygt 20 år sedan. Till att idag genomfört 6 ironman och jobbar med att hjälpa människor att få bättre hälsa genom kost och träning. Hon driver tillsammans med sin man müslifabriken Persgården på Visingsö. Susanne är en hälsoinspiratör som verkligen visar att det är möjligt att förändra sitt liv.

I det här avsnittet pratar vi om Susanne resa från att vara överviktig till att leva hälsosamt. Vi kommer in på vad är egentligen hälsa? Kan man äta ohälsosam mat som pizza och vara hälsosam? Hur Susanne hjälper sina klienter till bättre hälsa. Susanne berättar hur det är fysiskt och mentalt att genomföra en iron man. Det här är ett inspirerande och energirikt samtal om hur man kan förändra sig själv och leva ett hälsosamt liv.
Hör gärna av dig om vad du tyckte om avsnittet.
@Ironmamman
@Kimschoultz
1 hr 2 min
March 07, 2022 132. Magnus Werner: Att lära sig att leva som bipolär efter 40 år
Den här veckan har jag med mig Magnus Werner som lever med bipolär sjukdom. Han har upplevt mycket i livet både bra och dåliga saker. Han hade sin första depression vid sju, var mobbad i skolan och har försökt begå flertal självmordsförsök. Men han har haft ett fantastisk liv också med 3 barn, stor familj och många olika yrken. Magnus har jobbat med flera olika jobb inom psykiatrin och jobbar nu med brukarrörelsen patient och anhörigföreningar. Magnus lever idag ett numera friskt liv och har hittat strategier för att leva ett bra liv. Han föreläser om sina upplevelser och erfarenheter samt håller på att skriva en handbok för bipolära.

I det här avsnittet pratar vi om Magnus liv som bipolär från jobbiga stunder till att lära sig att leva med sjukdomen. Hur han hittat sina egna strategier för att leva ett bra liv. Vi pratar om att det är viktigt att känna mening och engagemang i livet. Magnus berättar hur hans svaghet har blivit hans styrka i livet. Att mediciner inte funkade så bra för honom utan att förhållningssätt och lära känna sig själv fungerade bättre. Det här är ett gripande, lärorikt och intressant avsnitt.
@Magnuswerner
@Kimschoultz
Gå in på magnuswerner.se för att läsa mer om Magnus och hans tjänster.
1 hr 15 min
February 14, 2022 131. Maria Narbom: Hur man kan ta sig igenom en livskris, relationer & mod
I det här avsnittet har jag med mig Maria Narbom som för några år sedan blev lämnad av sin man när de ganska nyligen hade fått barn. Hennes liv vändes upp och ner och hon hamnade i en livskris. Maria tog sig igenom detta med hjälp av vänner, personlig utveckling och professionell hjälp. Hon delade sin resa i media på tv 4 och fick en väldigt fin respons och pratar mycket om livskriser och självledarskap. Maria jobbar som försäljningschef på Move Management som håller på med ledarskap.

I det här samtalet pratar vi om Marias resa från livskris till att bli en bättre människa. Hur man genom personlig utveckling kan ta sig igenom en livskris. Vi pratar om mod och att våga gå in nya relationer trots att man har blivit sårad tidigare. Vi kommer in på hur man kan få klarhet i vad som är viktigt i ens liv. Samt vikten av att få in glädje och känsla i vardagen. Det här är ett inspirerande och genuint samtal som jag tror att ni kommer att gilla.
Connecta med oss på Linkedin & Instagram & låt oss veta vad du tyckte om avsnittet!
@Marianarbom
@Kimschoultz
För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt.
1 hr 7 min
January 24, 2022 130. Mikael Hedman: Militären som blev Swedish Buddha
Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljardärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag.

I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också!
Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i.
Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael.
@Swedishbuddha
@Kimschoultz
1 hr 13 min
January 17, 2022 129. FAVORIT I REPRIS Anna Tebelius Bodin: Hur du kan påverka dina tankar & känslor
Favorit i repris med Anna Tebelius Bodin som utbildar och föreläser om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Anna har en examen från Harvard där hon har assisterat forskning. Förra året skrev hon boken ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron”

I det här avsnittet pratar vi hur vi kan påverka våra tankar, känslor och beslut. Vi pratar såklart om hjärnan, motivation och kemiska påslag i hjärnan som dopamin och oxytocin. Så vill du lära dig mer om hjärnan, tankar, känslor och motivation så ska du lyssna in på detta avsnitt.
@Anna.tebelius.bodin
@kimschoultz
1 hr 10 min
December 27, 2021 128. Rebecca Jansson: Hur kan vi prata om anorexi, ätstörningar & psykisk ohälsa
I det här avsnittet har jag med mig Rebecca Jansson som har gått igenom ätstörningar, anorexia och psykisk ohälsa både under skoltiden och i vuxenlivet. Idag jobbar hon inom skolan och föreläser om sina erfarenheter inom anorexi och psykisk ohälsa för att hjälpa människor till bättre mående.

I det här samtalet pratar vi om Rebeccas historia med anorexi, prestationsångest och psykisk ohälsa samt hur hon tog sig förbi det. Vi pratar om vilka känslor och tankar som Rebecca fick möta när hon upplevde ångest och depression. Rebecca berättar om sin upplevelse och motgångar med vården i samband med ätstörningar. Vi pratar om att skolan borde ändra sin utbildningsplan och utbilda mer om psykisk ohälsa och psykisk hälsa där man pratar om tankar och känslor. Vi kommer också in på vad man kan göra för öka ungas psykiska hälsa. Det här blev ett riktigt bra och viktig samtal. Hoppas ni gillar det och hör gärna av er vad ni tyckte om samtalet.
@Rebeccajansson92
@Kimschoultz
För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com och ange koden kim25 för att få 25 % rabatt.
1 hr 15 min
December 20, 2021 127. FAVORIT I REPRIS Kristin Kaspersen: Välj rätt tankar och tips för bättre hälsa
Det är dags för en favorit i repris och den första är med Kristin Kaspersen. Det är en av dem mest lyssnade avsnitten i podden.
I det här avsnittet pratar vi om att välja rätt tankar, tips för att få en bättre hälsa, om att ta ansvar över sitt eget liv, hur Kristin morgon ser ut och hur hon har blivit en bättre version av sig själv. Hon berättar också om sin mamma Lill babs och hennes pappas betydelse. Det här är ett skönt samtal med tips hur du kan bli en bättre version av sig själv.
@Kimschoultz
@Kristinkaspersen
För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com
1 hr 15 min
December 13, 2021 126. Träningsfilsofi, rörelse & rehab med Stephan Eriksson & Kim Schoultz
Stephan och jag hade mer att prata om så vi spelade in ett till samtal.

I det här avsnittet så pratar vi om träning, våra träningsresor som har sträckt sig över 10 år med olika träningsformer. Vi pratar om rädslor kopplat till träning och att vara på gym. Om att träna och röra sig varierat. Vi kommer också in på hur utseende och resultat ofta blir kopplat till träning. Vi pratar om rehab och hur träning kan hjälpa till att minska skador och smärta. Det här är ett samtal med tips om hur du kan förbättra och få en positivare syn på din träning, hälsa och dig själv.
För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt.
@kimschoultz
@coachalbu
1 hr 7 min
December 06, 2021 125. Hur kan vi hacka oss till en bättre hälsa? Samt vad är hälsa & ohälsa med Kim Schoultz & Stephan Eriksson
I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bättre. Då vi båda jobbar som hälsocoacher så tänkte vi prata om vänta på det… Hälsa!

Vi pratar om vad är hälsa? När kan det som ses hälsosamt bli ohälsosamt? Kan man dricka alkohol och vara hälsosam? Hur startar vi våra morgnar? Hur har vi gjort för att få en bättre hälsa? Vilka biohacks använder vi oss av?
För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.kilmanhealth.com
För att boka biljetter till föreläsning https://www.exunova.com/ eller [email protected]
1 hr 8 min
November 29, 2021 124. Paul Del Valle: Tro inte på allt du tänker, om spelet livet & åsikter & debatter
Paul Del Valle är tillbaka 💥

Paul driver poddarna MMA-podden och Öppet Sinne. I öppet sinne träffar han människor som får dela sina livshistorier för att ge insikter till lyssnarna hur man kan öppna sitt sinne mer i livet. Han har tidigare jobbat som kommentator för UFC på Viaplay och inom standup.

I det här avsnittet pratar vi om den senaste tiden för Paul och att han satsar på sitt egna företag nu. Hur Paul tänker när han upplever jobbiga tankar och känslor. Vi pratar om vilka frågor man borde ställa sig själv för att få klarhet. Vi kommer in på hur åsikt och debattklimatet ser ut i Sverige. Samt pratar vi om pandemin. Paul berättar vad som händer när han är i stillhet, meditation och om den inre resan.
Det här avsnittet vill du inte missa!
@pauldelvalle @kimschoultz
För att komma till Kilman health kosttillskott https://shop.kilmanhealth.com/friway-livstillskott ange koden kim25 för 25 % rabatt
För att boka plats till den interaktiva föreläsning "Ett gott liv- genvägarna till en bättre självkänsla" den 26 januari kl 18-20.30 [email protected] eller https://www.exunova.com/

1 hr 19 min

About Bli din bästa version

From the publisher's feed

Podcasten Bli Din Bästa Version träffar inspirerande människor som delar med sig av sina livshistorier, vilka verktyg de har lärt sig att använda för att ta sig förbi sina utmaningar och hur de har blivit en bättre version av sig själva.